Démarrer sur le guide des protéines et en nutrition sportive

En nutrition, il existe quelques notions de base qu'il est important de connaître : les macro nutriments que sont les protéines, les glucides et les lipides, mais aussi les micro-nutriments que sont les oligos-éléments, les vitamines, les minéraux ...

Cette section pose ces quelques notions de base qu'il est intéressant de connaître avant d'entrer dans le vif du sujet et de parler des compléments alimentaires pour les sportifs.