Produits pour prendre de la masse
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HMB : prise de masse musculaireà :: 10 commentaires Le HMB est un supplément récent et pourtant d'une grande notoriété. Si les effets extraordinaires que lui ont prêtés ses promoteurs sont exagérés, le HMB demeure un complément intéressant pour la sèche et la prise de masse. |
Excelent Protein Bar de Nutrendà :: 0 commentaire  Vidéo de test de l'Excelent Protein Bar 24% de Nutrend, son nom est mérité, cette barre dosée à 24% de protéines est très bonne. Excelent Protein Bar de Nutrend :
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Selection de spiruline pour la prise de masseà :: 0 commentaire La spiruline est le meilleur aliment existant au monde. C'est aussi le supplément 100% naturel le plus efficace et le plus utile pour la musculation. Elle est très riche en protéines et nutriments, et très efficace en temps que stimulant. |
Les précurseurs de NO en musculationà :: 0 commentaire La page que vous cherchez n'existe pas sur Guide-Proteines.org ... en tout cas pour le moment Désolé, la page que vous cherchez n'existe pas sur ce site. Lire la suite de " Les précurseurs de NO en musculation " > |
Le fenugrec17 Jan 11 à 19:17 :: 2 commentaires  Le fenugrec est une plante apéritive, c'est-à-dire qu'elle donne faim. C'est donc un allié très intéressant pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ceux qui souhaitent manger plus mais n'y arrivent pas. Idéal pour une prise de masse. |
Description du fenugrecà :: 7 commentaires Utilisé depuis l'antiquité, le fenugrec est une plante très riche, qui renferme de nombreux nutriments. Certains de ses constituants sont à l'origine des propriétés de stimulation de l'appétit et d'anabolisme du fenugrec. |
Le HMB est utile, sous conditions ?14 Mai 13 à 15:23 :: 0 commentaire  Que vous soyez entraîné ou non, jeune ou vieux, l’utilisation du HMB nécessite un usage précis pour être réellement utile dans la récupération, la perte de masse grasse et la progression de la prise de muscle Cette année (2013), l’ISSN (Société Internationale de la Nutrition Sportive) a présenté une position consensus travers une revue d’étude très intéressante. Que nous vous livrons ici. |
Les compléments alimentaires pour grossir n'existent pas !08 Nov 12 à 12:41 :: 4 commentaires  Petite mise au point sur les compléments alimentaires qui font grossir : quels sont-ils, permettent-ils vraiment de prendre du muscle ? |
ATP MAX de STC Nutrition : nouveauté brevetée !07 Sep 16 à 17:11 :: 0 commentaire  Basé sur de l'ATP, ce complément alimentaire pour la musculation promet une augmentation de la force, de la puissance et de la masse musculaire, tout en réduisant la fatigue et le catabolisme, et en augmentant la congestion lors des efforts physiques. |
Prise de masseà :: 8 commentaires La prise de masse est une période de 2 à 4 mois, pendant laquelle tout sera fait en plus grande quantité : l'alimentation, le repos et l'entraînement. Durant cette phase, la prise de poids va être plus importante, de 2 à 4kg par mois. |
Grand Ma Gainer de BodyBuilding Nationà :: 0 commentaire  Vidéo de test du Grand Ma Gainer de BodyBuilding Nation, un gainer destiné à la prise de muscle, sans calories vides ! Grand Ma Gainer de BodyBuilding Nation :
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Weight gainerà :: 13 commentaires  Le weight gainer est un complément visant à augmenter l'apport calorique journalier (par un apport de protéines et de glucides) afin de faciliter une prise de masse. La note est de 2/5 pour ce type de produit. Définition du weight gainer : |
Tribulusà :: 6 commentaires  Le tribulus est une plante utilisée pour sa capacité à augmenter la quantité de testostérone libre dans le corps, ce qui serait censé permettre une meilleure croissance musculaire. La note pour ce produit est de 1/5 Définition du tribulus : |
Peptoproà :: 17 commentaires  Le peptopro est un ensemble de di et tri peptides permettant de contrer le catabolisme de l'entraînement et de relancer fortement l'anabolisme. Note : 4/5 Définition du peptopro : |
Leucineà :: 4 commentaires  L’acide aminé le plus courant, le plus anabolisant mais également le plus oxydé durant l’effort intense. Utile pour les sportifs intermédiaires ou avancés. Note de 4 / 5. Définition de la leucine [...] |
