Produits pour perdre du gras

Retrouvez tous les articles et dossiers parlant des produits pour perdre du gras : fat burner et autres brûleurs de graisses pour vous aider pendant la sèche.

Les produits pour perdre du gras sont très connus en musculation, il en existe de nombreuses sortes.

Certains vont limiter l'absorption des graisses, alors que d'autres vont pousser votre corps à brûler plus de calories.

Mais dans tous les cas, il ne faut pas oublier que faire une sèche est un préalable à l'utilisation de ce type de produits. En effet, si vous ne faites pas un régime, le meilleur produit pour perdre du gras n'aura quasiment aucun effet.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Thé vert

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Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

Choline et Inositol

à :: 1 commentaire

La choline et l'inositol sont deux molécules de la famille des vitamines B, ayant un rôle dans l'intégrité des membranes cellulaires. Note : 2/5

2 produits pour la sèche, sont-ils utiles dans votre cas ?

(--Choline-Inositol--)

Définition de la choline et de l'inositol :

La choline est un alcool aminé qui est considéré comme une vitamine du groupe B, qui est apportée par [...]

CLA

à :: 0 commentaire

Le CLA est un acide gras particulier utilisé pour aider à la perte de masse graisseuse et à la conservation voire l'augmentation de la masse musculaire au régime. Note de 1/5.

Est-ce que vous devez prendre du CLA ?

(--CLA--)

Définition du CLA :

Le CLA (acide linoléque conjugué) est un mélange de différents types d'isomères de l'acide [...]

Thé vert

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Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

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(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

CLA

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Le CLA est un acide gras particulier utilisé pour aider à la perte de masse graisseuse et à la conservation voire l'augmentation de la masse musculaire au régime. Note de 1/5.

Est-ce que vous devez prendre du CLA ?

(--CLA--)

Définition du CLA :

Le CLA (acide linoléque conjugué) est un mélange de différents types d'isomères de l'acide [...]

Choline et Inositol

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La choline et l'inositol sont deux molécules de la famille des vitamines B, ayant un rôle dans l'intégrité des membranes cellulaires. Note : 2/5

2 produits pour la sèche, sont-ils utiles dans votre cas ?

(--Choline-Inositol--)

Définition de la choline et de l'inositol :

La choline est un alcool aminé qui est considéré comme une vitamine du groupe B, qui est apportée par [...]

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

DMAA : sèche

09 Mai 12 à 16:05 :: 1 commentaire

Le DMAA (aussi appelé extrait de géranium) est une molécule qui fait beaucoup parler d'elle, depuis qu'elle est présente dans des compléments alimentaire booster de pré-training, comme par exemple le célèbre Jack 3D.

Dans la perpétuelle recherche de la performance, de nombreux produits deviennent célèbres, depuis 2010, la mode est aux boosters avant l'entraînement, qui sont censés permettre d'avoir un coup de fouet pour la séance et ainsi de faire des séance plus productives.

Comment faire une sèche

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Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

CLA : pour aller plus loin

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Voir le Ripped Fuel de Twinlab

Le CLA reste un supplément récent, pour l'instant, les études sont encore peu nombreuses. Néanmoins, de plus en plus d'étude montrent les effets bénéfiques de cet acide gras. Certains chercheurs pensent même que ça peut être un des meilleurs produits pour la prise de masse et la sèche.

Il a été prouvé que le CLA augmente la masse musculaire, réduit la masse graisseuse, est à la fois antioxydant et anti-catabolique, [...]

Effets et dosage de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La dose utile de carnitine est comprise entre 1,5 et 3gr par jour, pour permettre au corps de mieux utiliser les graisses stockées pour fournir de l'énergie aux muscles. Cela facilite la sèche, mais améliore également les performances, la congestion et la récupération.

La supplémentation en carnitine a été étudiée non seulement pour ses effets sur la perte de poids (pendant un régime de sèche), mais également ses effets sur la performance. En effet la [...]

Définition de la carnitine

à :: 0 commentaire

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un élément utilisé par le corps pour apporter les graisses devant être brulées par les muscles. Lors d'une sèche ou d'entraînements de musculation intensifs, les taux de carnitine peuvent baisser dans les muscles, ce qui va réduire son efficacité.

La carnitine est un composé synthétisé par le foie et les reins, à partir de deux acides aminés (lysine et méthionine), de trois vitamines (

La carnitine : sèche et performances

09 Sep 11 à 21:45 :: 2 commentaires

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un complément alimentaire qui permet de favoriser le déstockage des graisses pendant une sèche, tout en améliorant les performances. C'est donc un produit utile pour les pratiquants de musculation désirant perdre du gras.

Dans notre société actuelle, un corps harmonieux correspond à un corps mince avec des muscles saillants, c'est-à-dire un corps musclé et sec.

Comme vous le savez certainement, [...]

Le thé vert : sèche

04 Nov 11 à 17:37 :: 0 commentaire

Voir le Meta burn efx de MRM

Le thé vert est un complément alimentaire qui peut être utile pour aider à lutter contre le gras pendant une sèche, surtout en fin de régime si il est combiné avec une source de caféine.

De nombreux compléments censés faciliter la perte de poids sont en vente sur le marché, le thé vert en fait partie, mais il est également vendu pour ses vertus sur la santé. Beaucoup de ces compléments sont vantés pour leurs [...]

