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Protéines de lait


Retrouvez tous les articles et dossiers parlant des protéines de lait, que sont la whey protéine et la caséine.





Le lait et ses dérivés sont certainement la source de protéines la plus utilisée en musculation. En effet, les deux types de protéines en poudre les plus consommées dans ce sport sont dérivés du lait : ce sont la whey protéine, et la caséine.



La whey protéine est une protéine connue pour sa grande vitesse de digestion, alors que pour la caséine, c'est tout l'inverse, elle est plutôt utilisée à cause de sa lenteur.


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Protéine de lait onctueuse de MyProtein

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Test et avis : Proteine de lait onctueuse de MyProtein

Test en vidéo et avis sur : Protéine de lait onctueuse de MyProtein : de la protéine totale à base de 80% de caséine micellaire, pour une meilleure assimilation.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une protéine totale de lait. Il nous a été envoyé par


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Protéine de lait onctueuse de MyProtein " >

Colostrum

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NUTREND Compress Colostrum

Un complément protéiné très spécifique et censé augmenter de façon naturelle les taux d'hormones permettant une meilleur prise de muscle. La note est de 1/5.


Pour ceux qui ne connaissent pas le colostrum, voici un rapide résumé ainsi qu'une note attribuée à ce produit.

(--Colostrum--)

Définition du colostrum :


Le colostrum est le lait produit pendant les 3 à 4 jours [...]


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Colostrum : prise de muscle

25 Sep 11 à 21:55 :: 4 commentaires


Le colostrum est une protéine en poudre tirée du lait de vache obtenu juste après la mise à bas, et qui est très riche en nutriments et notamment en IGF-1, une hormone très fortement anabolisante.


Les protéines ont un impact majeur sur la construction musculaire, car ce sont elles qui constituent nos muscles. Beaucoup de recherches portent sur la meilleure protéine, celle qui apporterait le plus de croissance musculaire, plus de force plus vite, [...]


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Test et avis : Women's Best Whey protein

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Test et avis :  Whey Protein de Women's Best

Une whey spécialement dédiée aux femmes. Est-ce qu'elle tient ses promesses ? Malheureusement pas vraiment comme le montre notre test.


Ici, on est sur une whey protéine, donc une protéine en poudre destinée à être principalement utilisée après la séance d'entraînement de musculation, que l'on soit un homme ou une femme.

C'est un pot très joli et rose, on est donc clairement sur une marque destinée aux femmes. Mais on le [...]


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Test et avis : Caséine Micellaire Harder

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Test et avis : Caséine Micellaire de Harder

Grande nouveauté en France : une caséine micellaire native non dénaturée ! La qualité est top, le mélange aussi.


Merci à FitnessBoutique pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

Avant de démarrer, on rappelle simplement que la caséine est une protéine issue du lait (plus ou moins directement) et que c'est une protéine lente. On l'utilise donc de préférence [...]


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Test et avis : Impact whey protein de MyProtein

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Test et avis :  Impact Whey Protein de MyProtein

Avec une composition très moyenne, un goût un peu écoeurant et une digestion difficile, cette whey protéine de MyProtein demande à être retravaillée pour rentrer dans les standards actuels pour ce type de produit.

Il s'agit d'une whey protéine concentrée, donc le complément alimentaire certainement le plus utilisé dans le domaine de la musculation. On s'en sert généralement juste après la séance d'entraînement, pour apporter rapidement des protéines aux muscles, qui en ont besoin pour démarrer leur [...]


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Différences entre Whey concentrée, Whey hydrolysée et Whey Isolate

08 Nov 16 à 09:31 :: 0 commentaire

Différences entre les whey proteine

Quelles sont les différences entre ces 3 type des protéines en poudre, et comment choisir ? On vous dit tout dans cet article.






Article sponsorisé, écrit par Vico Della Forma



La protéine pour la musculation est utilisée par de nombreux sportifs pour compléter leur apport en protéines. Elle permet d’apporter l’ensemble des [...]


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Test et avis : 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition

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Test et avis : 100% Whey Gold Standard

La reine des whey protéine passe au test, nous allons voir si elle mérite son titre de meilleure whey du monde.


Merci à Nutridiscount pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Cette protéine est la plus vendue du marché mondial depuis plusieurs années. Elle est régulièrement élue comme étant la meilleure whey protéine du monde sur le site Bodybuilding.com, autant dire que c'est du [...]


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Test et avis : 100% Whey Protein professionnal de Scitec Nutrition

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Test et avis : Breakfast SoTasty

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Test et avis : Breakfast So Tasty

Des pancakes protéinées faciles à préparer et avec un vrai goût de pancakes comme les  normaux  .


