Produits naturels

Retrouvez tous les articles et dossiers parlant des produits naturels, par exemple des produits issus de la phytothérapie (la médecine par les plantes).

Il existe un très grand nombre de compléments alimentaires plus ou moins chimiques en musculation, mais il existe aussi des produits 100 % naturels et issus de la médecine traditionnelle, c'est-à-dire des produits de phytothérapie.

C'est le cas par exemple du tribulus, ou encore du ginseng, qui sont simplement des plantes que l'on va utiliser pour améliorer ses performances sportives.

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Définition du Maca

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Définition, composition et histoire du Maca. Le Maca est une racine utilisée en tant que stimulant depuis plus de 3600 ans dans les Andes, pour stimuler les soldats et limiter la fatigue. Utilisé en musculation, le Maca permet de faire des séries plus longues et des séances de musculation plus intenses.

Le Maca est un stimulant, qui puise ses origines dans la tradition Inca.

Définition et histoire du [...]


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Les chamallows diététiques

20 Nov 13 à 13:35 :: 0 commentaire

Les chamallows, ché' bon ! Malheureusement cela va à l'encontre de ce qui est préconisé en diététique. Voici une petite recette pour vous faire vos propres chamallows sans détruite votre ligne.

Bonbons de guimauve, les chamallows sont une sucrerie particulièrement bonne mais pernicieuse : on en prend un, on termine le paquet. Et bonjour les problèmes de bourrelets. On vous propose ici une recette de chamallows diététiquement sains.

Les Ingrédients

[...]


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Rappel sur le gelée royale

18 Mai 11 à 12:25 :: 0 commentaire

La gelée royale est un produit de la ruche qui est très riche en vitamines et minéraux, et qui peut ainsi vous aider à compléter votre alimentation.

La gelée royale est un complément alimentaire utilisé depuis des milliers d'années dans de nombreuses médecines traditionnelles (et plus particulièrement dans la médecine traditionnelle chinoise).

C'est un produit de la ruche, qui est fabriqué par les abeilles [...]


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Les produits naturels

09 Mar 11 à 22:02 :: 0 commentaire

Les produits naturels sont peu utilisés en musculation, pourtant certains ont leur intérêt. C'est par exemple le cas du ginseng, du guarana, de la levure de bière, de la spiruline ou encore du tribulus. Ils peuvent donner de l'énergie ou aider à la prise de masse.

En musculation, on utilise un grand nombre de compléments alimentaires, certains plus ou moins naturel. Dans cet article, nous allons faire un résumé de quelques-uns des compléments alimentaires 100 [...]


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Spiruline

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La spiruline est une micro-algue réputée pour son excellente teneur en vitamines et minéraux, deux types de micro-nutriments dont les carences sont fréquentes chez les sportifs. La note est de 2/5.

Vous ne connaissez pas la spiruline ? En voici un résumé !

(--Spiruline--)

Définition de la spiruline :

La spiruline tient son nom de sa forme en spirale, il s'agit [...]


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Prébiotiques et probiotiques

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Des compléments santé visant à prévenir les maladies et inconforts digestifs par l'absorption de bonnes bactéries ou de fibres permettant leur développement. Note de 2/5.

Un récapitulatif sur ces produits, pour savoir s'il est intéressant pour vous d'en consommer.



(--Prebiotiques-Probiotiques--)

Définition des prébiotiques et probiotiques :

Notre flore intestinal se décompose [...]


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Selection de spiruline pour la prise de masse

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La spiruline est le meilleur aliment existant au monde. C'est aussi le supplément 100% naturel le plus efficace et le plus utile pour la musculation. Elle est très riche en protéines et nutriments, et très efficace en temps que stimulant.

La spiruline est une algue bleu-vert microscopique, dont la principale particularité est d'être l'aliment naturel le plus riche en protéines ! Elle est vendue sous forme de poudre en gélule, une [...]


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Sélection de ginseng

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Le ginseng est un stimulant naturel, dont l'utilisation remonte aux débuts de la médecine chinoise. Il permet de réduire la fatigue et de retrouver la forme. C'est un stimulant global, qui aide le corps à passer les périodes de fatigue et de stress.

Le ginseng est un complément alimentaire 100% naturel, utilisé dans les médecines asiatiques depuis des milliers d'années.



On le [...]


