Produits stimulants

Retrouvez tous les articles et dossiers parlant des produits stimulants, comme par exemple la caféine, pour améliorer vos performances sportives.

Les produits stimulants sont des compléments alimentaires qui vont être utilisés en musculation pour augmenter votre force, ou votre endurance.

Cela vous permettra de faire des séances d'entraînement plus intensives, de soulever plus lourd, ou encore de faire plus de séries.

Et comme vous le savez, l'intensité est un élément primordial pour maximiser vos progrès et la croissance musculaire.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Caféine

à :: 2 commentaires

Le stimulant naturel le plus consommé au monde, très efficace aussi bien en sèche qu'en prise de masse pour améliorer la concentration et les performances. Note de 4/5 pour ce produit efficace et pas cher.

Voici un résumé sur l'utilité de la caféine.

(--Cafeine--)

Définition de la caféine :

La caféine, est un alcaloïde appartenant aux méthylxanthines. Présente dans les graines, feuilles et fruits de différentes plantes, elle constitue [...]

Tribulus

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Le tribulus est une plante utilisée pour sa capacité à augmenter la quantité de testostérone libre dans le corps, ce qui serait censé permettre une meilleure croissance musculaire. La note pour ce produit est de 1/5

A quoi sert le tribulus ? La réponse est ci-dessous.

(--Tribulus--)

Définition du tribulus :

Le tribulus terrestris est une plante principalement utilisée pour [...]

Precurseurs NO - Boosters

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Les précurseurs de NO / booster sont des produits utilisés pour donner un coup de fouet avant une séance et la rendre plus productive. 2/5

Les précurseurs de NO font beaucoup parler d'eux, mais sont-ils utiles et efficaces ?

(--Precurseurs-NO-Boosters--)

Définition des précurseurs de NO / boosters :

L'oxyde nitrique (NO) est un gaz permettant la communication entre certains cellules de [...]

Caféine

à :: 2 commentaires

Le stimulant naturel le plus consommé au monde, très efficace aussi bien en sèche qu'en prise de masse pour améliorer la concentration et les performances. Note de 4/5 pour ce produit efficace et pas cher.

Voici un résumé sur l'utilité de la caféine.

(--Cafeine--)

Définition de la caféine :

La caféine, est un alcaloïde appartenant aux méthylxanthines. Présente dans les graines, feuilles et fruits de différentes plantes, elle constitue [...]

1.M.R de Bpi Sport

27 Avr 12 à 10:43 :: 1 commentaire

Etude du 1.M.R de Bpi Sport, un complément récent, destiné à concurrencer le NO-Xplode ou le Jack 3D dans la catégorie des boosters de pré-training.

Présentation du stimulant pré training de Bpi Sports, le 1MR™. Un stimulant qui va booster votre énergie pour l’entraînement et qui possède une bonne formulation.

Présentation du booster 1MR™

Bpi Sports, récent laboratoire dans le marché des suppléments, a sorti son [...]

1.M.R de Bpi Sport

27 Avr 12 à 10:43 :: 1 commentaire

Etude du 1.M.R de Bpi Sport, un complément récent, destiné à concurrencer le NO-Xplode ou le Jack 3D dans la catégorie des boosters de pré-training.

Présentation du stimulant pré training de Bpi Sports, le 1MR™. Un stimulant qui va booster votre énergie pour l’entraînement et qui possède une bonne formulation.

Présentation du booster 1MR™

Bpi Sports, récent laboratoire dans le marché des suppléments, a sorti son [...]

1.M.R de Bpi Sport

27 Avr 12 à 10:43 :: 1 commentaire

Etude du 1.M.R de Bpi Sport, un complément récent, destiné à concurrencer le NO-Xplode ou le Jack 3D dans la catégorie des boosters de pré-training.

Présentation du stimulant pré training de Bpi Sports, le 1MR™. Un stimulant qui va booster votre énergie pour l’entraînement et qui possède une bonne formulation.

Présentation du booster 1MR™

Bpi Sports, récent laboratoire dans le marché des suppléments, a sorti son [...]

