Produits naturels

Retrouvez tous les articles et dossiers parlant des produits naturels, par exemple des produits issus de la phytothérapie (la médecine par les plantes).

Il existe un très grand nombre de compléments alimentaires plus ou moins chimiques en musculation, mais il existe aussi des produits 100 % naturels et issus de la médecine traditionnelle, c'est-à-dire des produits de phytothérapie.

C'est le cas par exemple du tribulus, ou encore du ginseng, qui sont simplement des plantes que l'on va utiliser pour améliorer ses performances sportives.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Levure de bière : apport de protéines

à :: 4 commentaires

La levure de bière est un complément alimentaire 100% naturel et sans danger, utilisé en musculation et parfois en médecine, pour sa très grande richesse en protéines à haute valeur biologique, mais aussi en vitamines et minéraux.

La levure de bière est un champignon unicellulaire, utilisée pour la fermentation d'alcools, mais aussi en tant que complément alimentaire naturel. C'est un produit extrêmement répandu, qui va être utilisé par une très grande partie de la population, [...]

Maca : stimulant

à :: 2 commentaires

Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Maca : stimulant

à :: 2 commentaires

Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Rappel sur le gelée royale

18 Mai 11 à 12:25 :: 0 commentaire

La gelée royale est un produit de la ruche qui est très riche en vitamines et minéraux, et qui peut ainsi vous aider à compléter votre alimentation.

La gelée royale est un complément alimentaire utilisé depuis des milliers d'années dans de nombreuses médecines traditionnelles (et plus particulièrement dans la médecine traditionnelle chinoise).

C'est un produit de la ruche, qui est fabriqué par les abeilles [...]

Les produits naturels

09 Mar 11 à 22:02 :: 0 commentaire

Les produits naturels sont peu utilisés en musculation, pourtant certains ont leur intérêt. C'est par exemple le cas du ginseng, du guarana, de la levure de bière, de la spiruline ou encore du tribulus. Ils peuvent donner de l'énergie ou aider à la prise de masse.

En musculation, on utilise un grand nombre de compléments alimentaires, certains plus ou moins naturel. Dans cet article, nous allons faire un [...]

Levure de bière : apport de protéines

à :: 4 commentaires

La levure de bière est un complément alimentaire 100% naturel et sans danger, utilisé en musculation et parfois en médecine, pour sa très grande richesse en protéines à haute valeur biologique, mais aussi en vitamines et minéraux.

La levure de bière est un champignon unicellulaire, utilisée pour la fermentation d'alcools, mais aussi en tant que complément alimentaire naturel. C'est un produit extrêmement répandu, qui va être utilisé par une très grande partie de la population, [...]

Maca : stimulant

à :: 2 commentaires

Le Maca est une racine stimulante, comme le ginseng, utilisé depuis des milliers d'années dans les Andes. C'est un anti-fatigue naturel, qui peut être d'une aide précieuse en musculation, pour stimuler les muscles et réaliser des séances de musculation plus efficaces.

Le Maca est un stimulant anti-fatigue utilisé depuis plus de 3600 ans par les Incas, dans les Andes, c'est donc un produit 100 naturel. Pour la musculation, son usage est bien plus [...]

Définition du Maca

à :: 2 commentaires

Définition, composition et histoire du Maca. Le Maca est une racine utilisée en tant que stimulant depuis plus de 3600 ans dans les Andes, pour stimuler les soldats et limiter la fatigue. Utilisé en musculation, le Maca permet de faire des séries plus longues et des séances de musculation plus intenses.

Le Maca est un stimulant, qui puise ses origines dans la tradition Inca.

Définition et histoire du Maca :

Spiruline

à :: 0 commentaire

La spiruline est une micro-algue réputée pour son excellente teneur en vitamines et minéraux, deux types de micro-nutriments dont les carences sont fréquentes chez les sportifs. La note est de 2/5.

Vous ne connaissez pas la spiruline ? En voici un résumé !

(--Spiruline--)

Définition de la spiruline :

La spiruline tient son nom de sa forme en spirale, il s'agit [...]

Prébiotiques et probiotiques

à :: 0 commentaire

Des compléments santé visant à prévenir les maladies et inconforts digestifs par l'absorption de  bonnes  bactéries ou de fibres permettant leur développement. Note de 2/5.

Un récapitulatif sur ces produits, pour savoir s'il est intéressant pour vous d'en consommer.

(--Prebiotiques-Probiotiques--)

Définition des prébiotiques et probiotiques :

Notre flore intestinal se décompose en flore de putréfaction, ou sont les  mauvaises  bactéries, et la flore de fermentation [...]

Les anabolisants naturels

04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire

Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations.

La musculation utilise un très grand nombre de compléments alimentaires, dont certains sont 100 synthétiques. Mais il existe aussi des compléments alimentaires 100 naturel, issus des plantes, et utilisés depuis des centaines [...]