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Pizza diététique

11 Dec 13 à 08:28 :: 6 commentaires

Généralement, une pizza se mange viande au-dessus (garniture). Essayez notre pizza donc la viande est DANS la pâte !

Envie d'un repas plus ''fun'' ? Marre des menus protéinés à base de blanc de poulet, de thon et de brocolis sans saveur ? Tentez notre pizza sans gluten et pauvre en glucides à base de viande de bœuf.

Ingrédients

Pour 4 portions :

Base [...]


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Galettes de crabe

27 Nov 13 à 08:13 :: 0 commentaire

Testez nos galettes au crabe pour les fêtes de fin d'année et vous vous ferez plaisir sans casser votre diète. Délicieuses !

Les fêtes arrivent, les crustacés font souvent partie de vos tables pour régaler vos convives. Mais hors de question de casser votre diète sous prétexte de festivité. Voici une proposition de plat (ou apéritif) à base de crabe et particulièrement équilibré.

Ingredients

Pour 10 galettes :




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Boulettes de saumon

23 Oct 13 à 09:38 :: 0 commentaire

Les apéritifs sont souvent mortels pour le respect de votre diète. Trop salés, trop sucrés, trop gras ou trop de glucides. Préférez nos boulettes de saumon que tout le monde appréciera.

On vous propose ici de faire plaisir à vos convives tout en respectant leurs santés et votre diète grâce à ces amuse-gueules protéinés.

Ces boulettes sont également parfaites en collation.

Pour la sauce, vous pouvez utiliser du yaourt [...]


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Nuggets d'aubergines (Sans gluten)

04 Oct 13 à 14:30 :: 0 commentaire

Toujours dans notre lignée sans gluten, voici une recette délicieuse à goûter : les nuggets d'aubergines avec une petite sauce au yaourt. Miam !

Allier légumes, protéines et être bon pour la santé (sans gluten), c'est tout à fait possible. C'est ce que l'on vous propose ici avec les nuggets d'aubergines. Chaque portion vous apportera 4 beignets pour un peu plus de 100 kCal.

Ajoutez simplement une sauce au yaourt et des [...]


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Buns protéinés made in maison

21 Aou 13 à 13:50 :: 3 commentaires

Si vous avez prévu un barbecue ou un pique-nique cet été, je vous invite à préparer ces petits pains à burger, les Buns. Non seulement, ils impressionneront votre famille et vos amis, mais vous pourrez manger votre steak avec un vrai pain, sans culpabilité

Même si vous ne suivez pas une diète pauvre en glucides, ces pains sont une manière parfaite de compléter vos repas en été. Si vous êtes végétariens, vous pouvez les remplir [...]


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La pizza faible en glucides

17 Juil 13 à 10:22 :: 0 commentaire

Tout le monde aime la pizza. Mais tout le monde n'aime pas les effets qu'elle a sur le tour de ventre. Voici une recette riche en protéines et faible en glucides pour l'incorporer dans une diète équilibrée

Cuisiner une pizza diététique est très simple. Tout ce que vous avez à faire est de faire votre propre pâte et de choisir la garniture adéquate. Si vous faites ça,vous allez arriver à une pizza qui n'est pas [...]


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Pizza sans gluten

11 Juil 13 à 14:49 :: 0 commentaire

Plat typique d'un repas de relâche, la pizza peut aussi être un aliment à inclure dans la diète courante, notamment notre pizza protéinée sans gluten

Un des plats de triche les plus courant est la pizza. Les gens qui mangent sainement adhèrent à une diète stricte durant six jours puis le septième jour vont dévorer une grosse part (ou huit) de pizza. Beaucoup de gens voient la pizza comme un aliment de mal-bouffe, malsain et [...]


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Les anabolisants naturels

04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire

Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations.

La musculation utilise un très grand nombre de compléments alimentaires, dont certains sont 100 synthétiques. Mais il existe aussi des compléments alimentaires 100 naturel, issus des plantes, et utilisés depuis des centaines d'années dans la médecine traditionnelle (phytothérapie).

Grâce [...]


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Tribulus

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Le tribulus est une plante utilisée pour sa capacité à augmenter la quantité de testostérone libre dans le corps, ce qui serait censé permettre une meilleure croissance musculaire. La note pour ce produit est de 1/5

A quoi sert le tribulus ? La réponse est ci-dessous.

