 Créatine et cerveau:: 0 commentaire ::
La créatine possède aussi des effets positifs sur les fonctions cognitives : réflexion, concentration et force cérébrale sont améliorées sous créatine. Et oui, ce n'est pas qu'un produit pour la muscu !
Dans cette page, nous allons vous montrer que même si le mythe du pratiquant de musculation stupide et sans cerveau est encore vivace, ce n'est certainement pas à cause de la créative, bien au contraire !
Cela va peut-être vous surprendre, mais la créatine joue un grand rôle sur le fonctionnement du cerveau, en participant à sa fourniture d'énergie par le biais de l'ATP.
Comme les muscles, le cerveau a besoin d'énergie pour fonctionner. C'est d'ailleurs un très grand consommateur d'énergie pour le corps humain. Même si sa taille est modeste, son activité incessante fait qu'il consomme en moyenne 20% de l'énergie dépensée par le corps entier ! Un apport supplémentaire en énergie (glucides, créatine) permet donc en toute logique d'améliorer son fonctionnement.
Une supplémentation permet d'augmenter le taux de créatine dans le cerveau, entraînant des effets positifs mesurables sur la mémoire et le processus de réflexion. Elle agit comme un véritable booster de la «force cérébrale» : la réflexion peut être tenue plus longtemps, et la concentration, tout comme le travail intellectuel sont améliorés.
Donc, et de la même manière que la créatine va vous permettre d'avoir plus d'énergie pour vos muscles, elle va aussi permettre à votre cerveau davantage d'avoir davantage d'énergie pour son fonctionnement. On peut souligner que ce point sera particulièrement intéressant lors des périodes de sèches, pendant lesquelles l'apport calorique est très faible. Conserver la prise de créatine pendant la phase de sèche vous permettra donc de moins souffrir de la fatigue intellectuelle que la réduction calorique risque d'entraîner.
Enfin, la créatine peut agir en prévention, en permettant de réduire les dommages causés par un traumatisme cérébral.
Donc, si vous être plus intelligent, pensez à la créatine ;) !
=> Sur le forum : effets de la créatine.
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