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L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.
Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause des abus de consommation de ce produit qui ont mené à de graves effets secondaires chez certains pratiquants de musculation et à quelques morts, par des personnes qui ont voulu pousser trop loin ou trop vite leur sèche.
Malgré cette interdiction de l'éphédrine, la plante éphédra est toujours en vente libre, sans restriction, et n'est pas considérée comme produit dopant.
L'éphédra / éphédrine permet d'améliorer les performances à l'entraînement et de favoriser la sèche. Plus précisément, elle active la combustion des graisses, ce qui accélère la sèche, mais en même temps, elle donne de l'énergie, donc permet de continuer un entraînement de qualité et sans fatigue, malgré la restriction calorique.
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