HMB : prise de masse musculaire

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Le HMB est un supplément récent et pourtant d'une grande notoriété. Si les effets extraordinaires que lui ont prêtés ses promoteurs sont exagérés, le HMB demeure un complément intéressant pour la sèche et la prise de masse.

Le HMB est un supplément relativement récent dans l'histoire du bodybuilding. A sa sortie, il a été vendu comme pouvant se substituer aux produits dopants, tant ses effets étaient prometteurs. Il est vrai que pouvoir disposer d'un produit censé être aussi efficace que les produits dopants, mais tout en étant légal et sans danger, c'est un peu le Saint Graal de tout les laboratoires qui créent les compléments alimentaires ! Néanmoins, on vous rassure de suite, cet enthousiasme exagéré est retombé depuis (sauf chez les vendeurs de suppléments).

Le HMB( beta-hydroxy beta-methylbutyrate ) reste toutefois un bon produit ( un peu trop cher, c'est dommage), qui peut vous aider à mieux récupérer de vos séances de musculation, à augmenter la prise de masse musculaire et le gain de force, tout en stimulant la perte de masse grasse.

Autant dire que c'est un produit complet ... en théorie. En pratique, c'est un peu plus compliqué, il faut surtout largement pondérer les effets de ce produit, surtout quand on compare les effets qu'il peut avoir à son prix, qui reste encore trop important à ce jour comparé à des produits qui peuvent avoir sensiblement les mêmes effets et qui peuvent être moins cher. D'ailleurs, la plupart des fabricants l'ont compris, car on trouve de moins en moins de HMB sur le marché.

Actuellement, ce qui est par contre certain, c'est qu'il peut vous aider à améliorer votre récupération et votre croissance musculaire. Cela est principalement dû au fait que le HMB contient de la leucine, et que la leucine est très efficace lorsqu'elle est couplé à de la whey protéine et qu'elle est consommé à la fin de votre entraînement de musculation. Le HMB pourra donc avoir le même effet.

=> Sur le forum : HMB.

• 1 - Description et action du HMB
• 2 - Propriétés et dosage du HMB

Tags : Produits pour prendre de la masse ; Produits pour perdre du gras ; Acides Aminés ;

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