Toute l'information sur les suppléments pour la musculation
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Whey protéine
Un dossier sur ce supplément si utilisé en musculation : la whey protéine. Cette protéine est la plus utile pour la musculation, c'est un des éléments clefs de la prise de masse
Voir l'Instant whey de Reflex
Depuis la fin des années 90, la whey est devenue la protéine reine pour tous les pratiquants de musculation. Cet engouement pour la whey protéine a été savamment entretenu par les compagnies de suppléments, qui ne sont pas connues pour être des modèles d'objectivité et de franchise.
Le développement de ce marché a vu apparaître de nombreux types de whey (concentrée, isolat, CFM, hydrolysée, échange d'ion, lactalbumine) rendant le choix des consommateurs pas toujours évident.
Ce chapitre a pour but de vous éclairer sur les différentes propriétés de la whey et vous permettre de faire votre choix parmi les différents types de whey.
Conseil : le dossier est fait de manière à apporter une progression au lecteur, donc si possible, lisez-le dans l'ordre.
- Présentation de la Whey protéine
- Propriétés de la whey protéine
- Utilisation et dosage de la whey protéine
- Types de whey protéines
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