Dangers et dosage de l'éphédrine

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Voir l'Hydroxycut Hardcore de MuscleTech

L'éphédrine est un produit dopant avec de nombreux effets secondaires et dangereux. Son interdiction tient aussi à ce qu'elle entre dans la composition d'autres produits dopants

L'éphédrine est un produit interdit depuis plusieurs années, sa popularité a causé sa perte. Son efficacité était reconnue, ce qui a poussé un très grand nombre de pratiquants de musculation à en consommer, parfois avec excès. Cette consommation excessive a causé plusieurs morts, notamment aux Etats Unis. [...]

Ephédrine : comment ça marche ?

à :: 23 commentaires

L'éphédrine a d'abord un effet coupe faim qui explique une partie de son effet amincissant. Mais elle agit aussi directement sur le métabolisme, ce qui explique son efficacité et ses dangers.

L'éphédrine (tirée de l'éphédra) dispose de multiples modes d'actions et de plusieurs propriétés qui lui permettent d'être si efficace dans la perte de poids. A noter qu'une utilisation thérapeutique existe en médecine, dans [...]

Description du guarana

à :: 0 commentaire

Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Effets de la caféine pour la musculation

à :: 1 commentaire

La caféine possède de nombreuses propriétés utiles au sportif : stimulant nerveux, circulatoire et respiratoire, elle améliore aussi la mobilisation des graisses pendant l'effort et limite la fatigue.

Comme expliqué dans la page précédente, la caféine est un psychostimulant.

Elle stimule donc le système nerveux, en facilitant la libération de neurotransmetteurs tels que l'adrénaline et la noradrénaline. Les effets de cette stimulation sont nombreux et [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du ginseng

à :: 2 commentaires

Le ginseng possède des propriétés de tonification et de stimulation nerveuse et musculaire. Il est spécialement utile en période d'entraînement intense ou de sèche. Il est toutefois déconseillé en cas d'hypertension artérielle et peut entraîner des excès de nervosité.

Le ginseng est une substance adaptogène. C'est-à-dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress qu'il peut rencontrer, comme par exemple une grande fatigue, un changement de saison, ou un [...]

Présentation de la caféine

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D'abord cultivé en Ethiopie, le caféier est maintenant exploité dans de nombreuses régions du globe. Sa consommation d'abord élitiste se démocratise progressivement au XVIII° siècle. La substance caféine est isolée en 1820

Le café est une graine produite par le caféier, un arbuste cultivé dans de nombreuses régions de la planète. A l'origine, le café était consommé en Abyssinie, l'Ethiopie actuelle. Ce pays était le seul producteur de café.

Caféine : stimulant

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La caféine est un puissant stimulant qui permet d'améliorer les performances à l'entraînement. Toutefois, cette substance est à manier avec précaution. A certains dosages, elle peut provoquer des effets indésirables pouvant être graves

Le café est une boisson très commune, parmi les plus bues dans le monde, mais il est pourtant très mal connu, car peu de gens savent qu'il peut vous apporter de nombreux bienfaits et booster votre progression en musculation.

[...]

Description du ginseng

à :: 2 commentaires

La partie utile du ginseng est la racine. Elle est riche en ginsénosides, vitamines et acides aminés. Les vertus du ginseng peuvent être utiles au sédentaire comme au sportif.

Le ginseng est une plante de la famille des araliacées, dont deux espèces principales sont fréquemment proposées dans le commerce :

- Panax quinquefolius : espèce nord-américaine (nord de l'Amérique et sud du Canada).

[...]

Caféine : stimulant

à :: 0 commentaire

La caféine est un puissant stimulant qui permet d'améliorer les performances à l'entraînement. Toutefois, cette substance est à manier avec précaution. A certains dosages, elle peut provoquer des effets indésirables pouvant être graves

Le café est une boisson très commune, parmi les plus bues dans le monde, mais il est pourtant très mal connu, car peu de gens savent qu'il peut vous apporter de nombreux bienfaits et booster votre progression en musculation.

[...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Caféine : stimulant

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La caféine est un puissant stimulant qui permet d'améliorer les performances à l'entraînement. Toutefois, cette substance est à manier avec précaution. A certains dosages, elle peut provoquer des effets indésirables pouvant être graves

Le café est une boisson très commune, parmi les plus bues dans le monde, mais il est pourtant très mal connu, car peu de gens savent qu'il peut vous apporter de nombreux bienfaits et booster votre progression en musculation.