Merci à FitnessBoutique pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

Ce produit est un substitut de petit déjeuner, c'est-à-dire un produit utilisé pour remplacer votre petit déjeuner habituel, en vous apportant des protéines et des glucides de manière simple et [...]


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Test et avis : Whey Muscle + de STC Nutrition

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Test et avis : Whey Muscle + de STC Nutrition

Une whey protéine française, avec un complexe digestif pour améliorer la digestion du produit et réduire les ballonnements et les gaz. Un bon mélange et un goût excellent.


Merci à STC Nutrition pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

On est ici sur un produit à base de whey protéine. Pour rappel, ce type de protéine est utilisé [...]


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Test et avis : Whey Supremacy Standard Corgenic

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Test et avis : Whey Supremacy Standard de Corgenic

Une marque Française avec une vraie whey native non dénaturée, donc une protéine d'excellente qualité et qui se digère très bien.


Merci à Corgenic pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

Avant de débuter ce test, on rappelle que la whey est une protéine en poudre issue du lait (plus ou moins directement) et qui est utilisée en [...]


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Test et avis : Whey Harder

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Test et avis : Whey Harder

Une vraie whey protéine contenant une vraie whey laitière native non dénaturée, donc le top des whey, avec en plus toutes les garanties en terme de qualité du produit et des process de fabrication.


Merci à FitnessBoutique de nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :


Pour rappel, la whey protéine est une protéine en poudre rapide qu'on [...]


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Test Whey Advanced de SuperSet Nutrition

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Test et avis : Whey Advanced de SuperSet Nutrition

Une whey concentrée enrichie en enzymes digestives pour faciliter la digestion, avec très peu de glucides et de lipides, c'est ce que propose la Whey Advanced. Test et avis en détails !


Merci à Fitadium pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

Pour rappel, une whey protéine est une protéine en poudre, extraite du lait, et dont la principale [...]


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Test Delicious Protein de Secret Fitness

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Test et avis : Delicious Protein de Secret Fitness

Une protéine spécialement dédiée aux femmes, avec un super goût et des ingrédients de qualité, c'est ce qui est promis par Secret Fitness pour leur Delicious Protein. Test pour en avoir le cœur net !


Merci à FitnessBoutique pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

1° test d'un produit spécialement dédié aux filles, alors soyez indulgentes ;-)

Néanmoins, avant de [...]


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Test True Whey de MyProtein

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Test et avis : Tru Whey de MyProtein

Une whey concentrée enrichie en isolat et en enzymes, et qui se digère très bien pour une concentrée.



Merci à MyProtein pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

La true whey est connue avant-tout pour son goût, qui a été fortement travaillé, à l'aide d'un panel de consommateurs, donc [...]


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Test Whey Protein 80 de The Protein Works

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TNT Whey de TNT Sport

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Test et avis : TNT Whey de TNT Sport

Vidéo de test de la TNT Whey de TNT Sport, une whey protéine issue directement de lait Français, sans OGM et sans aspartame.


TNT Whey de TNT Sport :


Merci à TNT Sport pour avoir rendu ce test possible.



Si on regarde le dosage, on est sur un produit tout à fait basique et dans la moyenne des whey protéines. Par contre, il [...]


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100% whey protein superb de Scitec Nutrition

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Terrible Pure Whey de MX3 Extrême

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Test et avis : Terrible Pure Whey de MX3 Extrême

Vidéo de test de la Terrible Pure Whey de MX3, un peu plus de 72% de protéine pour cette whey laitière de marque Française.


Conseils, avis et test en vidéo sur cette whey protéine.

Terrible Pure Whey de MX3 Extrême :


Merci à MX3 pour avoir rendu ce test possible.



première vue, la composition est tout à fait [...]


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One Promilk de MyProtein

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Test et avis : One Promilk de MyProtein

Notre avis en vidéo sur One Promilk de MyProtein, d’après notre test : une briquette contenant 38 gr de whey protéine, avec un bon goût.


Dans cette fiche, tout ce que vous devez savoir sur le One Promilk de MyProtein, ainsi que notre avis en vidéo et des conseils d'utilisation et de dosage.

One Promilk de MyProtein :


Merci à


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One Promilk de MyProtein " >

Protein Max de Performance Nutrition

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Test et avis : Protein Max de Performance Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Protein Max de Performance Nutrition : une bouteille de protéines délicieuse et dosée à 50 gr de protéines. Très pratique.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une protéine liquide, en bouteille. Il nous a été envoyé par Performance Nutrition.
[...]


