Produire le pic d'insuline anabolisant après chaque séance de musculation

Même en cas de régime ou de période de sèche, il ne faut surtout pas réduire les sucres dans le shake protéique post training. Cet état de sèche, même si la diète est bien pensée, place le corps au bord de la catabolie et surtout diminue fortement les réserves en glycogène. Il s'en suit des capacités de récupération et de croissance musculaire très très limitées.

Après l'entraînement de musculation, les réserves de glycogène sont vides, donc tout le sucre consommé à ce moment là sera utilisé pour refaire ces réserves et participer au transport des acides aminés. Il ne sera en aucun cas stocké sous forme de graisse, donc aucun risque à ce niveau.

Avec une bonne dose de sucres rapides après votre entraînement (que vous soyez en période de sèche ou de prise de masse), le pic d'insuline agira comme un anabolisant naturel pour améliorer l'assimilation des protéines (et des autres éléments composant votre shake d'après l'entraînement), stopper le catabolisme engendré par la séance et surtout déclencher la récupération et l'anabolisme.

A utiliser si possible après toutes vos séances de musculation. Vous verrez de suite la différence dans votre progression, votre récupération sera immédiatement améliorée, les courbatures et la fatigue diminueront de façon notable.