 Tri-protéines:: 2 commentaires ::
Comme son nom l'indique, la tri-protéine est un supplément formé de 3 protéines : la whey, la caséine et de la protéine d'oeuf. Elle cumule donc les bienfaits de ces 3 constituants et sera parfaite en complément du 1er repas après le réveil.
La tri-protéine a pour but de combiner les avantages des trois protéines dont elle est constituée :
- Whey protéine : pour une assimilation rapide, stopper le catabolisme et déclencher l'anabolisme juste après votre entrainement de musculation ;
- Caséine : pour une assimilation lente et une action longue durée pour empêcher le catabolisme ( c'est-à-dire la fonte musculaire), utile lors des collations ;
- Protéine d'oeuf, pour leur haute valeur biologique et action moyenne durée, avec une vitesse de digestion comprise entre celle de la caséine, et celle de la whey protéine.
La tri-protéine est donc un mélange des trois protéines animales, contenant environ 80% de protéines et une grande quantité de glutamine ( un acide aminé connu pour être fortement anti catabolisant).
Elle permet en une seule prise de conjuguer les bienfaits des trois protéines et d'apporter au corps des protéines très rapidement après la prise et pendant 8h00 de temps. A noter de plus que les protéines la constituant n'étant pas digérées en même temps, la limite enzymatique de la digestion est éliminée, ce qui permet de prendre une grande quantité de tri-protéine en une seule prise, pour s'assurer d'un bon apport protéique toute la journée, sans être obligé de multiplier les shakers.
L'utilisation des tri-protéines sera très intéressante le matin, pour fournir des protéines pour le reste de la journée. Si aucun repas n'est prévu dans les deux heures qui suivent l'entraînement de musculation, elle a aussi son utilité juste après votre séance. De plus, elle sera aussi particulièrement intéressante pour les collations en cas de sèche, pour éviter la fonte musculaire.
À noter qu'il existe aussi des mélanges de protéines contenant bien plus que trois différentes sources de protéines en poudre. Certains produits en contiennent plus de six ou sept, associé à des acides aminés, ainsi que d'autres compléments alimentaires. Cela ne change pas fondamentalement leur utilité, ni la façon de s'en servir.
=> Sur le forum : protéines en poudre.
Tags : Autres types de protéines ; Protéines d'œufs ; Protéines de lait ; Caséine ; Whey protéine ; |
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