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Protein Dessert de MyProtein

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Test et avis : Protein Dessert de MyProtein

Vidéo de test du Protein Dessert de MyProtein, un bon goût pour ce mélange de protéines à la texture épaisse.


Protein Dessert de MyProtein :


Merci à MyProtein pour avoir rendu ce test possible.


Attention : le dosage exact peut varier en fonction du goût, ici il s'agit des informations pour le goût [...]


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Syntha-6 de BSN

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Test et avis : Syntha-6 de BSN

Notre avis en vidéo sur Syntha-6 de BSN, d’après notre test : une multi-protéines avec un très bon goût, un bon mélange et certifié GMP.


Dans cette fiche, tout ce que vous devez savoir sur le Syntha-6 de BSN, ainsi que notre avis en vidéo et des conseils d'utilisation et de dosage.

Syntha-6 de BSN :


Merci à Fitadium pour ce [...]


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Protein 80 plus de Weider

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Test et avis : Protein 80 plus de Weider

Notre avis en vidéo sur Protein 80 plus de Weider, d’après notre test : un mélange de 4 protéines dosé à plus de 80%, avec un bon mélange.


Dans cette fiche, tout ce que vous devez savoir sur le Protein 80 plus de Weider, ainsi que notre avis en vidéo et des conseils d'utilisation et de dosage.

Protein 80 plus de Weider :


Merci à


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Protein 80 plus de Weider " >

X-Treme Muscle 95 de Inkospor

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Test et avis : X-Treme Muscle 95 de Inkospor

Test en vidéo et avis sur : X-Treme Muscle 95 de Inkospor : une protéine dosée à 95% !


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est un mélange de protéines. Il nous a été envoyé par FitnessBoutique.

Composition :

Un produit basé [...]


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MyoFusion Probiotic Series de Gaspari Nutrition

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Test et avis : MyoFusion Probiotic Series de Gaspari Nutrition

Test en vidéo et avis sur : MyoFusion Probiotic Series de Gaspari Nutrition : un mélange de 6 protéines, avec des probiotiques et du lactase.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est un mélange de protéines. Il nous a été envoyé par Fitadium.

Composition : [...]


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Superior Protein Complex de Performance Nutrition

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Test et avis : Superior Protein Complex de Performance Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Superior Protein Complex de Performance Nutrition : une multi protéines dosée à 80% de protéines, avec un bon goût et riche en caséine.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une multi-protéines. Il nous a été envoyé par Performance Nutrition.



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Hurricane XS de MyProtein

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Test et avis : Hurricane XS de MyProtein

Notre avis en vidéo sur Hurricane XS de MyProtein, d’après notre test : un tout en un correctement dosé en protéines, avec un goût très sucré, de l'avoine et un bon mélange.


Dans cette fiche, tout ce que vous devez savoir sur le Hurricane XS de MyProtein, ainsi que notre avis en vidéo et des conseils d'utilisation et de dosage.

Hurricane XS de MyProtein :

[...]


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Progen de Reflex

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Test et avis : Progen de Reflex

Test en vidéo et avis sur : Progen de Reflex : un substitut de repas bien dosé en protéines, vitamines, minéraux, probiotiques et enzymes digestives.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est un substitut de repas. Il nous a été envoyé par MacWhey.

Composition :



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Micellar Casein de BodyBuilding Nation

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Test et avis : Micellar Casein de BodyBuilding Nation

Vidéo de test de la Micellar Casein de BodyBuilding Nation, une protéine lente non dénaturée avec un bon goût et un bon mélange.


Notre avis sur la composition, le goût et les effets de la Micellar Casein de BodyBuilding Nation.

Micellar Casein de BodyBuilding Nation :




De la caséine micellaire, donc de l'isolat de protéines totales de lait. Il s'agit de la meilleure forme [...]


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100% Casein Gold Standard

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Test et avis : 100% Casein Gold Standard

Test en vidéo et avis sur : 100% Casein Gold Standard : une caséine micellaire à 100% : donc une protéine de qualité, avec un très bon goût / mélange.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une caséine micellaire. Il nous a été envoyé par Fitadium.
[...]


