Prise de masse:: 8 commentaires ::
|
Articles proches :
|
8 - peter : 30/04/2012 - 18:03 bonjour je joue au rugby à un assez bon niveau avec une séance de muscu par jour ont nous a donné de la whey pour ceux de l équipe qui le souhaite ainsi que de la créatine et de la glutamine de la marque "MET-RX" je ne sais absolument pas comment prendre c est trois produits la whey est un pot de 2200 kg la créatine un pot de 1 kg et 200 capsules de glutamine comment utiliser c est produits? |
7 - Foenix : 02/12/2011 - 09:39 pour les corrections de programmes, c'est sur le forum que ça se passe. |
6 - sabri : 29/11/2011 - 20:48 Jai boulier de preciser que je fesait envrion 20min a 30min de abdos en fin de seance |
5 - sabri : 29/11/2011 - 20:43 Bonsoir Foenix !!Je veux faire un programme de masse mais je voudrais savoir si mes seance son asser correct voila se que jveu faire est ce que jai comencer : |
4 - Foenix : 18/01/2011 - 15:18 Il est possible de progresser sans faire une prise de masse, mais c'est beaucoup plus compliqué, et surtout beaucoup plus long. Car pour réussir à prendre du muscle sans prendre du gras, il faut calculer très précisément tes apports caloriques, pour apporter à ton corps toutes les calories dont il a besoin et aucune calorie supplémentaire. C'est donc très compliqué à faire et bien souvent soit on n'en apporte pas assez, et dans ce cas les progrès seront impossibles, soit on en apporte trop, et dans ce cas on prendra quand même un peu de gras. |
3 - houssem : 17/01/2011 - 19:18 Est-ce que la prise de masse est obligée ou est-ce qu'il est possible de progresser correctement et de prendre du muscle sans passer par une prise de masse ? Car je veux pas trop prendre de gras. |
2 - Foenix : 12/01/2011 - 10:47 Si tu relis bien, tu verras qu'il y a un lien vers exemple de programme d'entrainement ;) |
1 - houssem : 11/01/2011 - 13:23 c'est un bon article il faut surtous donné des programe d entrainement et de nutution merci infinément |
Accueil > Dossiers nutrition > Prise de masse
|
A LA UNE
| ||||||
|
SITES DE MUSCULATION
Le top proteine, bruleur de graisse, creatine, BCAA | ||||||
| ||||||
|
Liens Guide des vitamines et minéraux
| ||||||
|
| ||||||
|
Site réalisé par All-Musculation & Julien Venesson : Julien est l'auteur de l'excellent livre "Nutrition de la force", avec des conseils sur l'alimentation et les compléments alimentaires, et il réalise la mise à jour du Guide des Protéines en collaboration avec All-Musculation. => Acheter le livre Nutrition de la Force sur Amazon. | ||||||
|
Forums partenaires :
Forum All-musculation.com | ||||||
|
EVENEMENT : |