Choline et inositol : sèche

18 Sep 11 à 20:35 :: 7 commentaires

Voir le CLA de reflex

Choline et inositol constituent un duo de compléments alimentaires qui agissent en synergie pendant la sèche pour aider à la perte de gras, réduire le catabolisme musculaire et améliorer les performances pour vos entraînements de musculation.

Il existe de nombreux compléments pour aider à la perte de masse grasse, comme par exemple la choline et l'inositol, qui sont un duo utilisé dans ce but par de nombreux pratiquants de musculation. Ils vont avoir pour rôle [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Définition de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un élément utilisé par le corps pour apporter les graisses devant être brulées par les muscles. Lors d'une sèche ou d'entraînements de musculation intensifs, les taux de carnitine peuvent baisser dans les muscles, ce qui va réduire son efficacité.

La carnitine est un composé synthétisé par le foie et les reins, à partir de deux acides aminés (lysine et méthionine), de trois vitamines (

Le thé vert : sèche

04 Nov 11 à 17:37 :: 0 commentaire

Voir le Meta burn efx de MRM

Le thé vert est un complément alimentaire qui peut être utile pour aider à lutter contre le gras pendant une sèche, surtout en fin de régime si il est combiné avec une source de caféine.

De nombreux compléments censés faciliter la perte de poids sont en vente sur le marché, le thé vert en fait partie, mais il est également vendu pour ses vertus sur la santé. Beaucoup de ces compléments sont vantés pour leurs [...]

Le thé vert : sèche

04 Nov 11 à 17:37 :: 0 commentaire

Voir le Meta burn efx de MRM

Le thé vert est un complément alimentaire qui peut être utile pour aider à lutter contre le gras pendant une sèche, surtout en fin de régime si il est combiné avec une source de caféine.

De nombreux compléments censés faciliter la perte de poids sont en vente sur le marché, le thé vert en fait partie, mais il est également vendu pour ses vertus sur la santé. Beaucoup de ces compléments sont vantés pour leurs [...]

Ephédrine et stack ECA

à :: 4 commentaires

Le mélange éphédrine caféine aspirine stack ECA est une combinaison dopante parfois utilisée pour la sèche. Il est décrit ici à titre d'information, mais il est dangereux et ne doit pas être utilisé !

Avant-propos : ces produits sont considérés comme dopants et dangereux. L'éphédrine est un produit considéré comme dopant et la caféine est un complément alimentaire intéressant en musculation, mais considéré comme dopant à haute dose.

[...]

Yerba Maté : sèche

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un stimulant naturel qui peut être utilisé en musculation pour deux raisons : il stimule le corps pour faire de meilleurs entraînements et il facilite la sèche en augmentant la fonte adipeuse.

Le Yerba Maté est une plante stimulante utilisée par les Indiens d'Amazonie depuis des milliers d'années, par certains côtés, on pourrait le comparer à une sorte de thé.

Cette plante est riche en vitamines et minéraux, [...]

Guarana : stimulant et sèche

à :: 0 commentaire

L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Béta-alanine : énergie et endurance

09 Sep 11 à 21:45 :: 6 commentaires

La bêta alanine est un acide aminé qui va agir en synergie avec la carnosine, pour améliorer la fourniture d'énergie (ATP) aux muscles. Toutes les infos sur ce complément alimentaire, les dosages, ...

Dans une optique de performance comme de croissance musculaire, l'amélioration de la force et de l'endurance sont deux facteurs importants, qui sont dépendants d'une bonne alimentation et d'un bon programme d'entraînement.

Mais il est [...]

Béta-alanine : énergie et endurance

09 Sep 11 à 21:45 :: 6 commentaires

La bêta alanine est un acide aminé qui va agir en synergie avec la carnosine, pour améliorer la fourniture d'énergie (ATP) aux muscles. Toutes les infos sur ce complément alimentaire, les dosages, ...

Dans une optique de performance comme de croissance musculaire, l'amélioration de la force et de l'endurance sont deux facteurs importants, qui sont dépendants d'une bonne alimentation et d'un bon programme d'entraînement.

Mais il est [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

CLA : sèche

à :: 1 commentaire

Le CLA (Acide Linoléique Conjugué) est un acide gras de type oméga 6. Ce produit, dont l'utilisation en musculation est assez récente, permet de réduire le taux de gras, tout en augmentant le volume musculaire.

Le CLA est un acide gras aux multiples effets bénéfiques : antioxydant, anti-cancérigène, anti-catabolique, stimulant du système immunitaire, il permet surtout de diminuer la masse grasse tout en maintenant, voire en augmentant, la masse musculaire. En effet, et aussi [...]

Les sources naturelles de CLA

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Le CLA se retrouve principalement dans la viande et le lait des ruminants. Il est produit par une bactérie à partir d'acide linoléique. Malheureusement, la teneur en CLA reste faible, et insuffisante pour profiter des bienfaits du CLA.

Le CLA se trouve naturellement dans le lait, le fromage, le bœuf et l’agneau. La bactérie qui produit le CLA à partir de l'acide linoléique se trouve dans le rumen et dans [...]

