Définition de la whey protéine

20 - Foenix :

12/12/2011 - 10:01

Pour quoi faire ?

19 - anouar :

11/12/2011 - 11:02

bjr je fé 96 et 1.78 est ce que le whey est un bon choix

18 - Foenix :

26/11/2011 - 21:45

Tu peux prendre de la whey si ta nutrition est bien, sinon ca va rien changer.

17 - fouzi :

26/11/2011 - 12:43

bjr foenix ben voila j fais de la musculation depuis a peine 2 mois j fè 90kg pr 1m86 et j voudrais prendre du muscle tt en continuant a perdre du gras alors j m demande si en prenant de la" whey" sa m'aidera a prendr des muscle sec son k j reprènne de la graisse en mèm temp vue k j m'entraine 4fois part semaine et j me demande si j peu commencè a prendr de la "whey" maintenant ou apres 3 ou 4mois d'entrainement? et si c uii alors kel type de proteine tu m conseille et merci ! et bne continuation

16 - Foenix :

07/11/2011 - 10:29

Si tu a perdu du poids, c'est tout simplement que tu manges moins qu'avant. Donc tu devrais d'abord prendre le temps corriger ton alimentation. Ensuite, pour le type de protéines que tu vas prendre, ça dépend surtout du reste de ton alimentation et du moment de la prise.

15 - Amin :

05/11/2011 - 15:13

salut Phoenix
ça fait déjà un an que je fait de la muscu et j ai eu des résultats positifs. cependant ces derniers mois je me suis arrêter sur le même poids voir perdu du poids.pour info mon alimentation et plus au moins assez varie , je pense a utiliser des protéines mais j hésite entre la whey et la tri-protein(caséine,whey,egg protéine).
merci

14 - Foenix :

04/07/2011 - 09:28

@marko : Si tu prendre du muscle sans prendre de gras, c'est trés dur et trés long, et ca dépend de ta bouffe, pas du type de prot

@Golden : les protéines ca fait pas maigrir

13 - Goldensalamande :

24/06/2011 - 16:24

Bonjour,
Je souhaite maigrir je mesure 1m61 et pèse 73 kilos suite grossesse avec beau bébé, ma fille a 3 ans maintenant et je me suis remise de la fatigue de la grossesse et des 15 mois d' allaitement
Puis je prendre un whey 100% Isolat pour maigrir , je ne supporte pas le gout de la caseine de lait pour information et je ne suis pas une grande sportive comme les nombreux participants de ce blog
J' ai vraiment besoin de me refaire une sangle abdominal, puis je prendre de la CLA
Que pensez vous des proteines de Soja pour maigrir

Merci d'avance Foenix pour vos conseils

12 - marok1 :

24/06/2011 - 15:47

bjr a vous tous et bravo pour se site ! je fé 82KG pour 1m77 et jmenraine naturelmen sa fé un pti mmt déja ! je voi lé resulte mé pa sufisamen ! je ven prendre des proteine ki nouri juste le muscle san prendre de gra resté a mon poid! que doi je prendre exactemen ??? merci pour vtre reponse .

11 - Foenix :

13/06/2011 - 22:26

Cf la réponse juste au dessus ...