Les avantages du CLA


Le CLA agit à plusieurs niveaux pour favoriser la sèche. Il permet une meilleure utilisation et combustion des graisses, ce qui permet de perdre du gras, mais aussi de donner de l'énergie aux muscles pour s'entraîner de façon productive même pendant la sèche.



Les principaux avantages du CLA sont les suivants :

- Augmentation du métabolisme : avantage certain pour n’importe quel athlète qui veut perdre du poids (sécher) et améliorer son rapport muscle/graisse.

- Amélioration de la croissance musculaire : les muscles brûlent de la graisse, le CLA leur en donne davantage, ils ont donc plus d'énergie. Ce qui contribue à améliorer le métabolisme, et donc favorise la perte de masse graisseuse.

CLA de EAS

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- Diminue le cholestérol et les triglycérides : de nos jours, beaucoup de personnes ont un taux élevé de cholestérol et de triglycérides, même avec des traitements. Le CLA est donc intéressant pour toutes ces personnes, athlètes ou non.

- Diminue la résistance à l’insuline : diminuer la résistance à l’insuline aide à prévenir le diabète et facilite le contrôle du poids.

- Diminue les réactions allergiques liées à la nourriture.

- Améliore le système immunitaire : dans notre société moderne où les bactéries sont nombreuses et où le système immunitaire est sans cesse mis à rude épreuve, le CLA apporte une aide non négligeable.

Il est prouvé scientifiquement qu’une supplémentation en CLA améliore le ratio entre la masse sèche et la masse grasse en diminuant le stockage des graisses (particulièrement au niveau de l’abdomen) et en améliorant la croissance musculaire. Pour parvenir à ce résultat, le CLA améliore la sensibilité à l’insuline, ce qui permet aux acides gras et au glucose de passer au travers des membranes des cellules musculaires depuis les tissus graisseux.

Des faits convaincants indiquent également que le CLA « rajeunit » le fonctionnement du métabolisme et réduit ainsi la masse grasse. Le mécanisme unique grâce auquel cet acide gras protège contre les maladies en fait un atout important dans n’importe quel programme de supplémentation.

La société contemporaine a généralement un déficit en CLA à cause de l’évolution de l’alimentation du bétail. En effet, comme le CLA provient des viandes de bœuf et d’agneau ainsi que des produits laitiers, tous les changements dans le régime de ces animaux à un grand impact sur la quantité de CLA présent.

Pour que la quantité de CLA soit optimale, il faut que les vaches se nourrissent en broutant de l’herbe, et non artificiellement engraissées. En effet, des études ont montré que les vaches nourries normalement ont un taux de CLA 4 fois plus grands que celles nourries artificiellement. De plus, les produits laitiers actuels contiennent seulement un tiers du CLA que contenaient les produits laitiers jusque dans les années 60.

Même si le CLA ne doit pas être considéré comme le sauveur contre l’obésité, il est clair que son utilisation permet d’obtenir un corps plus sec et plus musclé.

Bien qu’il soit chimiquement lié à l’acide linoléique, le CLA a des effets opposés dans certains domaines. Par exemple, l’acide linoléique favorise la formation de graisse (phénomène de lipogenèse) dans les tissus adipeux, alors que le CLA empêche cette formation de gras. Une autre différence concerne la formation des tumeurs : l’acide linoléique favorise la croissance des tumeurs alors que le CLA empêche leur développement. Enfin, l’acide linoléique favorise l’oxydation du cholestérol alors que le CLA le rend plus stable.






    









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