 Yerba Maté : sèche:: 3 commentaires ::
Le Yerba Maté est un stimulant naturel qui peut être utilisé en musculation pour deux raisons : il stimule le corps pour faire de meilleurs entraînements et il facilite la sèche en augmentant la fonte adipeuse.
Le Yerba Maté est une plante stimulante utilisée par les Indiens d'Amazonie depuis des milliers d'années, par certains côtés, on pourrait le comparer à une sorte de thé.
Cette plante est riche en vitamines et minéraux, mais aussi en caféine et en théophylline (un composé proche de la caféine qui est aussi présent dans le thé). Cette composition en fait un excellent stimulant pour la musculation, tout comme le café, où le guarana par exemple. Par contre, la dose de caféine est trois fois moins importante que dans ces deux autres boissons.
Le Yerba Maté est anti-fatigue, et booste le système nerveux, ce qui permet de réaliser des séances de musculation plus dures, plus intenses, en soulevant plus lourd ou en faisant plus de répétitions. Néanmoins, il faut quand même s'attendre à des effets plus faibles que si vous utilisez des produits plus riches en caféine. Mais l'avantage, c'est que ce produit sera aussi plus doux pour votre système nerveux, et vous évitera d'avoir un coup de fatigue juste après votre séance de musculation, lorsque la caféine cessera d'agir.
De plus, elle a une action stimulante sur le métabolisme, et aide donc à sécher, à perdre le gras inutile de façon plus rapide. En effet, il va augmenter votre métabolisme, c'est-à-dire la capacité du corps à brûler des calories. Et si vous êtes en sèche, ces calories qui vont être brûlées en excédent proviendront de vos réserves de graisse. Petit avantage supplémentaire pour la sèche : le Yerba Maté aide aussi à réduire la sensation de faim.
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