Les compléments alimentaires pour grossir n'existent pas !

08 Nov 12 à 12:41 :: 4 commentaires


Petite mise au point sur les compléments alimentaires qui font grossir : quels sont-ils, permettent-ils vraiment de prendre du muscle ?



Quels sont les compléments alimentaires pour grossir ?
Quelle protéine pour prendre du muscle ?
Quels produits pour prendre de la masse ?

Je pourrais mettre une bonne dizaine de questions du même type, qui montrent toute la même interrogation, mais qui n'ont pourtant aucun sens !

Complements alimentaires pour grossir

En effet, en réalité, et à part les produits pour la sèche (et encore même là ça se discute), tous les produits peuvent être utilisés pour grossir, mais aucun d'entre eux ne fait grossir à lui tout seul, ni en muscle, ni en gras !

Tous les produits sont pour la masse !



Les protéines :

- La whey sert à fournir des protéines en plus à votre corps pour la récupération et la croissance musculaire, mais à elle seule, elle ne fait pas grossir !

- La caséine : elle apporte elle aussi des protéines, son utilisation n'est pas sur le même timing, mais le but final est le même.

Le weight gainer : même le gainer à lui tout seul ne fait pas grossir ! Vous pouvez très bien utiliser un gainer et perdre du poids ! Tout dépend de votre apport calorique global, il faut donc savoir comment doser son gainer. Pourtant, comme vous le savez, le gainer est vraiment le complément alimentaire pour grossir le plus spécifique !

Les boosters : que ce soit des stimulants, des boosters de NO, ... tous ont pour but de vous permettre de faire des entrainements plus intensifs et donc au final plus productifs. Mais pour que ça se traduise par une prise de muscle, il faudra que le repos et la nutrition soient au point !

BCAA et créatine : eux aussi servent à avoir un peu plus d'énergie, une meilleure récupération, à améliorer l'efficacité de votre whey, ...


Les produits pour les articulations, vitamines, omégas 3, ... : tous ces produits ont pour but de vous permettre de rester en bonne santé, de prévenir les blessures ... et donc de pouvoir continuer à vous entrainer !


Et l'alimentation ?



Pour l'alimentation c'est pareil : tous les aliments sont utiles et ce sont les mêmes en prise de masse et en sèche, seuls le dosage et la répartition change.

Il n'y a donc pas d'aliment qui fasse grossir à lui tout seul, tout dépend de votre plan alimentaire global !

Tout les compléments alimentaires font grossir !



Au final, c'est donc la bonne association compléments + alimentation + training + repos qui vous fera prendre du muscle, et jamais les compléments à eux tout seul !


On en parle sur le forum : Les compléments alimentaires pour grossir n'existe pas !







Tags : Produits pour prendre de la masse ;









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