Les anabolisants naturels

04 Avr 11 à 19:08 :: 0 commentaire

Les anabolisants naturels sont des compléments alimentaires issus de la phytothérapie qui permette d'améliorer la croissance musculaire. Mais il existe aussi des plantes pour la sèche, ou pour soulager les articulations.

La musculation utilise un très grand nombre de compléments alimentaires, dont certains sont 100 synthétiques. Mais il existe aussi des compléments alimentaires 100 naturel, issus des plantes, et utilisés depuis des centaines [...]

Selection de spiruline pour la prise de masse

à :: 0 commentaire

La spiruline est le meilleur aliment existant au monde. C'est aussi le supplément 100% naturel le plus efficace et le plus utile pour la musculation. Elle est très riche en protéines et nutriments, et très efficace en temps que stimulant.

La spiruline est une algue bleu-vert microscopique, dont la principale particularité est d'être l'aliment naturel le plus riche en protéines ! Elle est vendue sous forme de poudre en gélule, une fois séchée.

Sélection de ginseng

à :: 0 commentaire

Le ginseng est un stimulant naturel, dont l'utilisation remonte aux débuts de la médecine chinoise. Il permet de réduire la fatigue et de retrouver la forme. C'est un stimulant global, qui aide le corps à passer les périodes de fatigue et de stress.

Le ginseng est un complément alimentaire 100% naturel, utilisé dans les médecines asiatiques depuis des milliers d'années.

On le retrouve principalement en Chine [...]

Les meilleurs suppléments

à :: 0 commentaire

Difficile de s'y retrouver devant la multitude de suppléments alimentaires, de protéines en poudres, etc. Ce chapitre vous permet de faire le tri et vous propose des liens directs d'achat chez un marchant reconnu et bon marché.

Cette sélection vous est présentée en association avec un des plus grands site de vente de suppléments Français : FitEurope.com.

Ce site est depuis plusieurs [...]

Thé vert

à :: 0 commentaire

Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

Tribulus

à :: 0 commentaire

Le tribulus est une plante utilisée pour sa capacité à augmenter la quantité de testostérone libre dans le corps, ce qui serait censé permettre une meilleure croissance musculaire. La note pour ce produit est de 1/5

A quoi sert le tribulus ? La réponse est ci-dessous.

(--Tribulus--)

Définition du tribulus :

Le tribulus terrestris est une plante principalement utilisée pour [...]

Thé vert

à :: 0 commentaire

Le thé vert est un complément naturel permettant d'augmenter le métabolisme et d'aider à la perte de poids. Il a également des vertus santé. Note de 3/5

Voici un résumé sur le thé vert, pour vous aider à savoir si vous devez en consommer ou non.

(--The-Vert--)

Définition du thé vert :

Le thé vert contient des catéchines et [...]

Glucosamine

à :: 1 commentaire

Le sulfate de glucosamine est un complément destiné à prévenir les douleurs articulaires et ainsi éviter des blessures handicapantes pour la pratique sportive. Note de 4/5.

Est-ce que la glucosamine est un produit conseillé dans votre cas ?

(--Glucosamine--)

Définition de la glucosamine :

Le sulfate de glucosamine est un précurseur des glucosaminoglycanes qui sont le second composant des cartilages, des tendons et [...]

Ginseng

à :: 0 commentaire

Le ginseng est une plante très connue utilisée principalement pour ses vertus stimulantes. La note attribuée est de 2/5

Est-il utile de prendre du ginseng ?

(--Ginseng--)

Définition du ginseng :

Le ginseng est utilisé depuis très longtemps sous toutes ses formes et quelqu'en soit le type. Il s'avère cependant que le type de gingeng le plus efficace soit le

Comment faire une sèche

à :: 8 commentaires

Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

Description du tribulus

à :: 0 commentaire

Voir le Tribulus 625mg Optimum Nutrition

Déjà connu des médecines traditionnelles, les effets du tribulus sont désormais recherchés pour augmenter la libido mais aussi en musculation pour leurs vertus anaboliques. A cette fin, il est disponible comme complément alimentaire.

Le nom botanique de ce produit est Tribulus terrestris, le tribulus est de la famille des Zygophyllacées. Ses autres noms sont : Croix de Malte et épine du Diable, des noms très prometteurs. Son nom vient du grec tribolos [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Fenugrec : prise de masse musculaire

à :: 26 commentaires

Le fenugrec est une plante aux propriétés intéressantes dans le cadre de la prise de masse. En plus de stimuler l'appétit, elle possède également des vertus anabolisantes et limitant la prise de masse grasse.

Le fenugrec est une plante apéritive et anabolisante.

Voici un peu plus de détails sur ces deux éléments :

On parle d'une plante apéritive, car elle donne faim, c'est-à-dire qu'elle stimule la sensation [...]