Sélection de weight gainersà :: 0 commentaire Comme leur nom l'indique, les weight gainer sont des produits destiner à faire grossir. Cependant, cette définition est suffisamment large pour que le pire côtoie le meilleur dans les compositions. Voici donc une sélection de bons weight gainer. |
Alimentation pour la prise de masseà :: 2 commentaires  Acheter la Caséine Micellaire de BBN Pour une prise de masse, l'apport calorique doit être plus important que la normale, de 20 à 50%. L'alimentation est basée sur un dosage en protéines importants, de 2gr à 2,5gr par kilo, puis l'apport calorique est complété par les glucides. |
Propriétés et dosage du ZMAà :: 10 commentaires  Acheter le ZMA de Optimum Nutrition Le ZMA permet des gains de force et d'hormones anabolisantes. Une lecture attentive des études relativise toutefois ce résultat. Les gains annoncés, ainsi qu'un effet bénéfique sur le sommeil, sont obtenus au dosage de 1 à 3 gélules de ZMA chaque soir. |
Description et action du ZMAà :: 7 commentaires Acheter le ZMA de Optimum Nutrition Présenté comme une alternative aux anabolisants, l'efficacité du ZMA s'explique surtout par une carence en zinc et magnésium si il n'y a pas de supplémentation. Le ZMA constitue cependant une excellente source de ces éléments. |
Description de la spirulineà :: 2 commentaires  Acheter la Spiruline de BodyBuilding Nation D'une qualité nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est l'aliment naturel le plus riche en protéines, qui sont d'ailleurs d'excellente qualité. Elle renferme aussi de nombreux nutriments et vitamines. |
Définition du Macaà :: 2 commentaires  Acheter le Maca + Guarana de BBN Définition, composition et histoire du Maca. Le Maca est une racine utilisée en tant que stimulant depuis plus de 3600 ans dans les Andes, pour stimuler les soldats et limiter la fatigue. Utilisé en musculation, le Maca permet de faire des séries plus longues et des séances de musculation plus intenses. Définition et histoire du [...] |
Définition de la leucineà :: 11 commentaires  Acheter les Instant BCAA de Black Protein La leucine est un acide aminé essentiel de la famille des BCAA. C'est un acide aminé qui améliore l'assimilation et la synthèse protéique. Il aide donc le corps à développer les muscles : c'est un acide aminé anabolisant. Description de la leucine : |
Résumé sur le HMB25 Mai 11 à 14:12 :: 0 commentaire  Le HMB est un produit dérivé de la leucine, et qui peut être utilisé en prise de masse tout comme en sèche, pour favoriser l'anabolisme musculaire et limiter le catabolisme. |
Les boosters de NO favorisent la masse en inhibant la myostatine08 Jan 13 à 11:13 :: 0 commentaire  En réduisant l'action des facteurs limitant la croissance musculaire, une étude montre que les boosters de No pourraient favoriser la prise de masse. |
Qu'arrive t'il en combinant NO Shotgun et NO-Synthesize ?15 Jan 13 à 16:20 :: 0 commentaire  Une étude montre que la combinaison de ces deux produits (un booster et un produit pour la récupération post-training) n'a au final que peu d'impact sur la force et la prise de muscle. |
Est-ce que le weight gainer donne du muscle ?25 Jan 13 à 11:44 :: 3 commentaires  Un weight gainer ne sert à rien si il est utilisé bêtement : il ne vous donnera pas de muscle, ce n'est pas de la magie ! Mais une bonne utilisation peut favoriser la croissance musculaire. |
Résumé sur les effets de la créatineà :: 0 commentaire  Acheter la K20 Creatine de Black Protein Résumé sur la créatine la créatine est un produit efficace, non dopant, qui permet un gain de force et d'endurance, avec au final, un gain de masse musculaire |
Gainer de MVP : incredible Bulk07 Avr 11 à 20:53 :: 0 commentaire  Incredible Bulk est le whey gainer du laboratoire MVP : un gainer intéressant pour les personnes ayant du mal à prendre du poids, sans créatine, avec 37% de protéines et et vendu autour de 10€ le kilo. |
Choisir son weight gainerà :: 12 commentaires  Acheter le Jumbo Professional de Scitec Nutrition N'achetez pas du sucre à prix d'or ! Un bon weight gainer devrait contenir au moins 20% de protéines de bonne qualité. La présence de fibres alimentaires et de sources de glucides variées est également à prendre en compte.
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Description des weight gainersà :: 6 commentaires  Acheter le Gregorian HX de Black Protein Les weight gainers ou gain de poids sont des mélanges de protéines, glucides et lipides. Ils permettent d'augmenter la ration calorique facilement. Attention : un gain trop rapide de poids s'accompagne de masse grasse !
