 Résumé sur la créatine:: 0 commentaire ::
Résumé des principales informations sur la créatine présentée dans ce dossier. Vous y trouverez un résumé des effets, mais aussi des différents types de créatine disponibles sur le marché.
Ce petit dossier présente un rapide résumé de notre section sur la créatine, pour ceux qui n'ont ni le temps ni l'envie de lire l'ensemble de cette section très détaillée. Donc, pour résumer sur cet excellent complément alimentaire :
- Vous pourrez trouver dans ce petit dossier un rappel deseffets du produit : amélioration de l'endurance, de la congestion, et meilleure récupération entre vos entraînements de musculation ;
- Tout savoir sur l'assimilation de ce supplément, qui est réellement le point faible de la créatine, car elle n'est pas toujours très bien digéré par le corps ;
- Un petit rappel pour savoir si c'est un produit dopant ou non ... car ce point est encore flou pour de très nombreux pratiquants de musculation, et encore plus pour les non sportifs !
Elle présente aussi un rapide récapitulatif des différents types de créatine, qui sont nombreux, mais pas toujours intéressants. En effet, plusieurs types de créatine peuvent paraîtront intéressant en théorie, mais en pratique, il s'avère que ce sont parfois simplement des inventions marketing destinées à essayer de nous vendre plus cher de la créatine sensée être "plus efficace".
Et enfin des conseils pour choisir la meilleure créatine, en fonction de vos objectifs et de votre niveau. En effet, il ne faut pas toujours (rarement sera plus juste) croire les vendeurs de suppléments, qui ne sont pas là pour vous conseiller, mais plutôt pour vous vendre le produit le plus cher ou le plus récent. Et bien souvent, la meilleure créatine n'est pas le dernier produit inventé par les laboratoires et vendu deux à trois fois plus chère que la "vieille" créatine monohydrate ...
=> Sur le forum : effets de la créatine.
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