Mangez de la poudre !

14 Fev 13 à 15:53 :: 2 commentaires


En intégrant de manière intelligente de la protéine en poudre à votre alimentation, vous verrez que votre diète vous coûtera moins cher et sera plus précise.



Nombreux sont ceux qui ont des réticences à consommer des protéines en poudre, pourtant ces produits ont de très nombreux avantages (et ne sont pas des dopants !!! ) pour les pratiquants de musculation :

La protéine en poudre est moins chère :



Si vous faites le calcul du prix au gramme de protéine apporté par de la protéine en poudre par rapport au gramme de protéine apporté par la viande ou le poisson, vous verrez que clairement l'avantage est du côté des protéines en poudre.
Manger poudre
Même si vous prenez des protéines très chères de l'ordre de 30 € le kilo, vous verrez que sera toujours moins chers que du steak haché. De même la poudre sera moins chère que du jambon, et en plus avec la poudre vous éviterez d'avoir un certain nombre de conservateurs, de matières grasses, de sel, etc. que l'on peut retrouver dans le jambon.

Ensuite il est clair que si on compare par rapport de la viande, on verra que la protéine en poudre revient moins cher et en plus cela à un autre avantage : elle contient beaucoup moins de lipides. Quand on sait qu'en plus il ne faut pas abuser du type de lipides tel que celui qui est présent dans la viande, on comprend l'avantage qu'on peut tirer d'une supplémentation intelligente.

La poudre est plus pratique :



La c'est une évidence, mais se faire un skaker de protéine en poudre est bien plus simple est bien plus rapide que de se faire cuire un steak. Et en plus vous pouvez amener ainsi votre protéine n'importe où avec vous.

La protéine plus précise :



Quand on veut suivre proprement une diète, il était bien plus précis de doser ses protéines en provenance de la poudre (car on en connaît exactement la composition) par rapport aux sources animales.

Car en fonction des sources animales, le taux de protéines et de lipide peut varier, ce qui peut complexifier sensiblement la diète, surtout en période de sèche.

Les protéines peuvent être mieux digérées :



Comme elles sont liquides, les protéines se digèrent plus facilement, et pour les personnes intolérantes au lactose, il existe en plus des protéines sans lactose ce qui vous permettra une meilleure digestion par rapport à du fromage blanc.

Ne mangez pas que des poudres !



Pour conclure, je voudrais quand même rappeler qu'il ne faut pas manger que des poudres !

Même la meilleure protéine en poudre ne pourra jamais remplacer à elle toute seule tout ce que la viande, le poisson ou les oeufs peuvent vous apporter en terme de nutriments. Donc assurez-vous quand même d'avoir la majorité de vos apports via des protéines solides, c'est-à-dire via des aliments classiques.


On en parle sur le forum : Mangez De La Poudre !







Tags : Protéines alimentaires ;









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