[...]

Aliments riches en caféine et dosage

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En général, 200 à 300mg de caféine (soit 2 expresso) offrent de bons résultats en musculation sans provoquer d'effets secondaires. Néanmoins, le dosage optimum est très dépendant de la sensibilité individuelle à la caféine. Prudence et progressivité sont de mise !

Une consommation normale n'est pas considérée comme pratique dopante, seul un apport massif de caféine est apparenté à du dopage. La distinction se fait sur le taux [...]

Caféine et réduction des courbatures

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En plus de ses célèbres vertus stimulantes, de récentes études font état d'une autre propriété très intéressante de la caféine : elle permettrait de réduire les courbatures, et donc d'améliorer la récupération post-training.

On a vu dans les articles précédents que la caféine pouvait être très utile pour pousser plus loin sa séance de musculation, c'est son intérêt principal. Néanmoins, la caféine bien utilisée peut avoir un autre usage : [...]

Effets de la caféine pour la musculation

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La caféine possède de nombreuses propriétés utiles au sportif : stimulant nerveux, circulatoire et respiratoire, elle améliore aussi la mobilisation des graisses pendant l'effort et limite la fatigue.

Comme expliqué dans la page précédente, la caféine est un psychostimulant.

Elle stimule donc le système nerveux, en facilitant la libération de neurotransmetteurs tels que l'adrénaline et la noradrénaline. Les effets de cette stimulation sont nombreux et [...]

Présentation de la caféine

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D'abord cultivé en Ethiopie, le caféier est maintenant exploité dans de nombreuses régions du globe. Sa consommation d'abord élitiste se démocratise progressivement au XVIII° siècle. La substance caféine est isolée en 1820

Le café est une graine produite par le caféier, un arbuste cultivé dans de nombreuses régions de la planète. A l'origine, le café était consommé en Abyssinie, l'Ethiopie actuelle. Ce pays était le seul producteur de café.

Dangers de la caféine et dopage

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Les effets bénéfiques de la caféine ont leur revers : des effets indésirables liés notamment à un excès d'excitation. De plus, pour des dosages importants, elle provoque une réaction positive aux contrôles antidopages.

La caféine est une substance active utile en musculation, comme toutes les substances stimulantes, elle comporte des risques.

Caféine et dopage :

Au dessus de 12 microgrammes de caféine par [...]

Propriétés posologie et effets secondaires de l'éphédra

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La liste des propriétés de l'éphédra est longue : Broncho-dilatateur, favorise la perte de masse grasse, réduit la sensation de faim et stimule le système nerveux. Son efficacité est encore plus grande en la combinant à la caféine.

Voici la liste des propriétés de l'éphédra qui nous intéressent pour la musculation et le sport en général :
- Broncho-dilatateur ;
- Favoriser la lipolyse [...]

Ginseng : stimulant

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Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Description du ginseng

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La partie utile du ginseng est la racine. Elle est riche en ginsénosides, vitamines et acides aminés. Les vertus du ginseng peuvent être utiles au sédentaire comme au sportif.

Le ginseng est une plante de la famille des araliacées, dont deux espèces principales sont fréquemment proposées dans le commerce :

- Panax quinquefolius : espèce nord-américaine (nord de l'Amérique et sud du Canada).

[...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du ginseng

à :: 2 commentaires

Le ginseng possède des propriétés de tonification et de stimulation nerveuse et musculaire. Il est spécialement utile en période d'entraînement intense ou de sèche. Il est toutefois déconseillé en cas d'hypertension artérielle et peut entraîner des excès de nervosité.

Le ginseng est une substance adaptogène. C'est-à-dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress qu'il peut rencontrer, comme par exemple une grande fatigue, un changement de saison, ou un [...]

Description du guarana

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Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du guarana

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Les propriétés du guarana sont liées à son action stimulante et de combustion des graisses. En musculation, la posologie de 2 à 5g par jour doit être adaptée à la tolérance de chacun. A haute dose, le guarana présente les mêmes effets indésirables et dopants que la caféine.

La liste des propriétés du guarana est très longue, voici juste un résumé listant les propriétés utiles pour la musculation et le [...]