Tribulus : testostérone et anabolisant

à :: 9 commentaires

Le tribulus est réputé pour son action naturellement anabolisante, permettant d'augmenter la synthèse naturelle de la testostérone. Son efficacité sur ce plan reste incomparablement plus faible que celle des dopants aux hormones de synthèse.

Le tribulus se présente comme un substitut naturel aux produits dopants à base de testostérone de synthèse : cette plante permet d'augmenter la production naturelle de testostérone du corps ... en théorie. Car en pratique, les études scientifiques n'ont pas réussi [...]

Yerba Maté : sèche

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un stimulant naturel qui peut être utilisé en musculation pour deux raisons : il stimule le corps pour faire de meilleurs entraînements et il facilite la sèche en augmentant la fonte adipeuse.

Le Yerba Maté est une plante stimulante utilisée par les Indiens d'Amazonie depuis des milliers d'années, par certains côtés, on pourrait le comparer à une sorte de thé.

Cette plante est riche en vitamines et minéraux, [...]

Spiruline : protéines et stimulant

à :: 3 commentaires

Encore peu connue, la spiruline est une micro-algue aux qualités nutritionnelles hors du commun. Elle constitue un complément alimentaire de choix pour le bodybuilding.

La spiruline est un supplément très méconnu mais qui peut être vraiment utile dans le cadre d'un entraînement de musculation, mais aussi dans de nombreux autres sports, et tout simplement pour les personnes qui font attention à leur santé et à leur alimentation.

C'est une micro-algue, [...]

Description de la spiruline

à :: 2 commentaires

D'une qualité nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est l'aliment naturel le plus riche en protéines, qui sont d'ailleurs d'excellente qualité. Elle renferme aussi de nombreux nutriments et vitamines.

Le nom de la spiruline vient de sa forme en spirale. Elle appartient à la famille des cyanobactéries. C'est une micro algue bleu-vert d'une taille de 0,2 à 0,3 mm. Il existe 36 espèces comestibles de spiruline, la plus courante sur le marché est la [...]

Guarana : stimulant et sèche

à :: 0 commentaire

L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Description du guarana

à :: 0 commentaire

Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Gelée Royale : stimulant

à :: 2 commentaires

La gelée royale est un stimulant riche en vitamines, minéraux et acides aminés. C'est un très bon complément alimentaire pour lutter contre la fatigue et améliorer la qualité et l'intensité de vos séances de musculation, ainsi que la récupération.

Depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un supplément utilisé pour ses effets stimulants, pour combattre la fatigue. C'est l'un des plus emblématiques produits de la ruche, mais aussi un des plus rares et des [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Gelée Royale : stimulant

à :: 2 commentaires

La gelée royale est un stimulant riche en vitamines, minéraux et acides aminés. C'est un très bon complément alimentaire pour lutter contre la fatigue et améliorer la qualité et l'intensité de vos séances de musculation, ainsi que la récupération.

Depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un supplément utilisé pour ses effets stimulants, pour combattre la fatigue. C'est l'un des plus emblématiques produits de la ruche, mais aussi un des plus rares et des [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du ginseng

à :: 2 commentaires

Le ginseng possède des propriétés de tonification et de stimulation nerveuse et musculaire. Il est spécialement utile en période d'entraînement intense ou de sèche. Il est toutefois déconseillé en cas d'hypertension artérielle et peut entraîner des excès de nervosité.

Le ginseng est une substance adaptogène. C'est-à-dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress qu'il peut rencontrer, comme par exemple une grande fatigue, un changement de saison, ou un [...]

Ephédra : sèche et force

à :: 1 commentaire

L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

à :: 2 commentaires

L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Le chitosan : perte de gras

18 Sep 11 à 20:34 :: 2 commentaires

Voir le Chitosan de BSN

Le chitosan est une sorte de fibre, qui va capter 15 fois son poids en graisse, ce qu'il veut dire qu'une fois ingéré, une grande partie des graisses de votre repas ne pourront pas être digérées. Utile pour perdre du poids  facilement  .

De nombreux compléments alimentaires aident à perdre du poids, par exemple en augmentant la dépense énergétique du corps ou en améliorant la combustion [...]

Description du ginseng

à :: 2 commentaires

La partie utile du ginseng est la racine. Elle est riche en ginsénosides, vitamines et acides aminés. Les vertus du ginseng peuvent être utiles au sédentaire comme au sportif.

Le ginseng est une plante de la famille des araliacées, dont deux espèces principales sont fréquemment proposées dans le commerce :

- Panax quinquefolius : espèce nord-américaine (nord de l'Amérique et sud du Canada).

[...]

Propriétés, posologie et effets secondaires de la spiruline

à :: 3 commentaires

La spiruline est énergisante, stimulante et a des propriétés détoxifiantes. Ces effets sont sensibles à des doses de 3 à 5g par jour. Ce dosage quotidien doit être apporté progressivement afin d'éviter certains effets gênants.