Ephédra : sèche et force

à :: 1 commentaire

L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

à :: 2 commentaires

L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Choline et inositol : sèche

18 Sep 11 à 20:35 :: 7 commentaires

Voir le CLA de reflex

Choline et inositol constituent un duo de compléments alimentaires qui agissent en synergie pendant la sèche pour aider à la perte de gras, réduire le catabolisme musculaire et améliorer les performances pour vos entraînements de musculation.

Il existe de nombreux compléments pour aider à la perte de masse grasse, comme par exemple la choline et l'inositol, qui sont un duo utilisé dans ce but par de nombreux pratiquants de musculation. Ils vont avoir pour rôle [...]

Choline et inositol : sèche

18 Sep 11 à 20:35 :: 7 commentaires

Voir le CLA de reflex

Choline et inositol constituent un duo de compléments alimentaires qui agissent en synergie pendant la sèche pour aider à la perte de gras, réduire le catabolisme musculaire et améliorer les performances pour vos entraînements de musculation.

Il existe de nombreux compléments pour aider à la perte de masse grasse, comme par exemple la choline et l'inositol, qui sont un duo utilisé dans ce but par de nombreux pratiquants de musculation. Ils vont avoir pour rôle [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Conclusion sur le CLA

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Le CLA est un bon produit pour la sèche, qui permet d'améliorer la perte de gras, tout en conservant ou en augmentant la taille des muscles. De préférence, il faut utiliser les isomères c9 et c11.

Voici un résumé de ce qu'il est possible de dire sur ce complément alimentaire, pour ceux qui ont pas lu tout le dossier :

Le CLA est un puissant

La carnitine : sèche et performances

09 Sep 11 à 21:45 :: 2 commentaires

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un complément alimentaire qui permet de favoriser le déstockage des graisses pendant une sèche, tout en améliorant les performances. C'est donc un produit utile pour les pratiquants de musculation désirant perdre du gras.

Dans notre société actuelle, un corps harmonieux correspond à un corps mince avec des muscles saillants, c'est-à-dire un corps musclé et sec.

Comme vous le savez certainement, [...]

Béta-alanine : énergie et endurance

09 Sep 11 à 21:45 :: 6 commentaires

La bêta alanine est un acide aminé qui va agir en synergie avec la carnosine, pour améliorer la fourniture d'énergie (ATP) aux muscles. Toutes les infos sur ce complément alimentaire, les dosages, ...

Dans une optique de performance comme de croissance musculaire, l'amélioration de la force et de l'endurance sont deux facteurs importants, qui sont dépendants d'une bonne alimentation et d'un bon programme d'entraînement.

Mais il est [...]

Effets et dosage de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La dose utile de carnitine est comprise entre 1,5 et 3gr par jour, pour permettre au corps de mieux utiliser les graisses stockées pour fournir de l'énergie aux muscles. Cela facilite la sèche, mais améliore également les performances, la congestion et la récupération.

La supplémentation en carnitine a été étudiée non seulement pour ses effets sur la perte de poids (pendant un régime de sèche), mais également ses effets sur la performance. En effet la [...]

La carnitine : sèche et performances

09 Sep 11 à 21:45 :: 2 commentaires

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un complément alimentaire qui permet de favoriser le déstockage des graisses pendant une sèche, tout en améliorant les performances. C'est donc un produit utile pour les pratiquants de musculation désirant perdre du gras.

Dans notre société actuelle, un corps harmonieux correspond à un corps mince avec des muscles saillants, c'est-à-dire un corps musclé et sec.

Comme vous le savez certainement, [...]

La carnitine : sèche et performances

09 Sep 11 à 21:45 :: 2 commentaires

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un complément alimentaire qui permet de favoriser le déstockage des graisses pendant une sèche, tout en améliorant les performances. C'est donc un produit utile pour les pratiquants de musculation désirant perdre du gras.

Dans notre société actuelle, un corps harmonieux correspond à un corps mince avec des muscles saillants, c'est-à-dire un corps musclé et sec.

Comme vous le savez certainement, [...]

Effets et dosage de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La dose utile de carnitine est comprise entre 1,5 et 3gr par jour, pour permettre au corps de mieux utiliser les graisses stockées pour fournir de l'énergie aux muscles. Cela facilite la sèche, mais améliore également les performances, la congestion et la récupération.

La supplémentation en carnitine a été étudiée non seulement pour ses effets sur la perte de poids (pendant un régime de sèche), mais également ses effets sur la performance. En effet la [...]

Propriétés et dosages de la béta alanine

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La bêta alanine va augmenter la concentration en carnosine, qui va permettre au muscle de conserver un meilleur pH, et donc de poursuivre plus longtemps son effort, d'avoir plus d'énergie. La dose est de 3 à 6 gr par jour, à répartir au moment des repas et autour de votre séance de musculation.

Le mécanisme d'action de la béta-alanine est semblable à celui de la carnosine, vu qu'elle en [...]

Définition de la béta alanine

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La bêta alanine est un acide aminé composé de peptides qui est non essentiel, et qui joue un rôle majeur dans la régulation de la carnosine, un élément qui augmente l'endurance.

La béta-alanine est un acide aminé non essentiel qui n'entre pas dans la composition des protéines. Elle est composée de peptides.

Elle est dite non essentielle car le corps peut la synthétiser lui même si l'alimentation n'en apporte pas assez, [...]

