 Description et action du ZMA:: 0 commentaire ::
Présenté comme une alternative aux anabolisants, l'efficacité du ZMA s'explique surtout par une carence en zinc et magnésium si il n'y a pas de supplémentation. Le ZMA constitue cependant une excellente source de ces éléments.
Le ZMA a été présenté lors de sa sortie comme le seul supplément légal véritablement alternatif aux anabolisants, bien entendu, ce n'est pas le cas, il s'agit simplement d'une allégation marketing. Petit point sur ce supplément qui pourrait être intéressant.
Le ZMA est un supplément breveté dont la composition est :
- 30mg de monométhionine de Zinc ;
- 450mg d'aspartate de Magnésium ;
- 10,5mg de vitamine B6.
Il contient donc deux formes bien spécifiques de zinc et de magnésium associées à de la vitamine B6, dont le rôle est de faciliter l'assimilation de ces deux minéraux.
Les hormones anabolisantes sont la base pour développer un physique massif et puissant, stimuler leur production de façon naturelle est une bonne solution pour optimiser la prise de masse et de force, car ce sont notamment elles qui vont contrôler la croissance musculaire, ainsi que l'augmentation de la force, en demandant à votre corps de développer vos muscles.
Pour fonctionner correctement, certaines de ces hormones (notamment testostérone et IGF-1) sont dépendantes (entre-autres choses) de certains minéraux : le zinc et le magnésium.
Et c'est là que le bât blesse : les études montrent que près de 25% de la population souffre d'une carence dans ces minéraux. Si ces votre cas, cela signifie que votre corps risque d'avoir du mal à produire en quantité suffisante ces hormones anabolisantes.
Quand on sait en plus que le sport pratiqué de manière intensive réduit le taux de zinc et de magnésium de façon considérable, on voit tout l'intérêt que les pratiquants de musculation peuvent tirer du ZMA, surtout ceux qui s'entraînent souvent avec des séances de travail très dures.
La question est : pourquoi ne pas prendre simplement du zinc et du magnésium pour fabriquer son propre ZMA ? Tout simplement car il est quasiment impossible de trouver ces formes de monométhionine de zinc et d'aspartate de magnésium autrement que dans du vrai ZMA et que ces formes sont les plus aptes à jouer ce rôle de stimulant des hormones anabolisantes. Cela signifie donc que si vous prenez simplement du zinc et du magnésium « classique » vous n'aurez pas les mêmes effets que ceux attendus avec du vrai « ZMA »
=> Sur le forum : ZMA.
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