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ZMA : force et testostéroneà :: 13 commentaires Le ZMA est un supplément composé de zinc et de magnésium sous des formes bien spécifiques. Selon son fabricant, il a un effet stimulant sur la production de testostérone, ce qui présente bien sûr un grand intérêt dans le cadre de la musculation. |
QuestBar de Quest Nutritionà :: 0 commentaire  Vidéo de test de la QuestBar de Quest Nutrition, une barre correctement dosée, avec un goût excellent et sans arômes artificiels. QuestBar Protein Bar :
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HMBà :: 2 commentaires  Le HMB est un complément destiné à améliorer à la fois la prise de muscle et réduire les risques de blessures. La note est de 2/5. Définition du HMB : |
Beurre de noix de cajou de MyProteinà :: 2 commentaires  Vidéo de test du Beurre de noix de cajou de MyProtein, un produit destiné à améliorer facilement votre dose de lipides, avec en plus un bon goût. Beurre de noix [...] |
Sélection de créatinesà :: 0 commentaire La créatine monohydrate est un suppléments de valeur sûre, dont les effets ne sont plus à démontrer. Voici une sélection de créatines de bonne qualité. |
Les sucres en musculationà :: 0 commentaire  Acheter le CarboNox de Olimp Selon leur vitesse d'assimilation et leur effet sur la glycémie, toutes les sources de glucides ne sont pas adaptées à toutes les situations. Il faut choisir le bon sucre au bon moment. |
Le sucre : un nutriment essentielà :: 0 commentaire Acheter le CarboNox de Olimp Le sucre est un nutriment utile pour la prise de masse. Il stimule la production d'insuline, qui joue un rôle dans l'anabolisme, la fabrication du glycogène mais aussi dans la production de masse grasse. |
Entraînement de prise de masseà :: 0 commentaire Acheter le Jumbo Professional de Scitec Nutrition En prise de masse, un programme de musculation doit être plus intense, plus fréquent, plus lourd, et composé d'exercices de base poly-articulaire, et surtout ce doit être votre seule activité physique. C'est ainsi que la prise de masse sera efficace. |
Posologie et dangers de la glutamineà :: 9 commentaires  Acheter la Glutamine de Nutrend Les effets de la glutamine s'obtiennent à un dosage quotidien de 5 à 10g. Cet apport permet de sensibles gains en performances et en congestion lors de la séance. |
Propriétés de la glutamineà :: 7 commentaires Acheter la Glutamine de Nutrend La glutamine a de nombreuses propriétés dans l'organisme : système immunitaire, digestion et assimilation des protéines, reconstitution des tissus, action sur le glycogène musculaire et bien d'autres encore ! |
Barres protéinées au beurre de cacahuètes et au chocolat !28 Mar 12 à 10:33 :: 2 commentaires  Des barres de protéines pour la prise de masse, avec 15 gr de protéines et 225 Kcal par barre. Rapides à faire et vous pouvez facilement changer de goût. |
Glutamine et volumisation cellulaireà :: 0 commentaire Acheter la Glutamine de Nutrend La glutamine possède un effet bénéfique sur la volumisation cellulaire. Celle-ci optimise les apports de nutriments aux muscles. C'est un facteur de croissance musculaire. |
Glutamine et hormone de croissanceà :: 7 commentaires Acheter la Glutamine de Nutrend La glutamine stimule la synthèse d'hormone de croissance, dont les effets sur l'anabolisme sont si importants qu'elle constitue, sous d'autres formes, un mode de dopage. Bien sûr, l'effet de la glutamine sur cette hormone est lui naturel et autorisé. |
Quel dosage pour la créatine ?11 Mai 11 à 12:22 :: 8 commentaires  La créatine est un complément alimentaire qui s'assimile mal, il est donc conseillé de répartir sa prise tout au long de la journée au moment des repas, en prenant 3 à 5 au total chaque jour. |
Types, formes, et gains sous créatine02 Mar 11 à 15:48 :: 0 commentaire La créatine est un acide aminé qui améliore aussi bien votre force et votre endurance que votre récupération. On peut en trouver en poudre ou en gélules, mais aussi mélangée à d'autres éléments pour en améliorer son efficacité. |
Les anabolisants naturels04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire  Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations. |
7 semaines de HMB pour augmenter sa masse musculaire ?30 Oct 12 à 17:59 :: 4 commentaires  Une étude à montré une augmentation de la masse musculaire grâce à l'utilisation du HMB, mais sans parvenir à l'expliquer ! |
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