Béta-alanine : énergie et endurance

09 Sep 11 à 21:45 :: 6 commentaires

La bêta alanine est un acide aminé qui va agir en synergie avec la carnosine, pour améliorer la fourniture d'énergie (ATP) aux muscles. Toutes les infos sur ce complément alimentaire, les dosages, ...

Dans une optique de performance comme de croissance musculaire, l'amélioration de la force et de l'endurance sont deux facteurs importants, qui sont dépendants d'une bonne alimentation et d'un bon programme d'entraînement.

Mais il est [...]

Effets et dosage de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La dose utile de carnitine est comprise entre 1,5 et 3gr par jour, pour permettre au corps de mieux utiliser les graisses stockées pour fournir de l'énergie aux muscles. Cela facilite la sèche, mais améliore également les performances, la congestion et la récupération.

La supplémentation en carnitine a été étudiée non seulement pour ses effets sur la perte de poids (pendant un régime de sèche), mais également ses effets sur la performance. En effet la [...]

Définition de la carnitine

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Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un élément utilisé par le corps pour apporter les graisses devant être brulées par les muscles. Lors d'une sèche ou d'entraînements de musculation intensifs, les taux de carnitine peuvent baisser dans les muscles, ce qui va réduire son efficacité.

La carnitine est un composé synthétisé par le foie et les reins, à partir de deux acides aminés (lysine et méthionine), de trois vitamines (

La carnitine : sèche et performances

09 Sep 11 à 21:45 :: 2 commentaires

Voir la Carnitine Reflex

La carnitine est un complément alimentaire qui permet de favoriser le déstockage des graisses pendant une sèche, tout en améliorant les performances. C'est donc un produit utile pour les pratiquants de musculation désirant perdre du gras.

Dans notre société actuelle, un corps harmonieux correspond à un corps mince avec des muscles saillants, c'est-à-dire un corps musclé et sec.

Comme vous le savez certainement, [...]

L'éphédra utile pour la sèche ?

15 Juin 11 à 15:56 :: 1 commentaire

L'éphédra contient de l'éphédrine, une substance qui peut être très utile pendant votre sèche si elle est associée à de la caféine, pour vous donner de l'énergie et vous aidez à perdre du gras.

L'éphédra est une plante, qui contient un composé particulièrement actif : l'éphédrine.

L'éphédrine est interdite depuis quelques années à cause justement de son efficacité, car [...]

Ephédra : sèche et force

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L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Le yerba maté pour la sèche ?

08 Juin 11 à 14:43 :: 0 commentaire

Le yerba maté est une plante riche en composés proches de la caféine, qui peut vous aider pendant la sèche pour faciliter la perte de gras et vous donner de l'énergie.

Le yerba maté est un complément alimentaire 100 naturel, qui peut parfois avoir son utilité pendant les périodes de sèche. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce produit, nous vous conseillons de lire notre

CLA : sèche

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Le CLA (Acide Linoléique Conjugué) est un acide gras de type oméga 6. Ce produit, dont l'utilisation en musculation est assez récente, permet de réduire le taux de gras, tout en augmentant le volume musculaire.

Le CLA est un acide gras aux multiples effets bénéfiques : antioxydant, anti-cancérigène, anti-catabolique, stimulant du système immunitaire, il permet surtout de diminuer la masse grasse tout en maintenant, voire en augmentant, la masse musculaire. En effet, et aussi [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

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Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Guarana : stimulant et sèche

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L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Burner HT - La nouvelle génération des brûleurs de graisse

25 Mai 11 à 14:19 :: 0 commentaire

Burner HT est le nouveau fat burner de la marque Eiyolab™, qui propose en plus de la  traditionnelle  fonte adipeuse, une élimination de l'excès d'eau sous cutané et une réduction du stockage des glucides.

Note : article par TouteLaNutrition.com

Avoir un physique massif et musclé est une bonne chose. Mais faire apparaître des muscles saillants en éliminant la couche de graisse qui les recouvre [...]

Acetyl L-carnitine de Reflex

01 Mar 11 à 18:49 :: 0 commentaire

La carnitine est un acide aminé utilisé lors d'une sèche, pour favoriser la perte de gras, tout en permettant des entraînements de musculation intensif.

En ce moment, vous pouvez découvrir une promotion sur la carnitine de la marque Reflex.

La carnitine est un acide aminé très utilisé en musculation depuis quelques années, pour son intérêt en période de

L'éphédrine

25 Jan 11 à 18:45 :: 0 commentaire

L'éphédrine (perte de poids) est une substance active tirée d'une plante : l'éphédra. La plante est en vente libre, elle et utilisé en phytothérapie, mais l'éphédrine est considérée comme un produit dopant. Pour la sèche, c'est un complément alimentaire très efficace pour perdre du gras.

L'éphédrine est un produit qui a été très à la mode au début des années 2000. Depuis, et à cause de plusieurs cas de [...]

Définition du Yerba Maté

à :: 2 commentaires

Le Yerba Maté est une plante, qui contient de la caféine et de la théophylline (une substance proche de la caféine qu'on retrouve dans le thé), utilisé en tant que stimulant depuis des milliers d'années en Amérique du sud.

Le Yerba Maté est un produit stimulant naturel qui nous vient des indiens d'Amazonie.

Définition et histoire du Yerba Maté :

Le Yerba Maté est une plante aussi appelé [...]