ECA stack

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Le stack éphédrine caféine et aspirine (ECA) a pour effet de favoriser la sèche et de couper l'appétit. C'est une combinaison aussi puissante et efficace que dopante et interdite !

ECA est l'acronyme pour Ephédrine Caféine et Aspirine. C'est certainement le stack (mélange) le plus efficace pour sécher et perdre du gras. Le terme stack signifie l'utilisation simultanée de plusieurs produits, pour les faire travailler en synergie.
[...]

Ephédrine : comment ça marche ?

à :: 23 commentaires

L'éphédrine a d'abord un effet coupe faim qui explique une partie de son effet amincissant. Mais elle agit aussi directement sur le métabolisme, ce qui explique son efficacité et ses dangers.

L'éphédrine (tirée de l'éphédra) dispose de multiples modes d'actions et de plusieurs propriétés qui lui permettent d'être si efficace dans la perte de poids. A noter qu'une utilisation thérapeutique existe en médecine, dans [...]

Dangers et dosage de l'éphédrine

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Voir l'Hydroxycut Hardcore de MuscleTech

L'éphédrine est un produit dopant avec de nombreux effets secondaires et dangereux. Son interdiction tient aussi à ce qu'elle entre dans la composition d'autres produits dopants

L'éphédrine est un produit interdit depuis plusieurs années, sa popularité a causé sa perte. Son efficacité était reconnue, ce qui a poussé un très grand nombre de pratiquants de musculation à en consommer, parfois avec excès. Cette consommation excessive a causé plusieurs morts, notamment aux Etats Unis. [...]

Sélection de caféine

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La caféine est un stimulant qui permet d'augmenter votre tonus et votre influx nerveux pendant la séance. Elle permet donc de réaliser des séances plus productives.

La caféine, substance active du café est un composé très intéressant qui peut vous aider à booster vos séances de musculation, à avoir plus d'énergie et plus d'endurance.

La caféine stimule le système nerveux, favorise [...]

Sélection de ginseng

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Le ginseng est un stimulant naturel, dont l'utilisation remonte aux débuts de la médecine chinoise. Il permet de réduire la fatigue et de retrouver la forme. C'est un stimulant global, qui aide le corps à passer les périodes de fatigue et de stress.

Le ginseng est un complément alimentaire 100% naturel, utilisé dans les médecines asiatiques depuis des milliers d'années.

On le retrouve principalement en Chine [...]

Sélection de guarana, stimulant et énergie

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Le guarana est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du café, qui permet de stimuler le métabolisme de base, d'avoir plus de force et d'endurance, mais aussi de sécher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c'est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gélule), dont l'aspect est proche de la graine de café.

Il pousse principalement en [...]

Sélection de produits précurseurs de no + créatine

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La page que vous cherchez n'existe pas sur All-musculation ... en tout cas pour le moment

Désolé, la page que vous cherchez n'existe pas sur ce site.

Vous pouvez utiliser le menu ci-dessus pour chercher le sujet qui vous interesse, ou le formulaire de recherche du site (juste au-dessus).


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Bonne lecture.

Thé vert

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Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

Thé vert

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Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

Ginseng

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Le ginseng est une plante très connue utilisée principalement pour ses vertus stimulantes. La note attribuée est de 2/5

Est-il utile de prendre du ginseng ?

(--Ginseng--)

Définition du ginseng :

Le ginseng est utilisé depuis très longtemps sous toutes ses formes et quelqu'en soit le type. Il s'avère cependant que le type de gingeng le plus efficace soit le

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

Comment faire une sèche

à :: 8 commentaires

Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

Citrulline et malate de citrulline

25 Sep 11 à 22:33 :: 2 commentaires

Voir le Thermo-Fusion de Reflex

La citrulline est un acide aminé non essentiel et le malate de citrulline combine citrulline et acide malique, qui augmentent le taux de NO dans le sang pour plus d'endurance et de congestion et favorisent l'élimination des déchets.

Dans la constante recherche pour améliorer la performance des sportifs, de nombreux compléments alimentaires ont vu le jour, notamment la citrulline et le malate de citrulline.

La consommation de citrulline augmente les niveaux [...]

Ephédrine et stack ECA

à :: 4 commentaires

Le mélange éphédrine caféine aspirine stack ECA est une combinaison dopante parfois utilisée pour la sèche. Il est décrit ici à titre d'information, mais il est dangereux et ne doit pas être utilisé !

