Recup Extra de Performance Nutrition

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Vidéo de test du Recup Extra de Performance Nutrition, un mélange de glucides, de peptopro, de créatine et d'antioxydants pour optimiser la récupération.



Notre test en vidéo et notre avis sur ce produit original pour la récupération.

Recup Extra de Performance Nutrition :



Merci à Performance Nutrition pour avoir rendu ce test possible.

Calories et Nutriments :Image & Lien
Infos pour 100 g de Recup Extra de Performance Nutrition :

- Énergie : 369 kcal
- Protéines : 18,2 g
- Glucides : 73,78 g
- Lipides : 0,14 g
Test et avis : Recup Extra de Performance Nutrition

Recup Extra de Performance Nutrition



Avec cette poudre, Performance Nutrition nous propose un produit original avec une composition intéressante. Regardons cette composition d'un peu plus près.

La composition à la loupe :

- Tout d'abord,74% de glucides avec un mélange de maltodextrine et de dextrose, donc des glucides rapides et qu'on retrouve dans la plupart des compléments alimentaires.

- Ensuite, 13,5% de PeptoPro. Pour rappel, le PeptoPro est de l’hydrolysât de caséine, c'est-à-dire la protéine la plus rapide et la plus anabolisante qui existe en ce moment.

- Puis, 6,7 g de créatine monohydrate, donc la forme de créatine qui a le meilleur rapport qualité-prix. Ici en plus avec le label créature, gage de qualité.

- Un mélange avec de fortes doses d'antioxydants, pour améliorer la récupération. On va notamment retrouver 500 mg de vitamine C, de la vitamine E, mais aussi 14 mg de coenzyme Q10 et 1,3 g de NAC (N-Acetyl Cystéine). Le coenzyme Q10 est un antioxydant très puissant et qui peut avoir un rôle dans la prévention des troubles cardiaques. La vitamine C est correctement dosée, tout comme la NAC, mais le coenzyme Q10 a un dosage un peu faible.

- Une association de vitamines et minéraux, dosées en moyenne à 25 % des AJR. L'objectif ici est de compenser en partie la perte due à la séance de sport, ce qui est plutôt une bonne idée. On est sur un dosage relativement modeste, mais il n'y a pas vraiment d’intérêt à aller plus haut.

Au final, on a donc une boisson destinée à être bue juste après la séance d'entraînement, pour compenser la perte en vitamines minéraux, recharger les stocks de glycogène et apporter des protéines extrêmement rapides.

Le dosage global est intéressant, même si la dose de protéines est un peu légère, tout comme celle du Co-Q10

Notre test du Recup Extra de Performance Nutrition :



- Mode d'utilisation : 50 gr (une dosette) dans 350 ml d'eau, parfum Orange.

Mon avis :


Alors, ça donne quoi ?

- Mélange : un peu de mousse
- Goût : pas mauvaise à l'orange, un peu acidulé, pas le goût du peptopro.

+ Ingrédients intéressants
Bon dosage global
Riche en anti-oxydant et créatine
Avec PeptoPro
-Manque de protéines ?


Mes conseils pour utiliser Recup Extra de Performance Nutrition



Je ne penssais pas sentir une différence notable, mais j'ai pu noter une amélioration de ma récupération dans les heures qui ont suivi ma séance d’entraînement. J'étais bien moins fatigué qu'à l'habitude.

Cela peut être du à ce produit, mais aussi au fait qu'en le testant, j'ai pris un peu plus de glucides que d'habitude.

Néanmoins, comment noté plus haut, la composition reste très intéressante, il faudra simplement la compléter avec de la whey protéine de manière à avoir un dosage correct en protéines.

Préférez si possible l'utilisation d'une whey parfumée aux fruits, ou éventuellement au goût neutre, ainsi vous pourrez tout mélanger dans le même shaker, ce qui sera bien plus pratique à la fin de votre séance d’entraînement.

À noter de plus que ça pourra remplacer votre créatine post training, mais aussi éventuellement vos BCAA si vous avez l'habitude d'en rajouter dans votre shaker.


Si vous utilisez ce produit, n'hésitez pas à donner votre avis ci-dessous.


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Tags : Performance Nutrition ; Sucres et glucides ; Produits santé ;









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