(--Tribulus--)

Définition du tribulus :

Le tribulus terrestris est une plante principalement utilisée pour [...]


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Thé vert

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Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.



(--The-Vert--)


[...]


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Ginseng

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Le ginseng est une plante très connue utilisée principalement pour ses vertus stimulantes. La note attribuée est de 2/5

Est-il utile de prendre du ginseng ?

(--Ginseng--)

Définition du ginseng :

Le ginseng est utilisé depuis très longtemps sous toutes ses formes et quelqu'en soit le type. Il s'avère cependant que le type de gingeng le plus efficace soit le ginseng [...]


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Sélection de guarana, stimulant et énergie

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Le guarana est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du café, qui permet de stimuler le métabolisme de base, d'avoir plus de force et d'endurance, mais aussi de sécher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c'est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gélule), dont l'aspect est proche de la graine de café.



[...]


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Selection de glucosamines

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La prévention des blessures articulaires est capitale dans l'optique d'une progression à long terme... et pour préserver sa santé !

La glucosamine est un produit très efficace pour protéger les articulations et/ou soulager les douleurs articulaires.



A force de répéter les mêmes mouvements, et plus particulièrement si on s'entraîne lourd, les articulations sont mises à rude épreuve, les [...]


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Propriétés, dosage et dangers du Yerba Maté

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Le Yerba Maté est un produit naturellement stimulant, grâce à la caféine qu'il contient. Il réduit la fatigue et stimule le système nerveux, permettant de faire des séances de musculations plus intensives, et de soulever plus lourd.

Le Yerba Maté est principalement utilisé en musculation en tant stimulant, mais il peut aussi être utilisé pour une sèche.

Propriétés et actions du Yerba Maté pour la musculation :

[...]


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Définition du Yerba Maté

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Le Yerba Maté est une plante, qui contient de la caféine et de la théophylline (une substance proche de la caféine qu'on retrouve dans le thé), utilisé en tant que stimulant depuis des milliers d'années en Amérique du sud.

Le Yerba Maté est un produit stimulant naturel qui nous vient des indiens d'Amazonie.

Définition et histoire du Yerba Maté :

Le Yerba Maté est [...]


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Description de la spiruline

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Acheter la Spiruline de BodyBuilding Nation

D'une qualité nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est l'aliment naturel le plus riche en protéines, qui sont d'ailleurs d'excellente qualité. Elle renferme aussi de nombreux nutriments et vitamines.

Le nom de la spiruline vient de sa forme en spirale. Elle appartient à la famille des cyanobactéries. C'est une micro algue bleu-vert d'une taille de 0,2 à 0,3 mm. Il existe 36 espèces comestibles de spiruline, la plus courante sur le marché [...]


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Propriétés, dosage et dangers de la Levure de bière

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La levure de bière est un complément alimentaire naturel très utilisé en musculation, pour sa richesse en vitamines et minéraux, mais surtout pour sa grande teneur en protéines et en acides aminés essentiels.

La levure de bière peut être utilisée tous les jours pour compléter votre apport en protéines.

Propriétés et action de la Levure de bière pour la musculation :

Pour la musculation, les deux [...]


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Définition de la Levure de bière

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La levure de bière est un produit naturel, c'est un champignon unicellulaire très riche en protéines de très bonne valeur biologique, mais aussi en vitamines et minéraux. C'est une des meilleures sources de protéines naturelles.

La levure de bière est connue pour son extraordinaire richesse en nutriments, qui en fait un très bon complément alimentaire.

Définition de la levure de bière :

La levure de bière [...]


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Propriétés, posologie et effets secondaires du guarana

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Les propriétés du guarana sont liées à son action stimulante et de combustion des graisses. En musculation, la posologie de 2 à 5g par jour doit être adaptée à la tolérance de chacun. A haute dose, le guarana présente les mêmes effets indésirables et dopants que la caféine.

La liste des propriétés du guarana est très longue, voici juste un résumé listant les propriétés utiles pour la musculation et [...]


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Description du guarana

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Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.



Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. [...]


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En bref : le ginseng

01 Juin 11 à 15:33 :: 0 commentaire

La racine de ginseng est un tonique général utilisé depuis des milliers d'années, pour ses effets stimulants, et pour aider le corps à lutter contre la fatigue.

