 Glutamine et volumisation cellulaire:: 0 commentaire ::
La glutamine possède un effet bénéfique sur la volumisation cellulaire. Celle-ci optimise les apports de nutriments aux muscles. C'est un facteur de croissance musculaire.
Le niveau d'hydratation d'une cellule (qui influence la volumisation cellulaire) est un facteur important pour le contrôle de nombreuses fonctions cellulaires :
- régulation des hormones ;
- neutralisation des oxydants ;
- synthèse protéique ;
- stockage du glycogène ;
- etc.
La glutamine a un effet notable sur la volumisation cellulaire et donc elle participe à limiter la destruction protéique et renforce la synthèse protéique (l'assimilation et l'utilisation des protéines par les muscles). C'est le même principe que pour la volumisation dûe à la créatine, a ne surtout pas confondre avec de la rétention d'eau.
Le rôle de la glutamine dans la synthèse protéique est double :
- Par la volumisation cellulaire, la glutamine permet de mieux faire entrer les nutriments dans la cellule. En entrant dans la cellule, la glutamine amène avec elle de l'eau, mais aussi des glucides, acides aminés, vitamines, minéraux, créatine ... En effet, le corps cherche à maintenir un équilibre, donc quand un éléments entre dans une cellule, pour ne pas changer la composition globale à l'intérieur de la cellule, d'autres éléments vont entrer en même temps que lui, de manière à maintenir l'équilibre à l'intérieur de la fibre musculaire. Si cela permet d'apporter des protéines et d'autres éléments permettant la construction musculaire, c'est donc un effet « anabolisant ».
- Elle réduit la production d'une substance chimique qui participe à la réduction de la synthèse protéique. Donc en limitant cette substance, elle supprime la limitation que ce produit entraîne dans la synthèse protéique. C'est donc un effet anti catabolisant. Cet effet-là peut être particulièrement intéressant pour les périodes pendant lesquelles on souhaite maximiser l'utilisation des protéines de notre corps, comme par exemple pendant une sèche.
Cette volumisation entraîne donc un phénomène anti-catabolique et anabolisant très intéressant mais pourtant méconnu de la plupart des pratiquants de musculation. Savoir bien utiliser la glutamine peut donc être un allié de poids pour favoriser votre progression musculaire, la prise de masse, ou la conservation du muscle.
=> Sur le forum : glutamine.
Tags : Acides Aminés ; Produits pour prendre de la masse ; |
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