Avant-propos : ces produits sont considérés comme dopants et dangereux. L'éphédrine est un produit considéré comme dopant et la caféine est un complément alimentaire intéressant en musculation, mais considéré comme dopant à haute dose.

[...]

Spiruline : protéines et stimulant

à :: 3 commentaires

Encore peu connue, la spiruline est une micro-algue aux qualités nutritionnelles hors du commun. Elle constitue un complément alimentaire de choix pour le bodybuilding.

La spiruline est un supplément très méconnu mais qui peut être vraiment utile dans le cadre d'un entraînement de musculation, mais aussi dans de nombreux autres sports, et tout simplement pour les personnes qui font attention à leur santé et à leur alimentation.

C'est une micro-algue, [...]

Maca : stimulant

à :: 2 commentaires

Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Guarana : stimulant et sèche

à :: 0 commentaire

L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Créatine et café

à :: 2 commentaires

La prise de créatine avec de la caféine est-elle déconseillée ? On a beaucoup dit que la caféine annihile les effets de la créatine. Cette affirmation mérite d'être largement nuancée, car ce n'est pas toujours le cas !

Il est parfois déconseillé de consommer du café ou des produits contenant de la caféine en même temps que la créatine. En effet celui-ci inhiberait les effets de la créatine.
[...]

Citrulline et malate de citrulline

25 Sep 11 à 22:33 :: 2 commentaires

Voir le Thermo-Fusion de Reflex

La citrulline est un acide aminé non essentiel et le malate de citrulline combine citrulline et acide malique, qui augmentent le taux de NO dans le sang pour plus d'endurance et de congestion et favorisent l'élimination des déchets.

Dans la constante recherche pour améliorer la performance des sportifs, de nombreux compléments alimentaires ont vu le jour, notamment la citrulline et le malate de citrulline.

La consommation de citrulline augmente les niveaux [...]

Citrulline et malate de citrulline

25 Sep 11 à 22:33 :: 2 commentaires

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La citrulline est un acide aminé non essentiel et le malate de citrulline combine citrulline et acide malique, qui augmentent le taux de NO dans le sang pour plus d'endurance et de congestion et favorisent l'élimination des déchets.

Dans la constante recherche pour améliorer la performance des sportifs, de nombreux compléments alimentaires ont vu le jour, notamment la citrulline et le malate de citrulline.

La consommation de citrulline augmente les niveaux [...]

Citrulline et malate de citrulline

25 Sep 11 à 22:33 :: 2 commentaires

Voir le Thermo-Fusion de Reflex

La citrulline est un acide aminé non essentiel et le malate de citrulline combine citrulline et acide malique, qui augmentent le taux de NO dans le sang pour plus d'endurance et de congestion et favorisent l'élimination des déchets.

Dans la constante recherche pour améliorer la performance des sportifs, de nombreux compléments alimentaires ont vu le jour, notamment la citrulline et le malate de citrulline.

La consommation de citrulline augmente les niveaux [...]

Ephédra : sèche et force

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L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

à :: 2 commentaires

L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

L'éphédra utile pour la sèche ?

15 Juin 11 à 15:56 :: 1 commentaire

L'éphédra contient de l'éphédrine, une substance qui peut être très utile pendant votre sèche si elle est associée à de la caféine, pour vous donner de l'énergie et vous aidez à perdre du gras.

L'éphédra est une plante, qui contient un composé particulièrement actif : l'éphédrine.

L'éphédrine est interdite depuis quelques années à cause justement de son efficacité, car [...]

Ephédra : sèche et force

à :: 1 commentaire

L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Le yerba maté pour la sèche ?

08 Juin 11 à 14:43 :: 0 commentaire

Le yerba maté est une plante riche en composés proches de la caféine, qui peut vous aider pendant la sèche pour faciliter la perte de gras et vous donner de l'énergie.

Le yerba maté est un complément alimentaire 100 naturel, qui peut parfois avoir son utilité pendant les périodes de sèche. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce produit, nous vous conseillons de lire notre

Maca : stimulant

à :: 2 commentaires

Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

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Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Guarana : stimulant et sèche

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L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

En bref : le ginseng

01 Juin 11 à 15:33 :: 0 commentaire

La racine de ginseng est un tonique général utilisé depuis des milliers d'années, pour ses effets stimulants, et pour aider le corps à lutter contre la fatigue.