Propriétés, dosage et dangers du Yerba Maté

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un produit naturellement stimulant, grâce à la caféine qu'il contient. Il réduit la fatigue et stimule le système nerveux, permettant de faire des séances de musculations plus intensives, et de soulever plus lourd.

Le Yerba Maté est principalement utilisé en musculation en tant stimulant, mais il peut aussi être utilisé pour une sèche.

Propriétés et actions du Yerba Maté pour la musculation :

[...]

Yerba Maté : sèche

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un stimulant naturel qui peut être utilisé en musculation pour deux raisons : il stimule le corps pour faire de meilleurs entraînements et il facilite la sèche en augmentant la fonte adipeuse.

Le Yerba Maté est une plante stimulante utilisée par les Indiens d'Amazonie depuis des milliers d'années, par certains côtés, on pourrait le comparer à une sorte de thé.

Cette plante est riche en vitamines et minéraux, [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Propriétés et dosage Citrus Aurantium

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Le Citrus Aurantium, et la synéphrine, son principe actif, est un produit destiné à la sèche. Il a un effet stimulant, pour faire des entraînements de musculation plus efficace, mais surtout le Citrus Aurantium active la dépense calorique, donc la fonte des graisses.

Voici les 4 propriétés du Citrus Aurantium / de la synéphrine les plus intéressantes pour la musculation :

- Active la thermogenèse et le métabolisme de base : pour [...]

Définition du Citrus Aurantium et Synéphrine

à :: 2 commentaires

La synéphrine est un produit extrait de l'écorce d'orange amère (Citrus Aurantium). Ce produit destiné à la sèche est proche de l'éphédrine, et de l'adrénaline. C'est un produit stimulant, qui permet de faire des séances de musculation plus intenses, tout en augmentant la thermogenèse, pour sécher plus vite.

Le Citrus Aurantium est un agrume, aussi nommé Orange Amère, utilisé en médecine chinoise depuis des siècles et qui est maintenant cultivé sur tout le pourtour méditerranéen [...]

Comment faire une sèche

à :: 8 commentaires

Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

Dangers du Citrus Aurantium pour la santé

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La synéphrine contenue dans le Citrus Aurantium est un produit stimulant actif. Comme de nombreux stimulants, elle comporte des risques pour la santé si elle est mal utilisée. Ces dangers vont de la nervosité aux troubles cardiaques, en passant par l'insomnie.

Comme la plupart des produits stimulants efficaces, la synéphrine présente de nombreuses contre-indications et conseils d'utilisation. Il est crucial de bien suivre ces conseils pour limiter les risques pendant la sèche.
[...]

CLA : sèche

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Le CLA (Acide Linoléique Conjugué) est un acide gras de type oméga 6. Ce produit, dont l'utilisation en musculation est assez récente, permet de réduire le taux de gras, tout en augmentant le volume musculaire.

Le CLA est un acide gras aux multiples effets bénéfiques : antioxydant, anti-cancérigène, anti-catabolique, stimulant du système immunitaire, il permet surtout de diminuer la masse grasse tout en maintenant, voire en augmentant, la masse musculaire. En effet, et aussi [...]

CLA : recherche sur l'homme

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Les recherches sur l'homme se multiplient à propos du CLA Acide Linoléique Conjugué ), certaines vont dans le sens d'une grand efficacité pour la sèche, mais d'autres disent tout le contraire. Il faut donc encore attendre pour valider l'efficacité de ce produit.

En décembre 2000, une équipe de chercheurs suédois a confirmé que le CLA chez l’humain diminue la masse grasse et augmente la masse musculaire. Les participants, tous en surpoids, voire obèses, ont [...]

CLA : pour aller plus loin

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Voir le Ripped Fuel de Twinlab

Le CLA reste un supplément récent, pour l'instant, les études sont encore peu nombreuses. Néanmoins, de plus en plus d'étude montrent les effets bénéfiques de cet acide gras. Certains chercheurs pensent même que ça peut être un des meilleurs produits pour la prise de masse et la sèche.

Il a été prouvé que le CLA augmente la masse musculaire, réduit la masse graisseuse, est à la fois antioxydant et anti-catabolique, [...]

Dose et danger du CLA

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Le CLA doit être consommé à une dose de 4 à 7gr par jour pour jouer son rôle de brûleur de graisse. C'est une dose élevée, pour un produit qui est parfois assez cher. A noter qu'il ne présente presque aucun danger, mais simplement quelques effets secondaires si il est consommé en trop grande quantité.

La dose de CLA à utiliser est relativement élevée. Heureusement, ce produit ne présente que peu de risques [...]

Le CLA fonctionne vraiment ?

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Les études scientifiques se contredisent quant aux effets du CLA sur l'homme. Néanmoins, les tests empiriques montrent une vraie efficacité de de produit, qui permet de sécher plus facilement, tout en préservant les muscles.

Bien que le CLA semble véritablement très prometteur, les études se contredisent quant à son efficacité. Certaines confirment pour les hommes les effets constatés de façon empirique sur les animaux et d'autres ne décèlent aucune différence entre la prise [...]

Les avantages du CLA

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Le CLA agit à plusieurs niveaux pour favoriser la sèche. Il permet une meilleure utilisation et combustion des graisses, ce qui permet de perdre du gras, mais aussi de donner de l'énergie aux muscles pour s'entraîner de façon productive même pendant la sèche.

