Propriétés, posologie et effets secondaires du tribulus

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Les propriétés du tribulus sont nombreuses, intéressantes et liées à la stimulation hormonale. Certains effets gênants (irritabilité, agressivité, etc.) plaident toutefois pour une utilisation sous forme de cures plutôt qu'à l'année.

Voici la " longue " liste des propriétés du tribulus utiles pour la musculation :

- Augmentation de la testostérone chez l'homme (en général on estime entre 30% et 50% cette augmentation, bien que certaines études ne reproduisent pas ce résultat) ;

- Amélioration de la synthèse protéique ;

- Augmentation de l'endurance et de la force ;

- Améliore la récupération après l'effort ;

- Apéritive ;

- Stimulant du système immunitaire ;

- Amélioration du sommeil ;

Les principales propriétés viennent de l'action du tribulus sur le foie. Le foie est un synthétiseur d'hormone, mais il participe aussi à la conversion des graisses en énergie.

La majorité des effets du tribulus sont attribuables à la testostérone, dont il augmente la production endogène (la production naturellement réalisée par le corps). C'est cette hormone anabolisante qui permet ensuite des gains de force / masse / endurance.

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Le tribulus se positionne comme une alternative naturelle aux produits anabolisants. Bien sûr les effets soient moindres que ces produits dopants, néanmoins, les effets du tribulus sont réels.

La dose minimale conseillée est de 500mg de tribulus par jour. Mais il est possible de monter à 1,5gr-2gr de poudre de tribulus par jour. Une cure de tribulus dure entre 20 et 30 jrs. De préférence, faire une pause entre chaque cure.

Avec le tribulus, il existe un risque de lésions du foie et de l'oeil si il est consommé en trop grande quantité.

A noter que de part son action sur la testostérone, il entraîne des changements sur l'humeur : on devient plus irritable, plus agressif, plus nerveux, moins patient ... Mais c'est aussi un signe qui permet de savoir que le dosage est suffisant et que le tribulus agit.

Un autre signe évident est une augmentation de la libido et du nombre d'érections.

=> Sur le forum : le Tribulus.

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