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Supra Casein de Supragen

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Test et avis : Supra Casein de Supragen

Test en vidéo et avis sur : Supra Casein de Supragen : une caséine micellaire, contenant 20% de whey isolat : donc de la protéine parfaitement assimilable, avec un bon dosage et un bon goût.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une caséine micellaire. Il nous a été envoyé par


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Supra Casein de Supragen " >

Prolong de Scitec Nutrition

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Test et avis : Prolong de Scitec Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Prolong de Scitec Nutrition est une caséine, donc une protéine lente, bien dosée en protéines, avec un bon goût et une bonne dilution.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une caséine, donc une protéine lente. Il nous a été envoyé par


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Prolong de Scitec Nutrition " >

Pro 90 de Performance Nutrition

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Test et avis : Pro 90 de Performance Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Pro 90 de Performance Nutrition, une caséine très fortement dosée (86%) avec un bon goût et un bon mélange.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une caséine. Il nous à été envoyé par Performance Nutrition.

Composition [...]


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Pure Whey Isolate 95 de Olimp

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Test et avis : Pure Whey Isolate 95 de Olimp

Vidéo de test de la Pure Whey Isolate 95 de Olimp, un isolat CFM : protéines non dénaturées, avec un bon goût.


Notre avis en vidéo sur cette protéine en poudre.

Pure Whey Isolate 95 de Olimp :


Merci à FitnessBoutique pour avoir rendu ce test possible.



Comme son nom l'indique, il s'agit d'une whey isolat. Avec 86% de [...]


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Whey Isolat 95 de Gambetta

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Test et avis : Whey Isolat 95 de Gambetta

Vidéo de test de la Whey Isolat 95 de Gambetta, un isolat de whey très pur (près de 95% de protéines), avec un excellent mélange et un bon goût.



Whey Isolat 95 de Gambetta :


Merci à Nutrixlab pour avoir rendu ce test possible.



Autant le dire tout de suite, avoir une whey protéine parfumée avec près de 95% [...]


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Whey Protein Isolate de BodyBuilding Nation

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Test et avis : Whey Protein Isolate de BodyBuilding Nation

Vidéo de test de la Whey Protein Isolate de BodyBuilding Nation, un isolat non dénaturé et très bien dosé.


Notre avis sur la composition, le goût et les effets de la Whey Protein Isolate de BodyBuilding Nation.

Whey Protein Isolate de BodyBuilding Nation :




Comme son nom l'indique, c'est un isolat de whey protéine, donc un produit plus concentré en protéines mais qui a [...]


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Nitro Tech de Muscletech

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Test et avis : Nitro Tech de Muscletech

Notre avis en vidéo sur Nitro Tech de Muscletech, d’après notre test : des protéines de whey de qualité avec un bon goût.


Dans cette fiche, tout ce que vous devez savoir sur le Nitro Tech de Muscletech, ainsi que notre avis en vidéo et des conseils d'utilisation et de dosage.

Nitro Tech de Muscletech :


Merci à Fitadium pour ce complément [...]


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Impact Native Whey 95 de MyProtein

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Test et avis : Impact Native Whey 95 de MyProtein

Test en vidéo et avis sur : Impact Native Whey 95 de MyProtein : un isolat goût neutre dosé à 91% de protéines, donc très concentré.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey isolat. Il nous a été envoyé par


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Impact Native Whey 95 de MyProtein " >

Supra Isolate de Supragen

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Test et avis : Supra Isolate de Supragen

Test en vidéo et avis sur : Supra Isolate de Supragen : une whey isolat au goût original (orange), enrichie en créatine, probiotiques, ...


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine isolat. Il nous a été envoyé par Sport Nutrition Center.
[...]


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Whey Protein Isolate de Performance Nutrition

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Test et avis : Whey Protein Isolate de Performance Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Whey Protein Isolate de Performance Nutrition : un isolat avec un très fort dosage en protéines (83-89%) qui se mélange très bien et avec un bon goût.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey isolat. Il nous a été envoyé par


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Whey Protein Isolate de Performance Nutrition " >

Whey Arkens de Black Protein

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Test et avis : Whey Arkens de Black Protein

Test en vidéo et avis sur : Whey Arkens de Black Protein : une whey protéine isolat avec un très bon goût, qui se mélange très bien, et enrichie en créatine Kre Alkalyn.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey isolat. Il nous à été envoyé par


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Whey Arkens de Black Protein " >

100% Whey Isolate de Scitec Nutrition

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Test et avis : 100% Whey Isolate de Scitec Nutrition

Test en vidéo et avis sur : 100% Whey Isolate de Scitec Nutrition : une whey isolat simple, avec ajout de protéine non dénaturée et un goût très sucré.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une pure whey isolat. Il nous à été envoyé par Fitadium.
[...]


