Monster Milk de Cytosport

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Test en vidéo et avis sur : Monster Milk de Cytosport : un « tout-en-un » idéal pour le post training bien dosé avec une composition originale et très intéressante.



Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :



Ce produit est un « tout en un ». Il nous a été envoyé par FitnessBoutique.

Composition :

Un tout en un : donc un produit avec de nombreux ingrédients, pour remplacer les mélanges qu'il est normalement nécessaire de faire à certains moments de la journée. Ici, de part sa composition, on peut en déduire que c'est un produit pour le post-training.

Informations nutritionnellesImage & Lien
Pour 100 g de Monster Milk de Cytosport :

- Énergie : 397 kcal
- Protéines : 64 g
- Glucides : 16,7 g
- Lipides : 7,7 g
Test et avis : Monster Milk de Cytosport

Voir le Monster Milk de Cytosport


Sachant que la dose conseillée est de 78gr (2 dosettes), ce qui donne 50gr de protéines.

Analyse de la composition de ce produit :

Une composition assez complexe mais qui est bien conçue à mon avis pour un produit destiné au post-training. La dose conseillée apporte :

- 50 gr d'un mélange de protéines lentes (caséine, caséine micellaire et isolat) et de protéines rapides (whey concentrée, whey isolat et whey hydrolisée). Donc des protéines de base et des protéines avancées, pour une meilleure assimilation. Des protéines lentes et rapides : une bonne association pour le post training, surtout si votre repas n'est pas de suite après le training.

- Enrichi en leucine : 5,5 gr : la leucine est très utile pour améliorer l'efficacité anabolique de la protéine. La dose est peut-être un peu basse. Il serait possible de l'améliorer avec 3-5 gr de plus.

- 13 gr de glucides : les glucides peuvent être utiles là aussi si votre repas est loin et/ou si vous en prenez pas ou peu en intra-training : ils vont faciliter la récupération et relancer plus vite l'anabolisme.

- 3 gr de créatine monohydrate Créapure : la Créapure est une forme de créatine qui garanti la meilleure qualité. La dose est un peu haute par contre, 2 gr auraient suffit.

- Des enzymes digestives : pour améliorer la digestion de ce produit.

- De la bétaïne : la bétaïne stoppe le cortisol et augmente la production d'IGF-1 : sachant que le cortisol est une hormone catabolisante et que l'IGF-1 est une hormone anabolisante, on comprend tout l’intérêt de cet ingrédient : stopper le catabolisme de l'entrainement et relancer plus vite et plus fort la croissance musculaire.

- Et enfin, des fibres et un mélange vitamines / minéraux.

Le dosage en protéine / créatine est peut-être un peu haut, mais il suffit de prendre 1,5 dosette au lieu de 2 pour revenir sur un dosage correct. En plus, votre pot durera plus longtemps !

En bref : ce produit est globalement bien dosé, avec une composition très intéressante.

Le test : Monster Milk de Cytosport :



Voici tous les détails de ce test :

Conditions du test :

- 40 gr de poudre, parfum chocolat dans 200 ml d'eau

Vidéo du test :


Résultat du test :

- Mélange : bon mélange, un peu épais (à cause de la caséine, à ajuster en fonction de la dose d'eau)
- Goût : bon goût de chocolat bien présent et assez sucré

+ Mélange de caséines / wheys
Créatine Créapure
Avec de la bétaïne
Enrichie en Leucine
Enzymes digestives
Un peu de glucides
Bon goût et bon mélange
-Pas assez de leucine ?


Comment utiliser Monster Milk de Cytosport ?



A utiliser en post-training :
- Prenez 1,5 à 2 doses, soit 60-80 gr de produit juste après votre séance de musculation, pour remplacer votre mélange whey / créatine / leucine habituel ;
- Si possible ajoutez 5 gr de leucine ;

Vous pouvez l'utiliser en prise de masse comme en sèche.

PS : si vous avez testé ce produit, n'hésitez pas à nous donner votre avis dans les commentaires ci-dessous, cela pourra aider à enrichir ce test !


On en parle sur le forum : [ Tests & Avis ] Monster Milk De Cytosport








Tags : Autres types de protéines ; Cytosport ;









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