Tout le monde à déjà entendu parler du ginseng. Dans cet article, nous allons vous en faire une brève présentation sous forme de rappel. N'hésitez pas à regarder notre dossier sur le ginseng [...]

Promotion sur le Stacker T

08 Mar 11 à 21:45 :: 0 commentaire

Le Staker est un complément alimentaire pour la musculation, à base de Tribulus et de Maca, créé avec pour objectif d'aider le corps à produire plus de testostérone, et donc pour rendre plus rapide la croissance musculaire et la prise de force.

Le Stacker T est un produit du laboratoire Staker, que vous pouvez en ce moment découvrir en promotion, avec 42% de réduction.

Le Staker est un complément alimentaire [...]

Tribulus Pro Universal Nutrition

10 Jan 11 à 17:27 :: 0 commentaire

Déstockage sur le Tribulus Pro de la marque Universal Nutrition, avec à la clé 60 de réduction sur ce produit destiné à améliorer la production naturelle de testostérone du corps (hormones anabolisante).

En ce moment sur le site de vente de compléments alimentaires pour la musculation FitEurope.com, vous pouvez trouver une réduction exceptionnelle sur le Tribulus [...]

L'éphédrine

25 Jan 11 à 18:45 :: 0 commentaire

L'éphédrine (perte de poids) est une substance active tirée d'une plante : l'éphédra. La plante est en vente libre, elle et utilisé en phytothérapie, mais l'éphédrine est considérée comme un produit dopant. Pour la sèche, c'est un complément alimentaire très efficace pour perdre du gras.

L'éphédrine est un produit qui a été très à la mode au début des années 2000. Depuis, et à cause de plusieurs cas de [...]

Spiruline : protéines et stimulant

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Encore peu connue, la spiruline est une micro-algue aux qualités nutritionnelles hors du commun. Elle constitue un complément alimentaire de choix pour le bodybuilding.

La spiruline est un supplément très méconnu mais qui peut être vraiment utile dans le cadre d'un entraînement de musculation, mais aussi dans de nombreux autres sports, et tout simplement pour les personnes qui font attention à leur santé et à leur alimentation.

C'est une micro-algue, [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

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Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Propriétés et dosage Citrus Aurantium

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Le Citrus Aurantium, et la synéphrine, son principe actif, est un produit destiné à la sèche. Il a un effet stimulant, pour faire des entraînements de musculation plus efficace, mais surtout le Citrus Aurantium active la dépense calorique, donc la fonte des graisses.

Voici les 4 propriétés du Citrus Aurantium / de la synéphrine les plus intéressantes pour la musculation :

- Active la thermogenèse et le métabolisme de base : pour [...]

Définition du Citrus Aurantium et Synéphrine

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La synéphrine est un produit extrait de l'écorce d'orange amère (Citrus Aurantium). Ce produit destiné à la sèche est proche de l'éphédrine, et de l'adrénaline. C'est un produit stimulant, qui permet de faire des séances de musculation plus intenses, tout en augmentant la thermogenèse, pour sécher plus vite.

Le Citrus Aurantium est un agrume, aussi nommé Orange Amère, utilisé en médecine chinoise depuis des siècles et qui est maintenant cultivé sur tout le pourtour méditerranéen [...]

Comment faire une sèche

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Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

Dangers du Citrus Aurantium pour la santé

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La synéphrine contenue dans le Citrus Aurantium est un produit stimulant actif. Comme de nombreux stimulants, elle comporte des risques pour la santé si elle est mal utilisée. Ces dangers vont de la nervosité aux troubles cardiaques, en passant par l'insomnie.

Comme la plupart des produits stimulants efficaces, la synéphrine présente de nombreuses contre-indications et conseils d'utilisation. Il est crucial de bien suivre ces conseils pour limiter les risques pendant la sèche.
[...]

Ephédra : sèche et force

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L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

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L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

Guarana : stimulant et sèche

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L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Maca : stimulant

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Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Propriétés, dosage et dangers du Maca

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Le Maca est un stimulant et un anabolisant. Utilisé en musculation, il permet d'intensifier les séances, de faire plus de séries ou de répétitions, et de soulever plus lourd. C'est un stimulant global, qui permet de réduire la fatigue due à la musculation ... et à la vie courante.