Tout le monde à déjà entendu parler du ginseng. Dans cet article, nous allons vous en faire une brève présentation sous forme de rappel. N'hésitez pas à regarder notre dossier sur le ginseng pour plus d'informations.




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Définition de la Gelée Royale

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Utilisée depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un excellent complément alimentaire stimulant. Grâce à sa richesse en acides aminés, vitamines et minéraux, la gelée royale est un produit très utile pour avoir plus d'énergie et combattre la fatigue.

La gelée royale, aussi appelée lait des abeilles , est nommée ainsi car dans la ruche, seule les larves et la reine ont le droit d'en manger.






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Le fenugrec

17 Jan 11 à 19:17 :: 2 commentaires

Le fenugrec est une plante apéritive, c'est-à-dire qu'elle donne faim. C'est donc un allié très intéressant pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ceux qui souhaitent manger plus mais n'y arrivent pas. Idéal pour une prise de masse.

Le fenugrec est un produit peu utilisé en musculation mais qui peut pourtant avoir un intérêt notable dans le cadre d'une prise de masse. En effet celui-ci [...]


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Description du fenugrec

à :: 7 commentaires

Utilisé depuis l'antiquité, le fenugrec est une plante très riche, qui renferme de nombreux nutriments. Certains de ses constituants sont à l'origine des propriétés de stimulation de l'appétit et d'anabolisme du fenugrec.

Nom scientifique de cette plante : Trigonella foenum graecum.

Les Romains cultivaient le fenugrec pour nourrir leur bétail et les chevaux, d'où son nom latin foenum grecum qui signifie foin grec . La [...]


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Glucosamine

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Le sulfate de glucosamine est un complément destiné à prévenir les douleurs articulaires et ainsi éviter des blessures handicapantes pour la pratique sportive. Note de 4/5.

Est-ce que la glucosamine est un produit conseillé dans votre cas ?

(--Glucosamine--)

Définition de la glucosamine :

Le sulfate de glucosamine est un précurseur des glucosaminoglycanes qui sont le second composant des cartilages, des tendons et [...]


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Propriétés posologie et effets secondaires de l'éphédra

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La liste des propriétés de l'éphédra est longue : Broncho-dilatateur, favorise la perte de masse grasse, réduit la sensation de faim et stimule le système nerveux. Son efficacité est encore plus grande en la combinant à la caféine.

Voici la liste des propriétés de l'éphédra qui nous intéressent pour la musculation et le sport en général :

- Broncho-dilatateur ;

[...]


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Propriétés et dosage Citrus Aurantium

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Le Citrus Aurantium, et la synéphrine, son principe actif, est un produit destiné à la sèche. Il a un effet stimulant, pour faire des entraînements de musculation plus efficace, mais surtout le Citrus Aurantium active la dépense calorique, donc la fonte des graisses.

Voici les 4 propriétés du Citrus Aurantium / de la synéphrine les plus intéressantes pour la musculation :


- Active la thermogenèse et le métabolisme de base [...]


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Définition du Citrus Aurantium et Synéphrine

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La synéphrine est un produit extrait de l'écorce d'orange amère (Citrus Aurantium). Ce produit destiné à la sèche est proche de l'éphédrine, et de l'adrénaline. C'est un produit stimulant, qui permet de faire des séances de musculation plus intenses, tout en augmentant la thermogenèse, pour sécher plus vite.

Le Citrus Aurantium est un agrume, aussi nommé Orange Amère, utilisé en médecine chinoise depuis des siècles et qui est maintenant cultivé sur tout le pourtour [...]


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Comment faire une sèche

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Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]


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Faites le plein d’énergie pour la séance

21 Mai 13 à 08:34 :: 0 commentaire

Les boosters coûtent trop cher, il a trop de produits bizarres dedans ? Qu’à cela ne tienne, faites votre propre énergisant maison

Pour avoir de l’énergie durant l’entraînement, il faut que votre cerveau soit en état de fonctionner à plein régime. C’est lui qui décide de votre niveau de fatigue.

Pour cela, un des facteurs d’indication de la fatigue est l’état de vigilance ainsi que l’état des stocks en neurotransmetteurs. Le plus simple [...]


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Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Acheter le Thermo Speed Extreme de Olimp

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids facilement .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps [...]


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