Définition de la Créatine


La créatine est une substance naturellement présente depuis toujours dans notre alimentation. Son utilisation sous forme de compléments alimentaires pour sportif est plus récente. La démarche justifiant cette supplémentation est de maximiser les apports de façon à optimiser le fonctionnement de la contraction musculaire.



Ce chapitre a pour objectif de vous aider à comprendre ce supplément si décrié qu'est la créatine, savoir de quel produit on parle exactement et surtout comprendre son mode d'action.

Certains pensent qu'elle fonctionne et permet de gagner de la masse musculaire et de la force, d'autres qu'elle ne sert à rien, d'autres encore la considèrent comme un produit dopant, au même titre que les anabolisants ou la testostérone. Pourquoi cette différence de point de vue ?

De nombreuses questions sont posées, en espérant que ces articles vous aideront à y répondre et surtout à faire le tri entre les véritables informations sur cet excellent supplément, et les ragots et autres rumeurs si couramment propagés par les médias à propos de la créatine.



    









Produits & matériels de muscu :


FitEurope : Protéine, créatine, supplément

AzFitness : Matériel de musculation

A découvrir : Sélection des meilleurs produits

Sites & forum partenaires :


All-musculation : Tout sur la musculation

Easy Muscu : Débuter en musculation

Forum Musculation : Nutrition & musculation

Blog musculation : Blogs & photos musculation

Liens utiles :


Easy Fitness : Tous les conseils fitness

Guide des vitamines : Vitamines, omégas 3 ...

Made by © Foenix Fitness - Hébergé par Oxalide - Les Protéines - Lingerie sexy