Les principaux avantages du CLA sont les suivants :

- Augmentation du métabolisme : avantage certain pour n’importe quel athlète qui veut perdre du poids (sécher) [...]

Les sources naturelles de CLA

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Le CLA se retrouve principalement dans la viande et le lait des ruminants. Il est produit par une bactérie à partir d'acide linoléique. Malheureusement, la teneur en CLA reste faible, et insuffisante pour profiter des bienfaits du CLA.

Le CLA se trouve naturellement dans le lait, le fromage, le bœuf et l’agneau. La bactérie qui produit le CLA à partir de l'acide linoléique se trouve dans le rumen et dans [...]

Définition du CLA

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Le CLA (Acide linoléique conjugué) est un acide gras proche des omégas 6. C'est un acide gras qui aide à faire fondre la masse grasse, tout en développant la masse musculaire. Après avoir été utilisé par les éleveurs, il est utilisé pour les humains depuis le début des années 2000.

L’acide linoléique conjugué ou CLA est un acide gras mineur, mélange de différents types d’isomères de l’acide [...]

Conclusion sur le CLA

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Le CLA est un bon produit pour la sèche, qui permet d'améliorer la perte de gras, tout en conservant ou en augmentant la taille des muscles. De préférence, il faut utiliser les isomères c9 et c11.

Voici un résumé de ce qu'il est possible de dire sur ce complément alimentaire, pour ceux qui ont pas lu tout le dossier :

Le CLA est un puissant

Ephédra : sèche et force

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L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

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L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

Guarana : stimulant et sèche

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L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Ephédrine et stack ECA

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Le mélange éphédrine caféine aspirine stack ECA est une combinaison dopante parfois utilisée pour la sèche. Il est décrit ici à titre d'information, mais il est dangereux et ne doit pas être utilisé !

Avant-propos : ces produits sont considérés comme dopants et dangereux. L'éphédrine est un produit considéré comme dopant et la caféine est un complément alimentaire intéressant en musculation, mais considéré comme dopant à haute dose.

[...]

Dosage et composition du stack ECA

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Les proportions généralement utilisées dans le stack sont de 1:10:15 pour respectivement éphédrine:caféine:aspirine. Rappelons encore que même aux dosages usuels, ces produits sont dangereux et interdits.

Pour être efficace (et limiter un peu les risques), le stack doit être dosé de façon précise.

Composition du stack ECA :

Les proportions courantes entre les différents constituants suivent le ratio suivant : entre 1:10:10 et 1:10:15 [...]

Effets du stack ECA

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Le stack ECA permet de sécher rapidement en bodybuilding. Il améliore aussi l'endurance et agit comme un stimulant. Evidement, c'est un produit dopant : attention aux effets indésirables et aux dangers sur la santé ...

L'effet principal permettant cette perte de poids si rapide est l'activation de la thermogenèse. Le corps va consommer bien plus de calories que d'habitude, même au repos, le métabolisme sera suractivé. En moyenne, l'utilisation de ce stack permet d'élever [...]

Sélection de produits pour sécher : xenadrine

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Encore un célèbre produit destiné à la sèche : la Xenadrine. Ce produit doit sa popularité à la publicité que lui a fait Arnold, notamment dans terminator

La Xenadrine est certainement le plus connu des suppléments pour la sèche, avant l'Hydroxycut. De grand noms du bodybuilding l'utilisent et la recommande, on l'aperçoit même dans le dernier Terminator !

Encore une fois, ces produits servent [...]

Sélection de produits pour sécher : hydroxycut

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L'hydrocut est un produit de marque déposée. Il existe en 2 versions et doit sa grande notoriété à ses propriétés pour favoriser la sèche.

Ici, on n'est pas dans une catégorie standard de produits, mais dans des produits spécifiques d'une marque particulière : Hydroxycut de Muscle Tech.

Hydroxycut compte parmi les produits les plus connus pour la sèche. Ils ont conquis [...]

Sélection de produits pour maigrir CLA

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Le CLA est un acide gras permettant de favoriser la perte de masse grasse. Sélection de se supplément pour la sèche

Le CLA est un acide gras dérivé de l'acide linoléique. L'acide linoléique est un acide gras essentiel de la famille des oméga 6.

Les suppléments de CLA sont encore très récents, leur histoire a commencé avec un [...]

Sélection de produits pour sécher et maigrir

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Cette page présente d'autre suppléments spécifiques aux périodes de sèche. Ils ne se substituent pas à une diète et un entraînement adaptés, mais en accentuent les effets.

Après les produits pour la prise de masse, les produits destinés à favoriser la sèche comptent parmi les best-seller. Ceci est logique dans la mesure où chacun de ces produits fait partie d'une phase spécifique en bodybuilding :
- [...]

Dangers et dosage de l'éphédrine

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Voir l'Hydroxycut Hardcore de MuscleTech

L'éphédrine est un produit dopant avec de nombreux effets secondaires et dangereux. Son interdiction tient aussi à ce qu'elle entre dans la composition d'autres produits dopants

L'éphédrine est un produit interdit depuis plusieurs années, sa popularité a causé sa perte. Son efficacité était reconnue, ce qui a poussé un très grand nombre de pratiquants de musculation à en consommer, parfois avec excès. Cette consommation excessive a causé plusieurs morts, notamment aux Etats Unis. [...]

