Présentation et mode d'action du ZMA

Le ZMA a été présenté lors de sa sortie comme le seul supplément légal véritablement alternatif aux anabolisants. Petit point sur ce supplément intéressant.

Le ZMA est un supplément breveté dont la composition est :
- 30mg de monométhionine de Zinc ;
- 450mg d'aspartate de Magnésium ;
- 10,5mg de vitamine B6.

Il contient donc deux formes bien spécifiques de zinc et de magnésium associée à de la vitamine B6, dont le rôle est de faciliter l'assimilation de ces deux minéraux.

Les hormones anabolisantes sont la base pour développer un physique massif et puissant, stimuler leur production de façon naturelle est une bonne solution pour optimiser la prise de masse et de force. Certaines de ces hormones (notamment testostérone et IGF-1) sont dépendantes (entre-autres choses) de certains minéraux : le zinc et le magnésium.

Et c'est là que le bas blesse : les études montrent que près de 25% de la population souffre d'une carence dans ces minéraux. Quand on sait en plus que le sport pratiqué de manière intensive réduit le taux de zinc et de magnésium de façon dramatique, on voit tout l'intérêt que les pratiquants de musculation peuvent tirer du ZMA.

La question est : pourquoi ne pas prendre simplement du zinc et du magnésium pour fabriquer son propre ZMA ? Tout simplement car il est quasiment impossible de trouver ces formes de monométhionine de zinc et d'aspartate de magnésium autrement que dans du vrai ZMA et que ces formes sont les plus aptes à jouer ce rôle de stimulant des hormones anabolisantes.