Définition de la leucine

9 - Foenix :

28/10/2011 - 09:09

Je pense pas que ça gêne, mais dans le doute, vérifie avec ton docteur.

8 - Nomade :

26/10/2011 - 22:30

slt, bon je ss diabétique et je veux savoir si c'est bon pour moi ??
merci bcp.

7 - Foenix :

16/05/2011 - 10:12

Tu mélanges dans le shake post training.

6 - westup :

15/05/2011 - 19:58

sachant que j'utilise actuelement de la whey isolate merci

5 - westup :

15/05/2011 - 19:00

Foenix on peut melanger la leucine avec la proteine dans le shaker ou on doit les prendres separement?merci

4 - Foenix :

01/04/2011 - 10:13

C'est pas trop la place pour toutes ces questions ici, le mieux serait d'aller sur le forum : http://www.all-musculation.com/forum/index.php

Pour aller vite : prend de la whey toute simple, la moins chère. Mais il te faut d'abord mettre au point ta nutrition. Il te faut 2gr de prots par kilo de poids de corps en tout sur ta journée, donc adapte ton petit dej et tes repas en fonction de poids.


Il te faut apprendre les bases de la muscu, là t'as trop de truc à apprendre ;) Lis ça : http://www.easy-muscu.com/

3 - Vincent :

31/03/2011 - 20:51

Salut Foenix, je voulais savoir quelque chose, je viens de commencer la musculation ça fait mnt 1 semaine donc débutant. Je pensais commencer a prendre la prot a partir de la semaine prochaine, mais ce que je voulais savoir est quel WHEY utiliser?? parce que il y a WHEY machin WHEY je sais pas quoi WHEY .....lol!!!

Et autre chose, peux-tu me conseiller un bon petit déjeuner parce que je suis pas trop déjeuner.

Bon après pour le déjeuner 12h00 je mange souvent du riz avec de la viande, ou riz avec saucisse (a mon avis pas trop conseiller) et souvent aussi avec une salade.

Et le soir sa varie pas mal je dois dire.

Je pèse 76kg pour 1m78, 27ans. dans un premier temps j'aimerai prendre de la masse comme tout le monde lol.

Combien de gr de prot dois-je prendre avec mon petit déjeuner pour commencer a savoir que je vais a la muscu le matin entre 8h00 et 9h00
ensuite combien de gr pour le repas de midi et ensuite du soir??

Et une dernière chose es que ma femme peut prendre aussi les prot? (on a commencer ensemble)??

MERCI D'AVANCE POUR TA RÉPONSE.

2 - Foenix :

10/02/2011 - 10:23

Non non, aucun souci, la leucine n'est pas un produit dopant. Anabolisants signifient simplement que ça permet la croissance musculaire, ça ne veut pas dire que c'est un produit dopant ;)

Dans tous les cas, l'effet anabolisant sera bien plus faible qu'avec un produit dopant.

1 - Anabo :

09/02/2011 - 11:59

Vous dites que la leucine c'est anabolisant, c'est pas un produit dopant quand même ?