 Propriétés de la whey protéine:: 2 commentaires ::
Excellente alliée de la récupération après l'entraînement, et de la prise de masse, la whey permet notamment de freiner le catabolisme musculaire induit par une séance de musculation. Mais on retrouve aussi certaines de ses vertues sur le plan de la santé en général.
Ce chapitre présente les principales propriétés de la whey, et autant dire qu'elles sont nombreuses, car ce complément alimentaire mais sert pas que pour la musculation.
Les deux premiers articles détaillent le rôle de la whey dans la prise de masse et la lutte contre le catabolisme musculaire. En effet, ces deux premières propriétés sont liées : réduire le catabolisme est déjà un pas vers l'anabolisme, car en réduisant la destruction des cellules musculaires, on facilite ainsi la récupération des muscles, donc leur hypertrophie. C'est de plus un produit vraiment très intéressant pour faciliter la récupération entre deux séances d'entraînement de musculation. Que l'on soit en sèche, ou en prise de masse, la whey protéine peut donc être utilisé par tous.
De plus, c'est aussi un produit qui peut vous aider dans certains cas à améliorer votre santé, et c'est ce que nous expliquons dans deux autres articles. En effet, nous vous présentons aussi quelques propriétés de la whey dont certaines sont inattendues (stimulation de l'immunité, amélioration de la synthèse osseuse, prévention de l'hypertension, ...).
Enfin, le dernier article fait le résumé de toutes les informations présentées dans cette section, donc si vous n'avez pas le temps de tout lire, vous pouvez aller directement en dernière page.
Après lecture de ce dossier, je pense que vous aurez compris tout l'intérêt que peut apporter la whey protéine pour vos progrès en musculation et pour votre santé en général. N'oubliez pas que la whey protéine est certainement le complément alimentaire par lequel vous devez commencer si un jour vous devez vous supplémenter. Donc inutile d'utiliser des produits "magiques" ou exotiques, si vous n'avez même pas encore compris à quoi la whey protéine pouvait vous servir.
=> Sur le forum : prendre de la whey protéine.
Tags : Whey protéine ; Protéines de lait ; |
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