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Impact Whey Isolate de MyProtein

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Test et avis : Impact Whey Isolate de MyProtein

Test en vidéo et avis sur : Impact Whey Isolate de MyProtein est une whey isolat très concentrée, avec quasiment pas de glucides ni de lipides : idéale en fin de sèche ou en cas de problèmes avec le lactose.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey isolat. Il nous [...]


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100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition

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Test et avis : 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition

Test en vidéo et avis sur : 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition, un mélange sur base de whey isolat, qui est un best seller mondial, grâce à son bon dosage en protéines et à sa bonne composition.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine mélangée . Même si ce n'est pas [...]


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Whey Protein de Kinetica

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Pro Whey de Gambetta

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Test et avis : Pro Whey de Gambetta

Vidéo de test du Pro Whey de Gambetta, une whey Française, correctement dosée en protéines.


Un résumé de la composition du Pro Whey de Gambetta, ainsi que notre analyse de cette composition, une vidéo d'explication et de test et bien sûr notre avis sur l'utilité de ce produit.

Pro Whey de Gambetta :


Merci à Nutrixlab pour avoir rendu ce test possible.



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Mutant Whey de PVL Nutrition

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100% Whey Protein de Okygen

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Supra Whey de Supragen

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Test et avis : Supra Whey de Supragen

Test en vidéo et avis sur : Supra Whey de Supragen : une whey correctement dosée, avec un très bon goût et enrichie en probiotique et Prométabol® (pour la récupération).


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine mixte . Il nous a été envoyé par


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Supra Whey de Supragen " >

Whey Gold de Weider

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SynPro Whey de SynTech

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Test et avis : SynPro Whey de Syntech

Test en vidéo et avis sur : SynPro Whey de SynTech : un mélange de whey concentrée et d'isolat, avec un bon dosage en protéines et une composition de bonne qualité.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est un mélange de whey concentrée et de whey isolat. Il nous a été envoyé par


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SynPro Whey de SynTech " >

Impact Whey Protein de MyProtein

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Test et avis : Impact Whey Protein de MyProtein

Test en vidéo et avis sur : Impact Whey Protein de MyProtein une protéine concentrée tout simple, avec un bon dosage en protéines.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine concentrée. Il nous à été envoyé par


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Whey Protein de Gorilla Sport

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Test et avis : Whey Protein de Gorilla Sport

Test en vidéo et avis sur : Whey Protein de Gorilla Sport : un whey protéine concentrée, avec un dosage en protéine correct et un bon goût.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une protéine de whey concentrée. Il nous à été envoyé par Gorilla Sport.



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Whey Blade Pro de RevoGenix

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Test et avis : Whey Blade Pro de RevoGenix

Test en vidéo et avis sur : Whey Blade Pro de RevoGenix : une whey protéine concentrée avec un bon dosage en protéine et sans aspartame.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine concentrée. Il nous à été envoyé par TouteLaNutrition.

Composition :
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100% Whey Protein de Scitec Nutrition

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Musclewhey 5 de Nutrimuscle

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Pure Whey de Performance Nutrition

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Test et avis : Pure Whey de Performance Nutrition

Test en vidéo et avis sur : Pure Whey de Performance Nutrition une whey protéine concentrée avec ajout d'isolat, avec un très bon goût et dosé à un peu moins de 75% de protéines.


Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :


Ce produit est une whey protéine concentrée. Il nous à été envoyé par


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Pure Whey de Performance Nutrition " >

Sélection de tri protéines

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La page que vous cherchez n'existe pas sur Guide-Proteines.org ... en tout cas pour le moment

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Bonne lecture.

[...]


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Sélection de protéine caséine

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La caséine est souvent appelé la protéine de base de la musculation. Pour s'y retrouver dans la jungle des sites et des offres, voici un exemple de caséine de bon rapport qualité/prix




La caséine est la protéine de base en musculation. Avant l'apparition de la whey, c'était la protéine la plus utilisée.



Elle permet [...]


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Classement de la vitesse des protéines en poudre et alimentaires

17 Aou 12 à 16:06 :: 2 commentaires

vitesse proteine poudre

Un classement pour chaque type de protéine (poudre ou naturelle ), pour connaître sa rapidité de digestion et savoir quel est le bon moment pour utiliser chaque type de protéine.



Article écrit grâce aux conseils de notre ami coach Vincent D. que vous pouvez retrouver sur le forum ici.

Les protéines ci-dessous sont classées par vitesse décroissante. [...]


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Rappel sur les protéines en poudre

19 Mai 11 à 15:47 :: 2 commentaires

Proteines

Weight gainer, caséine, soja ou encore whey protéine sont différents types de protéines en poudre, dont nous vous présentons un résumé dans cet article.


