Toute l'information sur les suppléments pour la musculation
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Définition de la créatine effervescente
La créatine est un produit efficace pour la prise de masse en musculation, mais elle se dilue mal. La créatine effervescente a été inventée pour améliorer la dilution de la créatine classique, ce qui facilite son assimilation et son utilisation par le corps.
La créatine est un très bon supplément pour la musculation. Elle participe à la resynthése de l'ATP et intervient donc dans l'apport d'énergie vers les cellules musculaires.
L'ATP est l'énergie utilisée par les cellules musculaires pour produire des efforts intenses. Malheureusement, cette énergie ne dure pas longtemps, et l'ATP disponible dans les muscles ne dure que 5 à 8 secondes. C'est ici qu'intervient la créatine, car pour être régénéré, l'ATP a besoin de créatine.
Voir la créatine Effervescente Pimp Fx
Plus de créatine dans le muscle permet d'avoir plus d'ATP, donc plus d'énergie.
Avec cette énergie supplémentaire, la créatine permet de faire des séances plus dures, plus intensives, tout en étant moins fatigué et en ayant moins de courbatures. Au final, la créatine permet donc d'améliorer la prise de masse.
La créatine la plus utilisée est la créatine monohydrate. C'est une créatine efficace et peu chère. Par contre, elle a quelques problèmes de dissolution et de digestion.
La créatine classique est liée à un sel, le monohydrate, qui se dilue très mal dans l'eau. D'ailleurs, ce problème de dilution se voie : quand on mélange de la créatine dans un liquide, un dépôt apparaît au fond du verre.
Ce problème entraîne des troubles digestifs : la créatine est mal digérée, seule une partie passe dans le sang, et le reste est rejeté, entraînant parfois des diarrhées ou des crampes d'estomac.
C'est à cause de ce problème que les laboratoires essayent depuis des années de produire des nouvelles formes de créatine, pour éviter cette perte à l'assimilation. Un des produits créé dans ce but est la créatine effervescente.
La créatine effervescente est une créatine, qui par le procédé d'effervescence qui intervient lorsqu'elle est mélangée à l'eau, libère la créatine de son sel, donc la laisse sous forme libre et totalement diluée.
Grâce à cette dilution améliorée, la créatine effervescente est mieux digérée et donc mieux utilisée par les muscles.
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