La spiruline est conseillée pour les sportifs en raison de son action énergisante et de son apport en protéines (notamment dans le cadre d'une prise de masse). A ce titre elle peut être utilisée [...]

Glucosamine

09 Fev 11 à 10:17 :: 0 commentaire

La glucosamine est un produit naturel, conseillé à tous les sportifs qui désirent préserver leurs articulations ou qui souffrent déjà de douleurs articulaires au niveau des cartilages ou des tendons.

La glucosamine est un excellent complément alimentaire pour la musculation, qui permet de renforcer et de soulager les articulations.

Lors de la pratique d'un sport intensif et répétitif comme la musculation, les articulations sont soumises à [...]

Fenugrec : prise de masse musculaire

à :: 26 commentaires

Le fenugrec est une plante aux propriétés intéressantes dans le cadre de la prise de masse. En plus de stimuler l'appétit, elle possède également des vertus anabolisantes et limitant la prise de masse grasse.

Le fenugrec est une plante apéritive et anabolisante.

Voici un peu plus de détails sur ces deux éléments :

On parle d'une plante apéritive, car elle donne faim, c'est-à-dire qu'elle stimule la sensation [...]

Description du fenugrec

à :: 6 commentaires

Utilisé depuis l'antiquité, le fenugrec est une plante très riche, qui renferme de nombreux nutriments. Certains de ses constituants sont à l'origine des propriétés de stimulation de l'appétit et d'anabolisme du fenugrec.

Nom scientifique de cette plante : Trigonella foenum graecum.

Les Romains cultivaient le fenugrec pour nourrir leur bétail et les chevaux, d'où son nom latin foenum grecum qui signifie foin grec . La [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Ephédra : sèche et force

à :: 1 commentaire

L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Gelée Royale : stimulant

à :: 2 commentaires

La gelée royale est un stimulant riche en vitamines, minéraux et acides aminés. C'est un très bon complément alimentaire pour lutter contre la fatigue et améliorer la qualité et l'intensité de vos séances de musculation, ainsi que la récupération.

Depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un supplément utilisé pour ses effets stimulants, pour combattre la fatigue. C'est l'un des plus emblématiques produits de la ruche, mais aussi un des plus rares et des [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Guarana : stimulant et sèche

à :: 0 commentaire

L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Tribulus : testostérone et anabolisant

à :: 9 commentaires

Le tribulus est réputé pour son action naturellement anabolisante, permettant d'augmenter la synthèse naturelle de la testostérone. Son efficacité sur ce plan reste incomparablement plus faible que celle des dopants aux hormones de synthèse.

Le tribulus se présente comme un substitut naturel aux produits dopants à base de testostérone de synthèse : cette plante permet d'augmenter la production naturelle de testostérone du corps ... en théorie. Car en pratique, les études scientifiques n'ont pas réussi [...]

En bref : le ginseng

01 Juin 11 à 15:33 :: 0 commentaire

La racine de ginseng est un tonique général utilisé depuis des milliers d'années, pour ses effets stimulants, et pour aider le corps à lutter contre la fatigue.

Tout le monde à déjà entendu parler du ginseng. Dans cet article, nous allons vous en faire une brève présentation sous forme de rappel. N'hésitez pas à regarder notre dossier sur le ginseng [...]

Promotion sur le Stacker T

08 Mar 11 à 21:45 :: 0 commentaire

Le Staker est un complément alimentaire pour la musculation, à base de Tribulus et de Maca, créé avec pour objectif d'aider le corps à produire plus de testostérone, et donc pour rendre plus rapide la croissance musculaire et la prise de force.

Le Stacker T est un produit du laboratoire Staker, que vous pouvez en ce moment découvrir en promotion, avec 42% de réduction.

Le Staker est un complément alimentaire [...]

Tribulus Pro Universal Nutrition

10 Jan 11 à 17:27 :: 0 commentaire

Déstockage sur le Tribulus Pro de la marque Universal Nutrition, avec à la clé 60 de réduction sur ce produit destiné à améliorer la production naturelle de testostérone du corps (hormones anabolisante).

En ce moment sur le site de vente de compléments alimentaires pour la musculation FitEurope.com, vous pouvez trouver une réduction exceptionnelle sur le Tribulus [...]

Glucosamine

09 Fev 11 à 10:17 :: 0 commentaire

La glucosamine est un produit naturel, conseillé à tous les sportifs qui désirent préserver leurs articulations ou qui souffrent déjà de douleurs articulaires au niveau des cartilages ou des tendons.

La glucosamine est un excellent complément alimentaire pour la musculation, qui permet de renforcer et de soulager les articulations.

Lors de la pratique d'un sport intensif et répétitif comme la musculation, les articulations sont soumises à [...]