Si vous avez un peu lu le site, vous savez qu'en musculation il a besoin de consommer plus de protéines que pour un sédentaire ou que pour un sportif lambda. Pour cela, vous pouvez augmenter vos protéines venant de l'alimentation classique, mais aussi utiliser des


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Rappel sur les protéines en poudre " >

Dosage de la whey protéine

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

100% Whey Gold de Optimum Nutrition


Le dosage recommandé en whey protéine dépend du moment où on l'utilise. Quoi qu'il en soit, les apports en whey sont à comptabiliser dans l'apport global de protéines sur la journée.




Pour la prise après l'entraînement, le dosage en whey protéine est variable et dépend principalement de votre quantité de masse musculaire engagée au cours de l’exercice.

La quantité totale de protéines recommandée pour un pratiquant de [...]


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Moment de la prise de whey

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Nitro Tech de Muscletech

Acheter la Whey Nitro Tech de Muscletech


De part sa vitesse d'assimilation, la whey protéine est particulièrement adaptée pour nourrir très rapidement les muscles à un moment précis : autour de l'entraînement de musculation




L'utilisation de la whey protéine découle directement de ses caractéristiques :

- Peu de graisses et de lactose (dans l’isolat) ;

- Assimilation très rapide (mise à disposition très rapide d'acides aminés pour la reconstruction musculaire).
[...]


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Whey protéine

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Whey Protein de BodyBuilding Nation

Acheter la Whey Protein de BodyBuilding Nation


La whey protéine est une protéine de haute valeur biologique, rapidement assimilable par le corps. Ces propriétés la destinent particulièrement à un usage autour de l'entraînement de musculation.




Pour plus de détails sur la whey, vous pouvez vous reporter au dossier consacré à la Whey.



La whey protéine est considérée comme la protéine reine pour tous les pratiquants de musculation depuis [...]


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Test et avis : Barres Protein Crunch de Performance Nutrition

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Test et avis : Barre Protein Crunch de Performance Nutrition

Les Barres Protein Crunch font un peu penser aux  Lion  ou aux  Twix  , mais avec plus de protéines. On a le croquant, un bon goût chocolat et 32% de protéines par barre.


Merci à Performance Nutrition pour nous avoir envoyé ce produit à tester.

Avant le test, description du produit :

Les barres de protéines, ainsi que tous les autres produits de [...]


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Barres de protéines aux insectes GetSharp

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Test et avis : Barres de protéines aux insectes GetSharp

Vidéo de test des Barres de protéines aux insectes GetSharp, 40 de protéines et 5 d'insectes par barre !


Un produit extrêmement rare et assez inquiétant à la base : des barres de protéines à base d'insectes ! Au moment du test (Octobre 2014), ce produit n'est pas encore sorti dans le commerce.

Barres de protéines aux insectes GetSharp :


Merci à


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Barres de protéines aux insectes GetSharp " >

Caséine

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protéine caséine idéale pour masse musculaire sèche

Une protéine anti-catabolisante, qui va vous permettre de compléter votre apport en protéines sur la journée, et de protéger vos muscles du phénomène de catabolisme, tout en réduisant la sensation de faim en sèche. Note de 3 / 5 .


Voici un résumé sur la caséine pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--Caseine--)

Définition de la [...]


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Caséine micellaire

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Une protéine pure et à haute satiété pour préserver sa masse musculaire sur le long terme. Utile en prise de masse, et très utile en sèche. Note de 4/5 pour ce produit de qualité assez récent, mais qui reste parfois un peu cher. Notre note pour la caséine micellaire : 4/5.


Vous avez entendu parler de la caséine micellaire et vous ne savez pas si ce produit est pour vous ? Cette page [...]


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Sélection de whey protéines

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La whey protéine est LE supplément de l'après-entraînement. Elle permet une récupération plus rapide et une amélioration de l'anabolisme. Voici une sélection de bonnes whey protéines.




La whey protéine est une protéine particulièrement intéressante pour la musculation. Sa caractéristique principale est qu'elle est digérée en à peine 20 minutes, ce qui en fait une protéine très utile à utiliser juste après votre séance d'entraînement (ou le matin au réveil). [...]


