 BCAA : acides aminés anti-cataboliques:: 3 commentaires ::
En raison de leurs vertus anti-cataboliques et de fournisseurs d'énergie, les BCAA, ou acides aminés chaînés branchés, contribuent à soutenir un effort intense à l'entraînement et ainsi d'en optimiser l'efficacité.
Les BCAA ( Branched-Chain Amino Acid ) sont une combinaison de 3 acides aminés essentiels :
- acide aminé L-Leucine ;
- acide aminé L-Isoleucine ;
- acide aminé L-Valine ;
Ils sont dits essentiels car le corps ne sait pas les fabriquer et donc ils doivent être apportés par l'alimentation (ou les suppléments).
Dans ce dossier, nous allons vous expliquer tout ce qu'il y a à savoir ce trois acides aminés, et comme vous le verrez, ils sont vraiment très intéressants pour la musculation. En plus, leur prix a nettement baissé depuis quelques années (surtout en les achetant en pot) ce qui fait que ces suppléments peuvent vraiment être utilisés par tous. Avec la whey protéine et la créatine, les BCAA font parti des trois suppléments les plus utiles pour ceux qui font de la musculation sérieusement (et qui ont un bon programme de musculation ainsi qu'un plan diététique parfaitement au point).
En résumé, voici ce qu'on peut dire sur ce complément alimentaire : les BCAA sont anti-cataboliques et ils participent à la fourniture d'énergie lors des entraînements de musculation. Ils vont donc vous permettre de réduire la destruction de vos fibres musculaires pendant la séance de musculation ( donc moins de catabolisme), donc par la suite de favoriser la récupération, mais aussi d'intensifier vos entraînements en vous donnant plus d'énergie, plus d'endurance et une plus grande congestion. Enfin, et grâce à la leucine qu'ils contiennent, ils ont aussi un rôle pour améliorer le pouvoir anabolisant de la whey que vous allez prendre juste après votre séance.
Vous l'aurez donc compris, c'est réellement un des compléments alimentaires les plus intéressants actuellement sur le marché.
=> Sur le forum : BCAA.
Tags : Acides Aminés ; Produits pour prendre de la masse ; Produits stimulants ; |
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