Le fenugrec

17 Jan 11 à 19:17 :: 2 commentaires

Le fenugrec est une plante apéritive, c'est-à-dire qu'elle donne faim. C'est donc un allié très intéressant pour ceux qui ont du mal à prendre du poids et ceux qui souhaitent manger plus mais n'y arrivent pas. Idéal pour une prise de masse.

Le fenugrec est un produit peu utilisé en musculation mais qui peut pourtant avoir un intérêt notable dans le cadre d'une prise de masse. En effet celui-ci [...]

Spiruline : protéines et stimulant

à :: 3 commentaires

Encore peu connue, la spiruline est une micro-algue aux qualités nutritionnelles hors du commun. Elle constitue un complément alimentaire de choix pour le bodybuilding.

La spiruline est un supplément très méconnu mais qui peut être vraiment utile dans le cadre d'un entraînement de musculation, mais aussi dans de nombreux autres sports, et tout simplement pour les personnes qui font attention à leur santé et à leur alimentation.

C'est une micro-algue, [...]

Description de la spiruline

à :: 2 commentaires

D'une qualité nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est l'aliment naturel le plus riche en protéines, qui sont d'ailleurs d'excellente qualité. Elle renferme aussi de nombreux nutriments et vitamines.

Le nom de la spiruline vient de sa forme en spirale. Elle appartient à la famille des cyanobactéries. C'est une micro algue bleu-vert d'une taille de 0,2 à 0,3 mm. Il existe 36 espèces comestibles de spiruline, la plus courante sur le marché est la [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires de la spiruline

à :: 3 commentaires

La spiruline est énergisante, stimulante et a des propriétés détoxifiantes. Ces effets sont sensibles à des doses de 3 à 5g par jour. Ce dosage quotidien doit être apporté progressivement afin d'éviter certains effets gênants.

La spiruline est conseillée pour les sportifs en raison de son action énergisante et de son apport en protéines (notamment dans le cadre d'une prise de masse). A ce titre elle peut être utilisée [...]

Tribulus : testostérone et anabolisant

à :: 9 commentaires

Le tribulus est réputé pour son action naturellement anabolisante, permettant d'augmenter la synthèse naturelle de la testostérone. Son efficacité sur ce plan reste incomparablement plus faible que celle des dopants aux hormones de synthèse.

Le tribulus se présente comme un substitut naturel aux produits dopants à base de testostérone de synthèse : cette plante permet d'augmenter la production naturelle de testostérone du corps ... en théorie. Car en pratique, les études scientifiques n'ont pas réussi [...]

Description du tribulus

à :: 0 commentaire

Voir le Tribulus 625mg Optimum Nutrition

Déjà connu des médecines traditionnelles, les effets du tribulus sont désormais recherchés pour augmenter la libido mais aussi en musculation pour leurs vertus anaboliques. A cette fin, il est disponible comme complément alimentaire.

Le nom botanique de ce produit est Tribulus terrestris, le tribulus est de la famille des Zygophyllacées. Ses autres noms sont : Croix de Malte et épine du Diable, des noms très prometteurs. Son nom vient du grec tribolos [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du tribulus

à :: 9 commentaires

Les propriétés du tribulus sont nombreuses, intéressantes et liées à la stimulation hormonale. Certains effets gênants (irritabilité, agressivité, etc.) plaident toutefois pour une utilisation sous forme de cures plutôt qu'à l'année.

Voici la longue liste des propriétés du tribulus utiles pour la musculation :

- Augmentation de la testostérone chez l'homme (en général on estime entre 30% et 50% cette augmentation, bien que [...]

Définition du Yerba Maté

à :: 2 commentaires

Le Yerba Maté est une plante, qui contient de la caféine et de la théophylline (une substance proche de la caféine qu'on retrouve dans le thé), utilisé en tant que stimulant depuis des milliers d'années en Amérique du sud.

Le Yerba Maté est un produit stimulant naturel qui nous vient des indiens d'Amazonie.

Définition et histoire du Yerba Maté :

Le Yerba Maté est une plante aussi appelé [...]

Propriétés, dosage et dangers du Yerba Maté

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un produit naturellement stimulant, grâce à la caféine qu'il contient. Il réduit la fatigue et stimule le système nerveux, permettant de faire des séances de musculations plus intensives, et de soulever plus lourd.

Le Yerba Maté est principalement utilisé en musculation en tant stimulant, mais il peut aussi être utilisé pour une sèche.

Propriétés et actions du Yerba Maté pour la musculation :

[...]

Yerba Maté : sèche

à :: 3 commentaires

Le Yerba Maté est un stimulant naturel qui peut être utilisé en musculation pour deux raisons : il stimule le corps pour faire de meilleurs entraînements et il facilite la sèche en augmentant la fonte adipeuse.

Le Yerba Maté est une plante stimulante utilisée par les Indiens d'Amazonie depuis des milliers d'années, par certains côtés, on pourrait le comparer à une sorte de thé.

Cette plante est riche en vitamines et minéraux, [...]