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Quelle protéine choisir quand on débute

30 Avr 13 à 13:33 :: 0 commentaire

l’acide D-Aspartique pour booster la testo

Le choix de la protéine en poudre est compliqué quand on débute. On va vous simplifier les choses


D’innombrables marques de protéines en poudre, plusieurs déclinaisons par marques, comment s’y retrouver parmi les centaines de références existantes sur le net? Et bien sûr, toutes sont les plus performantes, les plus aguicheuses, pleines de couleurs, d’ajouts de composés ultrasophistiqués pour vous faire gagner du muscle encore plus facilement. La petite souris est revenue parmi nous !



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Whey isolat, CFM, hydrolysée, …

11 Jan 11 à 18:26 :: 4 commentaires

Instant whey de Reflex

La whey concentrée est la whey de base, la whey isolat est une très bonne protéine, avec très peu de lactose et de graisses. La whey hydrolysée est celle qui se digère le mieux et est la plus rapide.


Il existe plusieurs types de whey protéines, nous allons essayer ici d'en faire un rapide résumé.

Concentré de whey protéines :


Le


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Whey isolat, CFM, hydrolysée, … " >

Peptopro : prise de muscle

07 Oct 11 à 15:56 :: 26 commentaires

Peptopro

Le peptopro est un hydrolysat de caséine, ce qui permet d'avoir une protéine prédigérée, et qui pourra être assimilée par le corps de manière extrêmement rapide. Cela en fait la protéine la plus rapide mais aussi la plus anabolisante qui existe actuellement.


On a observé qu'une prise de protéines rapides avant l'entraînement réduisait le catabolisme musculaire, c'est-à-dire que durant l'entraînement, le muscle, pour se donner de l'énergie, va s'auto-cannibaliser, en détruisant des acides aminés qui [...]


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Gainer de MVP : incredible Bulk

07 Avr 11 à 20:53 :: 0 commentaire

Bodxl Incredible Bulk

Incredible Bulk est le whey gainer du laboratoire MVP : un gainer intéressant pour les personnes ayant du mal à prendre du poids, sans créatine, avec 37% de protéines et et vendu autour de 10€ le kilo.


Incredible Bulk est le weight gainer de la marque MVP.

Ce gainer est disponible sur le site


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Gainer de MVP : incredible Bulk " >

Isolat ou whey concentrée

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

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Qu'elle soit isolat ou concentrée, la whey protéine possède d'excellentes propriétés. Cependant, l'isolat de whey est en tous points supérieur à la whey concentrée. Hormis, bien sûr, sur le plan du prix !




Voici un petit rappel sur les avantages / inconvénients de ces deux types de whey, pour vous aider à faire votre choix au moment de l'achat :

Whey concentrée


Avantages de la whey concentrée :
[...]


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Whey isolat par micro filtration et CFM

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

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Procédé efficace, la micro-filtration, ou CFM, permet d'extraire l'isolat de whey. De plus, il est purement mécanique et n'implique pas de manipulation chimique. Revers de la médaille, la whey micro-filtrée est bien plus onéreuse que la whey concentrée.




La micro-filtration permet d'obtenir une teneur en protéines plus élevée qu'avec le filtrage simple (qui aboutit à la whey concentrée).

Ce procédé de micro-filtration est aussi appelé CFM [...]


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Concentré de whey

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Nitro Tech de Muscletech

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La whey concentrée est aujourd'hui la plus utilisée dans les salles de musculation. Cette protéine ne contient que 80% de whey, le reste étant constitué de lactose et de graisses.




Le concentré de whey est la seconde génération de whey protéine.

C'est le type de whey le plus couramment utilisé par les pratiquants de musculation, car c'est le moins cher. C'est aussi pour cela qu'elle est parfois [...]


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Fabrication de la whey

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

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Toutes les whey protéines sont produites à partir du lait de vache. La fabrication démarre avec un premier niveau de filtrage, pour supprimer graisses et glucides. La poudre ainsi produite est ensuite déshydratée. C'est le point de départ de toutes les whey.




La whey est un sous-produit de la fabrication du fromage, qui laisse comme déchet de la whey sucrée liquide. Cette whey sucrée liquide subit quelques [...]


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Résumé des propriétés de la whey

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Whey Protein de BodyBuilding Nation

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En plus de ses effets sur la récupération et la prise de muscles, la whey est un produit antioxydant, mais aussi, anti-catabolique, coupe faim ...




Cette page fait un résumé de ce chapitre sur les propriétés de la whey, en listant rapidement les principales propriétés de la protéine de whey :

- Elle a des effets anti-oxydants, qui vont lutter contre les radicaux libres, un peu [...]


