Créatine Kre Alkaline

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La créatine Kre Alkaline est une créatine récente, avec un pH de 12, destinée à éviter la dégradation de la créatine classique et créatinine, ce qui permet de maximiser les effets de la créatine, tout en éliminant les effets secondaires.

La créatine Kré Alkaline est une nouvelle forme de créatine, qui a été mise au point au début des années 2000. Elle fait donc partie des formes de créatine relativement récentes, ce qui est un avantage, mais aussi un inconvénient, comme nous le verrons plus loin.

Le but de cette créatine est d'apporter tous les effets positifs pour la musculation de la créatine classique (plus d'energie, trainings plus intenses, ...), mais sans les effets secondaires que certains peuvent ressentir. Certains de ses effets sont dus à la créatinine, qui est produite lors de la dégradation de la créatine quand elle est plongée dans un liquide.

Lorsque la créatine monohydrate est mélangée à un liquide pendant trop longtemps, elle se dégrade petit à petit et se transforme en créatinine, un composé sans utilité pour la musculation (c'est un "décent"), mais source de certains désagréments et qui peut être toxique à haute dose. Cette dégradation se fait principalement dans des liquides neutres ou acides.

Et c'est là, que va intervenir la créatine Kré Alkaline, car c'est une créatine "tamponnée", avec un pH de 12 ( donc un pH fortement basique), ce qui lui permet de ne pas se dégrader, même en présence d'eau, donc d'éviter l'apparition de la créatinine. En théorie, cela permettrait donc de conserver intactes les propriétés de la créatine pendant plus longtemps, aussi bien dans votre verre / shaker que dans votre estomac (qui est un milieu acide). Donc si elle se deteriore moins, il y aura plus de créatine qui restera disponible pour vos muscles.

Par contre, le problème est que comme tout produit récent, il n'y a pour le moment que très peu d'études scientifiques ayant pu tester correctement la créatine Kre Alkaline. En conséquence, nous n'avons pas beaucoup de recul pour savoir si ce produit est vraiment plus efficace que la créatine monohydrate, et si il est réellement sans danger.

=> Sur le forum : avis sur la créatine.

• 1 - Définition de la créatine Kre Alkaline
• 2 - Avantages de la créatine Kré Alkaline
• 3 - Inconvénients de la créatine Kre Alkaline
• 4 - Créatine Kre Alkaline ou Monohydrate ?

Tags : Créatine ;

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