Le guide des suppléments

Cette section regroupe tous les suppléments utiles pour la musculation (hormis bien sur les protéines, whey et créatine présentés dans les autres sections).

Il en existe des dizaines, qui seront ajoutés ici au fil du temps. L'imagination des laboratoires est sans limite, ces divers suppléments ont des utilisations très variées, allant de la prise de force au gain d'endurance en passant par la prise de masse musculaire, la sèche ...

Un petit bémol tout de même, certains suppléments très connu des bodybuilders sont parfois à peine plus utiles que des placebos. De plus leur utilisation (dosage) doit être précis pour optimiser les gains.

Les articles ci-dessous présentent chaque supplément, détaillent les propriétés, les posologies et y associent des conseils pour en maximiser l'utilisation et faire le bon choix.