Toute l'information sur les suppléments pour la musculation
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CLA : sèche
Le CLA (Acide Linoléique Conjugué) est un acide gras de type oméga 6. Ce produit, dont l'utilisation en musculation est assez récente, permet de réduire le taux de gras, tout en augmentant le volume musculaire.
Le CLA est un acide gras aux multiples effets bénéfiques : antioxydant, anti-cancérigène, anti-catabolique, stimulant du système immunitaire, il permet surtout de diminuer la masse grasse tout en maintenant, voire en augmentant, la masse musculaire.
La quantité de CLA nécessaire à l’obtention de ces effets nécessite une supplémentation, de plusieurs grammes par jour. Le CLA est particulièrement intéressant pour les athlètes en période de sèche. Il facilite la sèche et permet en plus de conserver suffisamment d'énergie pour faire des entraînements de musculation intensifs.
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