Ephédrine : comment ça marche ?

à :: 23 commentaires

L'éphédrine a d'abord un effet coupe faim qui explique une partie de son effet amincissant. Mais elle agit aussi directement sur le métabolisme, ce qui explique son efficacité et ses dangers.

L'éphédrine (tirée de l'éphédra) dispose de multiples modes d'actions et de plusieurs propriétés qui lui permettent d'être si efficace dans la perte de poids. A noter qu'une utilisation thérapeutique existe en médecine, dans [...]

HMB : prise de masse musculaire

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Le HMB est un supplément récent et pourtant d'une grande notoriété. Si les effets extraordinaires que lui ont prêtés ses promoteurs sont exagérés, le HMB demeure un complément intéressant pour la sèche et la prise de masse.

Le HMB est un supplément relativement récent dans l'histoire du bodybuilding. A sa sortie, il a été vendu comme pouvant se substituer aux produits dopants, tant ses effets étaient prometteurs. Il est vrai que pouvoir disposer d'un [...]

HMB : prise de masse musculaire

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Le HMB est un supplément récent et pourtant d'une grande notoriété. Si les effets extraordinaires que lui ont prêtés ses promoteurs sont exagérés, le HMB demeure un complément intéressant pour la sèche et la prise de masse.

Le HMB est un supplément relativement récent dans l'histoire du bodybuilding. A sa sortie, il a été vendu comme pouvant se substituer aux produits dopants, tant ses effets étaient prometteurs. Il est vrai que pouvoir disposer d'un [...]

Description du guarana

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Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Propriétés posologie et effets secondaires de l'éphédra

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La liste des propriétés de l'éphédra est longue : Broncho-dilatateur, favorise la perte de masse grasse, réduit la sensation de faim et stimule le système nerveux. Son efficacité est encore plus grande en la combinant à la caféine.

Voici la liste des propriétés de l'éphédra qui nous intéressent pour la musculation et le sport en général :
- Broncho-dilatateur ;
- Favoriser la lipolyse [...]

Description du guarana

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Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du guarana

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Les propriétés du guarana sont liées à son action stimulante et de combustion des graisses. En musculation, la posologie de 2 à 5g par jour doit être adaptée à la tolérance de chacun. A haute dose, le guarana présente les mêmes effets indésirables et dopants que la caféine.

La liste des propriétés du guarana est très longue, voici juste un résumé listant les propriétés utiles pour la musculation et le [...]

Description et action du HMB

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Le HMB est un dérivé de la leucine, un acide aminé. Issu du milieu médical, le HMB était initialement utilisé pour ses vertus réparatrices. Dans le cadre de la supplémentation en musculation, c'est son effet anti catabolique qui est recherché.

HMB sont les initiales d'un produit au nom plutôt barbare : beta-hydroxy beta-methylbutyrate. Ce supplément a été présenté comme un supplément miracle : aucun effet secondaire, supplément naturel et non hormonal, nombreux effets [...]

Propriétés et dosage du HMB

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Certaines études annoncent des résultats très probants à l'utilisation du HMB en terme de gains de force, masse musculaire et perte de masse grasse. Mais d'autres études le contestent. Le dosage recommandé est de 3g fractionnés par jour. Le HMB peut être associé à la créatine, leurs effets se cumulant.

Deux études très intéressantes ont été menées sur le HMB et la prise de masse.

[...]

HMB : prise de masse musculaire

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Le HMB est un supplément récent et pourtant d'une grande notoriété. Si les effets extraordinaires que lui ont prêtés ses promoteurs sont exagérés, le HMB demeure un complément intéressant pour la sèche et la prise de masse.

Le HMB est un supplément relativement récent dans l'histoire du bodybuilding. A sa sortie, il a été vendu comme pouvant se substituer aux produits dopants, tant ses effets étaient prometteurs. Il est vrai que pouvoir disposer d'un [...]

ECA stack

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Le stack éphédrine caféine et aspirine (ECA) a pour effet de favoriser la sèche et de couper l'appétit. C'est une combinaison aussi puissante et efficace que dopante et interdite !

ECA est l'acronyme pour Ephédrine Caféine et Aspirine. C'est certainement le stack (mélange) le plus efficace pour sécher et perdre du gras. Le terme stack signifie l'utilisation simultanée de plusieurs produits, pour les faire travailler en synergie.
[...]

Ephédrine : comment ça marche ?

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L'éphédrine a d'abord un effet coupe faim qui explique une partie de son effet amincissant. Mais elle agit aussi directement sur le métabolisme, ce qui explique son efficacité et ses dangers.

L'éphédrine (tirée de l'éphédra) dispose de multiples modes d'actions et de plusieurs propriétés qui lui permettent d'être si efficace dans la perte de poids. A noter qu'une utilisation thérapeutique existe en médecine, dans [...]

Dangers et dosage de l'éphédrine

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Voir l'Hydroxycut Hardcore de MuscleTech

L'éphédrine est un produit dopant avec de nombreux effets secondaires et dangereux. Son interdiction tient aussi à ce qu'elle entre dans la composition d'autres produits dopants

L'éphédrine est un produit interdit depuis plusieurs années, sa popularité a causé sa perte. Son efficacité était reconnue, ce qui a poussé un très grand nombre de pratiquants de musculation à en consommer, parfois avec excès. Cette consommation excessive a causé plusieurs morts, notamment aux Etats Unis. [...]

