Musculation

Retrouvez tous les articles et dossiers parlant de musculation : conseils d'entraînements, informations sur les exercices, …

Dans cette page, tous les articles inclassables mais parlant néanmoins de musculation, comme par exemple des informations sur les programmes d'entraînement, ou encore des conseils sur les exercices de musculation.

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Ceinture de musculation Performance Nutrition

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Test en vidéo et avis sur : Ceinture de musculation Performance Nutrition : une ceinture pour aider à améliorer le gainage lors des exercices lourds.

Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :

Ce produit est une ceinture de musculation. Il nous à été envoyé par Performance Nutrition.

Détails [...]


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Sangles Performance Nutrition

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Test en vidéo et avis sur : Sangles Performance Nutrition : cette paire de sangles de tirage très confortable permet de soulager la prise pour améliorer les performances et l'efficacité de vos exercices.

Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :

Ce produit est une paire de sangles de tirages. Il nous à été envoyé par


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Lifting Hooks de Harbinger

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Test en vidéo et avis sur : Lifting Hooks de Harbinger : des crochets de barre pour soulager la prise, avoir plus de force et d'endurance et mieux se concentrer sur le muscle qu'on veut travailler.

Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :

Ce produit est une paire de crochets de barre. Il nous à été envoyé par


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Récupération et overtraining

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Acheter la Whey Nitro Tech de Muscletech

La récupération est la période de repos entre deux séances d'entraînements de musculation. Elle a pour but de refaire les réserves d'énergies des muscles, mais aussi de les remettre en état après la séance, ainsi que les articulations et le système nerveux

La récupération est très importante pour la croissance musculaire. Elle conditionne une prise de masse réussie.

Récupération

La [...]


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La testostérone et les autres hormones

10 Mar 11 à 11:00 :: 0 commentaire

Les hormones stéroïdiennes, comme par exemple la testostérone, sont des hormones anabolisantes qui aident à la prise de masse et de force. Il est important de connaître leur rôle leur fonctionnement, pour les optimiser au mieux et améliorer son entraînement.

Le site All-musculation a publié il a quelques jours un dossier très complet sur les hormones, et intitulé :


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Gants + Poignet de force GorillaSports

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Test en vidéo et avis sur : Gants Poignet de force GorillaSports : pour un meilleur confort et une stabilisation de l'articulation du poignet.

Le test en vidéo et notre avis sur ce produit.

Présentation du produit :

Ce produit est une paire de gants qui inclue des poignets de force. Il nous a été envoyé par GorillaSports.



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La collation post-training pour la récupération

16 Avr 13 à 09:44 :: 3 commentaires

Après la séance d’entraînement, votre premier objectif va être de récupérer (refaire les stocks d’énergie, stopper le catabolisme pour relancer l’anabolisme). L’alimentation est particulièrement propice à cela

Vous venez de finir votre entraînement vous vous demandez ce qu’il va se passer maintenant. La réponse est simple : vous allez refaire vos stocks en énergie et vous allez réparer les dégâts occasionnés par les efforts produits.

Les stocks en énergie se dégradent à [...]


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Comment optimiser ses performances à l’entrainement ?

11 Oct 16 à 14:59 :: 0 commentaire

Une bonne alimentation, associée aux bons compléments alimentaires peut clairement vous aider à booster vos performances physique lors de vos séances de musculation.

Article sponsorisé, écrit par Nutridiscount.fr

On ne le répètera jamais assez mais la nutrition est essentielle lors de vos séances d’entrainement de musculation. Choisir les bons produits nutritionnels va vous garantir les apports énergétiques nécessaires pour booster vos résultats. Choisir des compléments alimentaires lorsque l’on [...]


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Smart Shaker Lite de Olimp

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Vidéo de test du Smart Shaker Lite de Olimp, shaker intelligent et compact, avec 3 compartiments et sans danger pour la santé.

Test de ce shaker intelligent.

Smart Shaker Lite de Olimp :

Merci à Olimp pour avoir rendu ce test possible.

La composition à la loupe :

Un smart shake, [...]


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Shaker à compartiments Core 150

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Vidéo de test du très grand Shaker à compartiments Core 150, 1L de contenance 3 compartiment, sans BPA et phtalates

Shaker à compartiments Core 150 :

Merci à FitnessBoutique pour avoir rendu ce test possible.

Les deux éléments principaux qui sautent aux yeux quand on prend ce grand shaker en main sont bien sur les 3 compartiments, mais aussi sa très grande [...]


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SmartShake Neon

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Vidéo de test du SmartShake Neon, 3 compartiments, grande contenance mais compact et sans BPA.

Un nouveau test de la marque qui a popularisé les shakers à compartiments !

SmartShake Neon :

Merci à Optigura pour avoir rendu ce test possible.

Ce nouveau shaker intelligent à compartiments a quelques atouts à faire valoir :

- Tout d'abord, [...]


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SmartShake Slim

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Vidéo de test du SmartShake Slim, un shaker à compartiments pas plus grand qu'une petite bouteille d'eau !

Notre test en vidéo de ce shaker intelligent !

SmartShake Slim :

Merci à Optigura pour avoir rendu ce test possible.

Smart shake est l'un des précurseurs des shakers dits  intelligents  , c'est-à-dire des shakers à compartiments. Ici, on est sur [...]


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Entraînement de prise de masse

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Acheter le Jumbo Professional de Scitec Nutrition

En prise de masse, un programme de musculation doit être plus intense, plus fréquent, plus lourd, et composé d'exercices de base poly-articulaire, et surtout ce doit être votre seule activité physique. C'est ainsi que la prise de masse sera efficace.

En période de prise de masse, pour garantir une bonne croissance musculaire, l'entraînement doit être adapté. Plus de détail pour un entraînement de prise de [...]


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Arrêtez de couper les cheveux en 4

19 Avr 13 à 10:27 :: 0 commentaire

Faites-vous partie des débutants psychorigides qui calculent leurs diètes au gramme près mais qui s’entraînent en trichant, sans mesurer précisément leurs progrès ?

Sur Internet, combien de fois lit-on des questions sur les besoins en protéines, la quantité à prendre chaque jour ; parfois avec des débats interminables pour savoir s’il doit prendre 1,8 ou 2,2 gr de protéines par kilos de poids. Et quand on part sur la source de protéine (Whey, [...]


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