Grâce à ses multiples propriétés, le Maca peut être un véritable allié pour améliorer votre progression en musculation.

Propriétés et action [...]

Lire la suite de " Propriétés, dosage et dangers du Maca " >

Créatine et café

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La prise de créatine avec de la caféine est-elle déconseillée ? On a beaucoup dit que la caféine annihile les effets de la créatine. Cette affirmation mérite d'être largement nuancée, car ce n'est pas toujours le cas !

Il est parfois déconseillé de consommer du café ou des produits contenant de la caféine en même temps que la créatine. En effet celui-ci inhiberait les effets de la créatine.
[...]

Ephédrine et stack ECA

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Le mélange éphédrine caféine aspirine stack ECA est une combinaison dopante parfois utilisée pour la sèche. Il est décrit ici à titre d'information, mais il est dangereux et ne doit pas être utilisé !

Avant-propos : ces produits sont considérés comme dopants et dangereux. L'éphédrine est un produit considéré comme dopant et la caféine est un complément alimentaire intéressant en musculation, mais considéré comme dopant à haute dose.

[...]

Dosage et composition du stack ECA

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Les proportions généralement utilisées dans le stack sont de 1:10:15 pour respectivement éphédrine:caféine:aspirine. Rappelons encore que même aux dosages usuels, ces produits sont dangereux et interdits.

Pour être efficace (et limiter un peu les risques), le stack doit être dosé de façon précise.

Composition du stack ECA :

Les proportions courantes entre les différents constituants suivent le ratio suivant : entre 1:10:10 et 1:10:15 [...]

Effets du stack ECA

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Le stack ECA permet de sécher rapidement en bodybuilding. Il améliore aussi l'endurance et agit comme un stimulant. Evidement, c'est un produit dopant : attention aux effets indésirables et aux dangers sur la santé ...

L'effet principal permettant cette perte de poids si rapide est l'activation de la thermogenèse. Le corps va consommer bien plus de calories que d'habitude, même au repos, le métabolisme sera suractivé. En moyenne, l'utilisation de ce stack permet d'élever [...]

Sélection de tribulus

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Le tribulus est un supplément végétal qui permettrait de booster la production naturelle de testostérone. Voici un sélection de suppléments à base de tribulus.

Le Tribulus est une plante utilisée depuis des siècles par les athlètes pour améliorer leurs performances.

Il permet d'augmenter la production naturelle de testostérone du corps, et donc de gagner en force, endurance et masse musculaire. [...]

Sélection de produits précurseurs de NO

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Bonne lecture.

Les meilleurs suppléments

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Difficile de s'y retrouver devant la multitude de suppléments alimentaires, de protéines en poudres, etc. Ce chapitre vous permet de faire le tri et vous propose des liens directs d'achat chez un marchant reconnu et bon marché.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : FitEurope.com.

Ce site est depuis plusieurs [...]

Classement des produits

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Découvrez le classement des compléments alimentaires, avec une note pour chaque produit, leurs effets et leurs intérêts en fonction de votre niveau et de votre objectif.

Le tableau ci-dessous vous permet de classer les produits. Pour en savoir plus, il suffit de lire la fiche pratique du produit de votre choix.


Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
- Sa définition, pour [...]

Spiruline

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La spiruline est une micro-algue réputée pour son excellente teneur en vitamines et minéraux, deux types de micro-nutriments dont les carences sont fréquentes chez les sportifs. La note est de 2/5.

Vous ne connaissez pas la spiruline ? En voici un résumé !

(--Spiruline--)

Définition de la spiruline :

La spiruline tient son nom de sa forme en spirale, il s'agit [...]

Classement des produits

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Découvrez le classement des compléments alimentaires, avec une note pour chaque produit, leurs effets et leurs intérêts en fonction de votre niveau et de votre objectif.

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Classement des produits

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Classement des produits

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Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
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Propriétés et dosage des BCAA

à :: 17 commentaires

Voir les BCAA's Reflex

De part leurs propriétés anti-cataboliques et énergisantes, les BCAA seront utiles peu avant et peu après l'entraînement, à des doses relativement faibles : 5 à 10g suffisent à en ressentir les bénéfices.