Sélection de guarana, stimulant et énergie

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Le guarana est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du café, qui permet de stimuler le métabolisme de base, d'avoir plus de force et d'endurance, mais aussi de sécher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c'est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gélule), dont l'aspect est proche de la graine de café.

Il pousse principalement en [...]

Sélection de hmb

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Le HMB est un supplément dérivés de la leucine, un acide aminé branché essentiel. Son intérêt réside notamment dans ses propriétés anti-catabolique. Voici une sélection de HMB.

HMB sont les initiales d'un produit au nom plutôt barbare : beta-hydroxy beta-methylbutyrate.

Ce produit est un dérivé de la Leucine, un acide aminé branché essentiel. Le HMB est [...]

Les meilleurs suppléments

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Difficile de s'y retrouver devant la multitude de suppléments alimentaires, de protéines en poudres, etc. Ce chapitre vous permet de faire le tri et vous propose des liens directs d'achat chez un marchant reconnu et bon marché.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : FitEurope.com.

Ce site est depuis plusieurs [...]

Classement des produits

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Découvrez le classement des compléments alimentaires, avec une note pour chaque produit, leurs effets et leurs intérêts en fonction de votre niveau et de votre objectif.

Le tableau ci-dessous vous permet de classer les produits. Pour en savoir plus, il suffit de lire la fiche pratique du produit de votre choix.


Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
- Sa définition, pour [...]

Caféine

à :: 2 commentaires

Le stimulant naturel le plus consommé au monde, très efficace aussi bien en sèche qu'en prise de masse pour améliorer la concentration et les performances. Note de 4/5 pour ce produit efficace et pas cher.

Voici un résumé sur l'utilité de la caféine.

(--Cafeine--)

Définition de la caféine :

La caféine, est un alcaloïde appartenant aux méthylxanthines. Présente dans les graines, feuilles et fruits de différentes plantes, elle constitue [...]

Caféine

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Le stimulant naturel le plus consommé au monde, très efficace aussi bien en sèche qu'en prise de masse pour améliorer la concentration et les performances. Note de 4/5 pour ce produit efficace et pas cher.

Voici un résumé sur l'utilité de la caféine.

(--Cafeine--)

Définition de la caféine :

La caféine, est un alcaloïde appartenant aux méthylxanthines. Présente dans les graines, feuilles et fruits de différentes plantes, elle constitue [...]

Classement des produits

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Découvrez le classement des compléments alimentaires, avec une note pour chaque produit, leurs effets et leurs intérêts en fonction de votre niveau et de votre objectif.

Le tableau ci-dessous vous permet de classer les produits. Pour en savoir plus, il suffit de lire la fiche pratique du produit de votre choix.


Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
- Sa définition, pour [...]

Classement des produits

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Le tableau ci-dessous vous permet de classer les produits. Pour en savoir plus, il suffit de lire la fiche pratique du produit de votre choix.


Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
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Classement des produits

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Pour chaque type de compléments alimentaires vous pourrez trouver les informations suivantes :
- Sa définition, pour [...]

Glucosamine pour les articulations

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La glucosamine est un élément utile à la prévention des blessures articulaires. La sollicitation répétée et intensive des articulations dans le cadre des entraînements de musculation fait de la glucosamine un complément alimentaire très utile sur le long terme.

La glucosamine est un élément naturel qui joue un rôle important pour la santé des articulations.

Le sulfate de glucosamine est un très bon supplément pour soulager les articulations en cas d'entraînement [...]

Sèche avec une diète cétogène

12 Avr 11 à 18:47 :: 0 commentaire

La diète cétogène est un régime pouvant permettre de perdre du gras. C'est un régime efficace en sèche, mais attention, supprimer pratiquement tous les glucides de votre alimentation n'est pas sans danger.

La diète cétogène est un type de régime qui peut être utilisé dans le cadre d'une sèche. C'est un régime particulier, dont le but est d'amener le corps en état [...]

Glucosamine pour les articulations

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La glucosamine est un élément utile à la prévention des blessures articulaires. La sollicitation répétée et intensive des articulations dans le cadre des entraînements de musculation fait de la glucosamine un complément alimentaire très utile sur le long terme.

La glucosamine est un élément naturel qui joue un rôle important pour la santé des articulations.

Le sulfate de glucosamine est un très bon supplément pour soulager les articulations en cas d'entraînement [...]

Les suppléments

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Le guide des protéines passe en revue tous les suppléments les plus populaires et les plus efficaces en musculation. Les suppléments présentés ici sont bien sûr autorisés et ne relèvent pas du dopage, dans les conditions d'utilisation décrites !

Cette section regroupe tous les suppléments utiles (plus ou moins) pour la musculation (hormis bien sur les protéines, whey et créatine présentés dans les autres sections).

[...]

Sélection de caféine

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La caféine est un stimulant qui permet d'augmenter votre tonus et votre influx nerveux pendant la séance. Elle permet donc de réaliser des séances plus productives.

La caféine, substance active du café est un composé très intéressant qui peut vous aider à booster vos séances de musculation, à avoir plus d'énergie et plus d'endurance.

La caféine stimule le système nerveux, favorise [...]