Types de créatines


Malgré des promesses mirobolantes et des emballages aux slogans ravageurs, seule la créatine monohydrate a fait l'objet d'études indépendantes et convergentes, prouvant son efficacité. Pourquoi dépenser plus pour un résultat hypothétique ? Utilisez de la créatine monohydrate !



On compte plusieurs types plus ou moins connus de créatines.

Le plus utilisé étant la créatine monohydrate, de préférence labelisée créapure. Mais plusieurs autres types de créatine existent, comme la créatine phosphate et la créatine effervescente.

Ces deux derniers types de créatine ont été à la mode, on leur prêtait des qualités supérieures. Actuellement, l'engouement pour ces deux produits est retombé, à de nombreux points de vue, la simple créatine monohydrate reste la meilleure !

Cette section fait aussi le point sur un autre produit très connu dans les salles de musculation : Cell-tech de la société Muscle-tech.



    









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