Synéphrine - Citrus aurantium : sèche

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium est une catégorie d'Orange, dont la peau contient de la synéphrine. La synéphrine est une substance utilisée en musculation en tant que stimulant, mais surtout pour la sèche. C'est un produit proche de l'éphédrine.

Lors d'une sèche, le principe est de réduire son apport calorique (tout en conservant une grande quantité de protéines, et une dose suffisante de lipides et de glucides) et si possible d'augmenter sa dépense calorique, pour que le [...]

Propriétés et dosage Citrus Aurantium

à :: 2 commentaires

Le Citrus Aurantium, et la synéphrine, son principe actif, est un produit destiné à la sèche. Il a un effet stimulant, pour faire des entraînements de musculation plus efficace, mais surtout le Citrus Aurantium active la dépense calorique, donc la fonte des graisses.

Voici les 4 propriétés du Citrus Aurantium / de la synéphrine les plus intéressantes pour la musculation :

- Active la thermogenèse et le métabolisme de base : pour [...]

Définition du Citrus Aurantium et Synéphrine

à :: 2 commentaires

La synéphrine est un produit extrait de l'écorce d'orange amère (Citrus Aurantium). Ce produit destiné à la sèche est proche de l'éphédrine, et de l'adrénaline. C'est un produit stimulant, qui permet de faire des séances de musculation plus intenses, tout en augmentant la thermogenèse, pour sécher plus vite.

Le Citrus Aurantium est un agrume, aussi nommé Orange Amère, utilisé en médecine chinoise depuis des siècles et qui est maintenant cultivé sur tout le pourtour méditerranéen [...]

Comment faire une sèche

à :: 8 commentaires

Maxalean brûleur de graisses spécial sèche

La sèche est très importante en musculation, car elle permet de perdre le gras en trop, tout en conservant les muscles. Pour cela, il faut réduire l'apport calorique, mais en veillant à ne pas sécher trop vite, pour ne pas perdre trop de muscle.

La sèche est une étape essentielle après la prise de masse, pour dévoiler les muscles chèrement gagnés à la salle de musculation et enlever la couche de [...]

Dangers du Citrus Aurantium pour la santé

à :: 2 commentaires

La synéphrine contenue dans le Citrus Aurantium est un produit stimulant actif. Comme de nombreux stimulants, elle comporte des risques pour la santé si elle est mal utilisée. Ces dangers vont de la nervosité aux troubles cardiaques, en passant par l'insomnie.

Comme la plupart des produits stimulants efficaces, la synéphrine présente de nombreuses contre-indications et conseils d'utilisation. Il est crucial de bien suivre ces conseils pour limiter les risques pendant la sèche.
[...]

Ephédra : sèche et force

à :: 1 commentaire

L'éphédra est utilisée pour améliorer les performances à l'entraînement et pour perdre de la masse grasse. C'est la plante dont est issue l'éphédrine, substance qui est maintenant considérée comme dopant. L'éphédra reste en revanche en vente libre.

L'éphédra est la plante qui contient la substance nommée éphédrine.

Cette dernière est maintenant considérée comme un produit dopant et n'est plus en vente libre, à cause [...]

Description de l'éphédra

à :: 2 commentaires

L'éphédra est une plante connue depuis plus de 5000 ans, utilisée par la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Bien plus récemment, l'éphédrine était utilisée comme dopant par certains pratiquants de bodybuilding. Mais il existe des suppléments à base de la plante qui restent en vente libre.

Non scientifique : Ephédra distachya, E. sinica, E. equisetina, E. intermedia (ces plantes de la famille des Ephedraceae sont toutes de proches cousins). L'éphédra est aussi [...]

Propriétés posologie et effets secondaires de l'éphédra

à :: 2 commentaires

La liste des propriétés de l'éphédra est longue : Broncho-dilatateur, favorise la perte de masse grasse, réduit la sensation de faim et stimule le système nerveux. Son efficacité est encore plus grande en la combinant à la caféine.

Voici la liste des propriétés de l'éphédra qui nous intéressent pour la musculation et le sport en général :
- Broncho-dilatateur ;
- Favoriser la lipolyse [...]

Fenugrec : prise de masse musculaire

à :: 26 commentaires

Le fenugrec est une plante aux propriétés intéressantes dans le cadre de la prise de masse. En plus de stimuler l'appétit, elle possède également des vertus anabolisantes et limitant la prise de masse grasse.

Le fenugrec est une plante apéritive et anabolisante.

Voici un peu plus de détails sur ces deux éléments :

On parle d'une plante apéritive, car elle donne faim, c'est-à-dire qu'elle stimule la sensation [...]

Description du fenugrec

à :: 6 commentaires

Utilisé depuis l'antiquité, le fenugrec est une plante très riche, qui renferme de nombreux nutriments. Certains de ses constituants sont à l'origine des propriétés de stimulation de l'appétit et d'anabolisme du fenugrec.

