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Résumé des propriétés de la whey
En plus de ses effets pour la récupération et la prise de masse, la whey est un produit antioxydant, mais aussi stimulant de l'immunité, anti-catabolique, coupe faim ...
Cette page fait un résumé de ce chapitre sur les propriétés de la whey, en listant rapidement les principales propriétés de la protéine de whey :
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- C'est un puissant anti-oxydant ;
- Elle améliore la récupération musculaire suite à la fatigue produite par un entraînement de musculation ;
- La whey permet de combattre le stress musculaire et le surtout le catabolisme musculaire engendré par les séances de musculation intensives ;
- Elle est coupe faim, comme toutes les protéines ;
- Elle permet de lutter contre l'hypertension ;
- Elle permet de lutter contre l'ostéoporose ;
- C'est un stimulant de l'immunité ;
Globalement, la whey protéine permet une stimulation de la construction musculaire, de la force et de l'endurance, c'est un allié de poids dans votre progression en musculation.
Comme vous pouvez le voir, les propriétés de la whey protéine sont nombreuses, et dépassent largement le simple cadre de la nutrition sportive.
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