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Whey protéine et santé partie 1

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Nitro Tech de Muscletech

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En marge de son utilisation en nutrition sportive, la whey protéine possèderait des atouts santé. Elle pourrait favoriser l'immunité et possède de précieuses vertus anti-oxydantes




Les propriétés de la whey protéine sont nombreuses, aussi bien dans le cadre de la nutrition sportive que pour la santé. Ces propriétés sont variées et certaines sont pour le moins surprenantes. Cet article et le suivant présentent quelques-unes de ces propriétés.

Voici quelques-unes [...]


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Whey protéine et prise de masse musculaire

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

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La whey protéine doit une grande partie de sa popularité à ses effets positifs sur la prise de masse musculaire. Ceci autant grâce à sa valeur biologique élevée qu'à sa grande vitesse d'assimilation




De part son aminogramme et sa haute teneur en BCAA, la protéine de whey est une bonne protéine pour la


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Whey protéine et prise de masse musculaire " >

Caractéristiques de la whey protéine

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Issue du lait, la whey possède un aminogramme très intéressant pour le sportif. Sa vitesse d'assimilation permet aux muscles de disposer rapidement des acides aminés nécessaires à leur construction.




Comme on a pu le voir dans l'article précédent, le lactosérum ou whey provient de la fabrication du fromage ou du lait, suivant les procédés utilisés.

Une des principales caractéristiques de la whey est sa composition, notamment [...]


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Définition de la whey protéine

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La whey, ou protéine de lactosérum en Français, est un produit naturel, issu du lait. Même si sa forme en poudre paraît parfois suspecte aux yeux des personnes mal renseignés, elle est souvent obtenue lors de la transformation du lait en fromage. Tout simplement ...




La whey protéine est le nom français pour protéine de lactosérum. Ce nom de lactosérum n'est pourtant quasiment jamais utilisé en France, sauf sur quelques [...]


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Les protéines liquides

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BCAA X de Scitec Nutrition

Acheter les BCAA X de Scitec Nutrition


Les protéines liquides sont généralement constituées de whey, d'acides aminés ou de BCAA.







Les protéines liquides sont généralement composées de whey, d'acides aminés ou de BCAA.



Ce sont généralement des formes concentrées, sans graisses ni glucides.



Leur but est de permettre un apport très rapide d'acides aminés [...]


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Les tablettes de protéines

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Caséine Micellaire de BBN

Acheter la Caséine Micellaire de BBN


Pratique et facile à consommer après un entraînement par exemple, les tablettes de protéines sont généralement constituées de whey ou d'acides aminés. Les plus utilisées sont les comprimés de BCAA.







En général les tablettes de protéines sont constituées soit d'acides aminés, soit de whey. Elles ne contiennent ni lipides ni glucides.



Leur [...]


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Les barres de protéines

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100% Whey Gold de Optimum Nutrition<

100% Whey Gold de Optimum Nutrition


Moins célèbres que les barres de céréales, les barres protéinées leurs ressemblent dans la forme. Il existe des barres de whey, de protéines d'oeuf ou de soja et de caséine







Les barres de protéines sont basées sur le même principe que les barres de céréales.



Elles sont pratiques à transporter et se consomment rapidement, ce sont ces deux [...]


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Choisir son weight gainer

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Jumbo Professional de Scitec Nutrition

Acheter le Jumbo Professional de Scitec Nutrition


N'achetez pas du sucre à prix d'or ! Un bon weight gainer devrait contenir au moins 20% de protéines de bonne qualité. La présence de fibres alimentaires et de sources de glucides variées est également à prendre en compte.







Malgré les promesses spectaculaires annoncées sur les boites de gainers, leurs effets sont quasiment les mêmes pour tous les fabricants sérieux . Ces effets dépendent [...]


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Description des weight gainers

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Gregorian HX de Black Protein

Acheter le Gregorian HX de Black Protein


Les weight gainers ou gain de poids sont des mélanges de protéines, glucides et lipides. Ils permettent d'augmenter la ration calorique facilement. Attention : un gain trop rapide de poids s'accompagne de masse grasse !







Weight gainer signifie littéralement Gain de poids . C'est donc un produit destiné à faire grossir.



C'est [...]


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Résumé sur l'utilisation des suppléments de protéines

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Nitro Tech de Muscletech

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Avant de se jeter sur le pot de protéine, il convient d'optimiser ses repas dans une optique de nutrition sportive. La supplémentation en protéine est la variable d'ajustement pratique qui permet d'apporter la quantité nécessaire et suffisante de protéine.




Une alimentation naturelle à 100% est normalement suffisante pour assurer un développement optimum des muscles. Une alimentation normale est en général composée du bon ratio glucides / protides / lipides, [...]


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