Nom scientifique de cette plante : Trigonella foenum graecum.

Les Romains cultivaient le fenugrec pour nourrir leur bétail et les chevaux, d'où son nom latin foenum grecum qui signifie foin grec . La [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du fenugrec

à :: 22 commentaires

Le fenugrec augmente l'appétit, fait prendre du poids, régule de l'insuline, ... Ces effets sont obtenus par la prise quotidienne de 2 à 4g fractionnés, aux moments des repas, au prix d'une légère modification de l'odeur des urines et de la transpiration.

Ci-dessous les propriétés qui font du fenugrec un allié pour la prise de masse musculaire dans le cadre d'un entraînement de musculation :

Gelée Royale : stimulant

à :: 2 commentaires

La gelée royale est un stimulant riche en vitamines, minéraux et acides aminés. C'est un très bon complément alimentaire pour lutter contre la fatigue et améliorer la qualité et l'intensité de vos séances de musculation, ainsi que la récupération.

Depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un supplément utilisé pour ses effets stimulants, pour combattre la fatigue. C'est l'un des plus emblématiques produits de la ruche, mais aussi un des plus rares et des [...]

Propriétés de la Gelée Royale

à :: 2 commentaires

La Gelée Royale est un produit stimulant 100% naturel, qui agit selon 5 axes pour limiter la fatigue et faciliter la prise de masse : meilleure concentration et plus d'énergie pour les séances de musculation, adaptation du corps à l'entraînement, amélioration de la récupération et de l'immunité.

La gelée royale est connue pour ses nombreuses actions et propriétés. Voici les plus intéressantes pour la musculation :

- Adaptogène [...]

Définition de la Gelée Royale

à :: 2 commentaires

Utilisée depuis plusieurs milliers d'années, la gelée royale est un excellent complément alimentaire stimulant. Grâce à sa richesse en acides aminés, vitamines et minéraux, la gelée royale est un produit très utile pour avoir plus d'énergie et combattre la fatigue.

La gelée royale, aussi appelée lait des abeilles , est nommée ainsi car dans la ruche, seule les larves et la reine ont le droit d'en manger.

Définition de [...]

Lire la suite de " Définition de la Gelée Royale " >

Dosage et dangers de la Gelée Royale

à :: 2 commentaires

Le dosage conseillé pour profiter des effets stimulants de la gelée royale sur vos séances de musculation est de 100 à 250 mg de gelée royale lyophilisée, ou 300 à 750 mg de gelée royale fraîche.

La gelée royale est un supplément 100% naturel, qui ne présente aucun danger et peut être utilisé toute l'année.

Utilisation et dosage de la gelée royale :

Il existe 2 [...]

Ginseng : stimulant

à :: 2 commentaires

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est aujourd'hui un stimulant utilisé dans le monde entier. Ses propriétés énergisantes en font un excellent supplément pour la musculation.

Le ginseng est l'un des stimulants les plus connus et les plus utilisés dans le monde, que ce soit par les sportifs, les non sportifs, les jeunes comme les vieux.

En provenance de la médecine traditionnelle chinoise, où il est utilisé depuis [...]

Description du ginseng

à :: 2 commentaires

La partie utile du ginseng est la racine. Elle est riche en ginsénosides, vitamines et acides aminés. Les vertus du ginseng peuvent être utiles au sédentaire comme au sportif.

Le ginseng est une plante de la famille des araliacées, dont deux espèces principales sont fréquemment proposées dans le commerce :

- Panax quinquefolius : espèce nord-américaine (nord de l'Amérique et sud du Canada).

[...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du ginseng

à :: 2 commentaires

Le ginseng possède des propriétés de tonification et de stimulation nerveuse et musculaire. Il est spécialement utile en période d'entraînement intense ou de sèche. Il est toutefois déconseillé en cas d'hypertension artérielle et peut entraîner des excès de nervosité.

Le ginseng est une substance adaptogène. C'est-à-dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress qu'il peut rencontrer, comme par exemple une grande fatigue, un changement de saison, ou un [...]

Description de la glucosamine

à :: 0 commentaire

La glucosamine existe sous plusieurs formes mais n'est pas directement présente dans l'alimentation. Elle est très utilisée pour la sauvegarde des articulations des bodybuildeurs, mais sa synthèse par le corps diminue avec l'âge. Les suppléments de glucosamine sont produits à partir de carapaces de crustacés.

La glucosamine se présente sous différentes formes : Sulfate de glucosamine, chlorhydrate de glucosamine et N-acétyl-glucosamine (NAG).

Il n'y a aucune source [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires de la glucosamine

à :: 3 commentaires

La glucosamine réduit l'inflammation articulaire et régénère les cartilages. Ces effets sont ressentis après quelques semaines et sont obtenus par la prise quotidienne fractionnée de 1,5 à 2g. Les allergiques aux crustacés éviteront ce complément, produit à partir de leurs carapaces.