Une supplémentation en BCAA permet d'épargner les réserves de glycogène et les stocks musculaires de BCAA.



Cet apport supplémentaire d'énergie va alors agir à plusieurs niveaux :

[...]

BCAA : acides aminés anti-cataboliques

à :: 9 commentaires

En raison de leurs vertus anti-cataboliques et de fournisseurs d'énergie, les BCAA, ou acides aminés chaînés branchés, contribuent à soutenir un effort intense à l'entraînement et ainsi d'en optimiser l'efficacité.

Les BCAA Branched-Chain Amino Acid sont une combinaison de 3 acides aminés essentiels :

- acide aminé L-Leucine ;

- acide aminé L-Isoleucine ;
[...]

BCAA : acides aminés anti-cataboliques

à :: 9 commentaires

En raison de leurs vertus anti-cataboliques et de fournisseurs d'énergie, les BCAA, ou acides aminés chaînés branchés, contribuent à soutenir un effort intense à l'entraînement et ainsi d'en optimiser l'efficacité.

Les BCAA Branched-Chain Amino Acid sont une combinaison de 3 acides aminés essentiels :

- acide aminé L-Leucine ;

- acide aminé L-Isoleucine ;
[...]

Les anabolisants naturels

04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire

Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations.

La musculation utilise un très grand nombre de compléments alimentaires, dont certains sont 100 synthétiques. Mais il existe aussi des compléments alimentaires 100 naturel, issus des plantes, et utilisés depuis des centaines [...]

Les anabolisants naturels

04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire

Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations.

La musculation utilise un très grand nombre de compléments alimentaires, dont certains sont 100 synthétiques. Mais il existe aussi des compléments alimentaires 100 naturel, issus des plantes, et utilisés depuis des centaines [...]

BCAA : acides aminés anti-cataboliques

à :: 9 commentaires

En raison de leurs vertus anti-cataboliques et de fournisseurs d'énergie, les BCAA, ou acides aminés chaînés branchés, contribuent à soutenir un effort intense à l'entraînement et ainsi d'en optimiser l'efficacité.

Les BCAA Branched-Chain Amino Acid sont une combinaison de 3 acides aminés essentiels :

- acide aminé L-Leucine ;

- acide aminé L-Isoleucine ;
[...]

Description et action des BCAA

à :: 6 commentaires

Les BCAA permettent de lutter contre l'effet catabolique de l'entraînement lorsque le stock de glycogène s'épuise et que l'organisme se met à dégrader des protéines corporelles pour continuer à fournir de l'énergie.

BCAA est l'acronyme anglais pour Branched-Chain Amino Acid : acides aminés branchés / ramifiés en français.

Cette appellation regroupe 3 acides aminés essentiels :

-

Propriétés et dosage des BCAA

à :: 17 commentaires

Voir les BCAA's Reflex

De part leurs propriétés anti-cataboliques et énergisantes, les BCAA seront utiles peu avant et peu après l'entraînement, à des doses relativement faibles : 5 à 10g suffisent à en ressentir les bénéfices.

Une supplémentation en BCAA permet d'épargner les réserves de glycogène et les stocks musculaires de BCAA.



Cet apport supplémentaire d'énergie va alors agir à plusieurs niveaux :

[...]

Définition du Maca

à :: 2 commentaires

Définition, composition et histoire du Maca. Le Maca est une racine utilisée en tant que stimulant depuis plus de 3600 ans dans les Andes, pour stimuler les soldats et limiter la fatigue. Utilisé en musculation, le Maca permet de faire des séries plus longues et des séances de musculation plus intenses.

Le Maca est un stimulant, qui puise ses origines dans la tradition Inca.

Définition et histoire du Maca :

Les suppléments

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Le guide des protéines passe en revue tous les suppléments les plus populaires et les plus efficaces en musculation. Les suppléments présentés ici sont bien sûr autorisés et ne relèvent pas du dopage, dans les conditions d'utilisation décrites !

Cette section regroupe tous les suppléments utiles (plus ou moins) pour la musculation (hormis bien sur les protéines, whey et créatine présentés dans les autres sections).

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