La glucosamine soulage les articulations en combinant deux actions complémentaires :

- Elle permet de stopper l'inflammation des tissus, qui cause la douleur et qui participe [...]

Guarana : stimulant et sèche

à :: 0 commentaire

L'usage du guarana commence à se répandre en France. Cette plante très riche en caféine est un excellent stimulant, permettant de réaliser des séances plus dures. Elle favorise également la perte de masse grasse.

Le guarana est l'élixir de vie des indiens d'Amazonie. En France c'est une plante encore peu connue, même si depuis quelques années, son usage commence à se développer dans les préparations pour maigrir à l'usage des sportifs, [...]

Description du guarana

à :: 0 commentaire

Le guarana est une plante utilisée de longue date par les indiens d'Amazonie pour ses vertus stimulantes. Outre la caféine, le guarana contient de nombreuses vitamines et nutriments.

Le guarana (Paullinia cupana, Paullinia sorbilis) est une plante de la famille des sapindacées.

Il est utilisé depuis des milliers d'années par les indiens d'Amazonie en tant que plante anti-fatigue et stimulante. Dans ces régions, il [...]

Propriétés, posologie et effets secondaires du guarana

à :: 0 commentaire

Les propriétés du guarana sont liées à son action stimulante et de combustion des graisses. En musculation, la posologie de 2 à 5g par jour doit être adaptée à la tolérance de chacun. A haute dose, le guarana présente les mêmes effets indésirables et dopants que la caféine.

La liste des propriétés du guarana est très longue, voici juste un résumé listant les propriétés utiles pour la musculation et le [...]

Définition de la Levure de bière

à :: 4 commentaires

La levure de bière est un produit naturel, c'est un champignon unicellulaire très riche en protéines de très bonne valeur biologique, mais aussi en vitamines et minéraux. C'est une des meilleures sources de protéines naturelles.

La levure de bière est connue pour son extraordinaire richesse en nutriments, qui en fait un très bon complément alimentaire.

Définition de la levure de bière :

La levure de bière est un champignon unicellulaire [...]

Propriétés, dosage et dangers de la Levure de bière

à :: 2 commentaires

La levure de bière est un complément alimentaire naturel très utilisé en musculation, pour sa richesse en vitamines et minéraux, mais surtout pour sa grande teneur en protéines et en acides aminés essentiels.

La levure de bière peut être utilisée tous les jours pour compléter votre apport en protéines.

Propriétés et action de la Levure de bière pour la musculation :

Pour la musculation, les deux propriétés les plus intéressantes [...]

Propriétés, dosage et dangers du Maca

à :: 2 commentaires

Le Maca est un stimulant et un anabolisant. Utilisé en musculation, il permet d'intensifier les séances, de faire plus de séries ou de répétitions, et de soulever plus lourd. C'est un stimulant global, qui permet de réduire la fatigue due à la musculation ... et à la vie courante.

Grâce à ses multiples propriétés, le Maca peut être un véritable allié pour améliorer votre progression en musculation.

Propriétés et action [...]

Lire la suite de " Propriétés, dosage et dangers du Maca " >

Les suppléments

à :: 0 commentaire

Le guide des protéines passe en revue tous les suppléments les plus populaires et les plus efficaces en musculation. Les suppléments présentés ici sont bien sûr autorisés et ne relèvent pas du dopage, dans les conditions d'utilisation décrites !

Cette section regroupe tous les suppléments utiles (plus ou moins) pour la musculation (hormis bien sur les protéines, whey et créatine présentés dans les autres sections).

[...]

Sélection de tribulus

à :: 0 commentaire

Le tribulus est un supplément végétal qui permettrait de booster la production naturelle de testostérone. Voici un sélection de suppléments à base de tribulus.

Le Tribulus est une plante utilisée depuis des siècles par les athlètes pour améliorer leurs performances.

Il permet d'augmenter la production naturelle de testostérone du corps, et donc de gagner en force, endurance et masse musculaire. [...]

Sélection de guarana, stimulant et énergie

à :: 0 commentaire

Le guarana est un produit 100% naturel, dont la graine est proche de celle du café, qui permet de stimuler le métabolisme de base, d'avoir plus de force et d'endurance, mais aussi de sécher plus rapidement.

Le guarana est un produit naturel : c'est une graine (vendue sous forme de poudre mise en gélule), dont l'aspect est proche de la graine de café.

Il pousse principalement en [...]

Selection de glucosamines

à :: 0 commentaire

La prévention des blessures articulaires est capitale dans l'optique d'une progression à long terme... et pour préserver sa santé !

La glucosamine est un produit très efficace pour protéger les articulations et/ou soulager les douleurs articulaires.

A force de répéter les mêmes mouvements, et plus particulièrement si on s'entraîne lourd, les articulations sont mises à rude épreuve, les cartilages s'usent et peuvent [...]