Filet mignon de porc grillé et son chou chinois à l’huile de sésame

15 Fev 13 à 10:12 :: 1 commentaire

Filet Mignon de poc grillé et son chou chinois

Venez découvrir une nouvelle recette : le filet mignon de porc grillé ou roti accompagné de son chou chinois à l'huile de sésame. Une recette originale qui vous changera de votre cuisson habituelle.

Si vous en avez marre de manger le filet mignon sans accompagnement, nous vous proposons aujourd'hui une recette originale pour ce plat. En effet, nous allons vous montrer comment réaliser un filet mignon de porc grillé accompagné d'un chou chinois à l'huile de sésame.

Cette recette très originale vous permettra de revisiter ce plat afin de l'apprécier différement et ainsi sortir [...]

Lire la suite de "Filet mignon de porc grillé et son chou chinois à l’huile de sésame " >


Tags : Protéines alimentaires ;

 

NOOOON, il me manque 5 gr de protéines !

05 Fev 13 à 11:44 :: 0 commentaire

Manque de proteines

Pensez-vous que si vous avez une variation de 5 sur votre taux de protéines votre prise de masse ou votre sèche sont foutues en l'air ?


Je vois très souvent sur le forum ou ailleurs des gens qui stressent car leur whey protéine ne contient que 70 de protéines au lieu de 75 %, ou encore qui s'inquiète du fait que avec des steaks hachés à 15 de matières grasses, ils auront 10 de protéines en moins par rapport à un [...]

Lire la suite de "NOOOON, il me manque 5 gr de protéines ! " >


Tags : Diététique musculation ;

 

Diète low-carb sans perte de muscle

29 Jan 13 à 11:05 :: 0 commentaire

Pyramide alimentaire

La diéte Low-carb (régime faible en glucides) ne signifie pas forcément perte de masse musculaire ou de force selon une étude récente.


Par le coach Vincent D du forum

Ceux qui veulent perdre du poids en toute sécurité suivent un régime faible en glucides. Cela ne leur coûtera pas de force ou d'explosivité, d'après les chercheurs de l'Université de Padoue en Italie.

Selon les Italiens, les personnes qui suivent un régime faible en glucides pendant un [...]

Lire la suite de "Diète low-carb sans perte de muscle " >


Tags : Diététique musculation ; Produits pour perdre du gras ;

 

Pavé de saumon grillé et sa salade de quinoa

18 Jan 13 à 15:00 :: 0 commentaire

Recette œufs brouillés

Découvrez une recette originale : pavé de saumon juste saisi servi avec une salade de quinoa avec du concombre et de la menthe fraiche. Une bonne idée pour mettre en valeur différemment votre saumon.

Découvrez une nouvelle recette mettant en avant un pavé de saumon grillé. Si vous en avez marre de manger du saumon, voici une bonne idée pour le mettre en valeur différemment et ainsi l'apprécier de nouveau, grâce à l'ajout de quinoa en salade avec du concombre et de la menthe fraîche.

Ingredients

- Pavé de saumon sauvage
- Huile d’olive (Pas [...]

Lire la suite de "Pavé de saumon grillé et sa salade de quinoa " >


Tags : Protéines alimentaires ;

 

Oeufs brouillés épicés

11 Jan 13 à 15:47 :: 0 commentaire

Recette œufs brouillés

Vous connaissez les œufs brouillés mais vous en avez peut être marre de manger toujours la même recette. Nous vous proposons ici une recette différente des œufs brouillés à base d'épice. Cela change de la recette habituelle et permet de tester une nouvelle façon de manger vos oeufs.

En avez-vous assez de la fadeur des œufs brouillés ? Les œufs sont une source de protéines par chers, mais comme n'importe quel aliment, si vous les mangez trop souvent, ils deviennent lassants. Alors épicez vos œufs brouillés habituels en utilisant cette recette !

Ingrédients

[...]

Lire la suite de "Oeufs brouillés épicés " >


 

Donner du goût aux brocolis !

14 Dec 12 à 18:54 :: 4 commentaires

Recette brocolis

Demander au cuistot de la muscu : comment faire pour donner goût à mes vieilles et lassantes recettes de brocoli ? Voilà une solution dans cet article, simple et rapide pour les assaisonner.


La nutrition pour le fitness et le bodybuilding n'est pas obligée de se limiter à ces vieilles escalopes de poulet vapeur, patates et brocoli. Je peux vous aider à transformer l'ennuyeux et fade en incroyable et délicieux !

Les légumes fades ça craint ! Il peut avoir des choses que vous pouvez manger simple, sans artifices, [...]

Lire la suite de "Donner du goût aux brocolis ! " >


Tags : Diététique musculation ;

 

10 Façons de donner du goût au poulet !

à :: 0 commentaire


La page que vous cherchez n'existe pas sur Guide-Proteines.org ... en tout cas pour le moment

Désolé, la page que vous cherchez n'existe pas sur ce site.

Vous pouvez utiliser le menu ci-dessus pour chercher le sujet qui vous intéresse, ou le formulaire de recherche du site (juste au-dessus).


Retour à la page d'accueil Guide-Proteines.org

Bonne lecture.

[...]

Lire la suite de "10 Façons de donner du goût au poulet ! " >


 

Recette de cake marbré à la cannelle

23 Nov 12 à 17:34 :: 1 commentaire

Cake-cannelle

Un gâteau à la cannelle, avec un super goût de cannelle et de sucre, mais avec plus de protéines que de glucides !



Mon dieu ! Un cake à la cannelle aussi bon, tout en étant diététique ?

Bien qu'il n'aura pas la même allure des petits pains à la cannelle de la boulangerie, ce cake protéiné à la cannelle est super : non seulement il remplit la maison de son arôme de cannelle et de vanille, mais il contient également plus de protéines pour moins de calories.
[...]

Lire la suite de "Recette de cake marbré à la cannelle " >


Tags : Diététique musculation ;

 

Recettes : patate douce sautées et en cake

16 Nov 12 à 10:46 :: 3 commentaires

Patates douces sautees

2 nouvelles recettes à base de patate douce, pour se faire plaisir en suivant sa nutrition de bodybuildeur : un plat complet : des patates douces sautées, et un cake à la patate douce.



Et on termine notre séries de recettes sur les patates douces, nous avions déjà les 4 recettes précédentes :
- Recette soupe et frites lights de patate douce
- Pancakes et patate douce farcie


Lire la suite de "Recettes : patate douce sautées et en cake " >


Tags : Diététique musculation ;

 

Recettes : soupe et frites lights de patate douce

09 Nov 12 à 10:31 :: 4 commentaires

Soupe patates douces

Deux nouvelles recettes à base de patates douces : une soupe épicée à la patate douce riche en protéines, et des frites / chips de patates douces presque sans gras !


La suite de nos 6 recettes à base de patates douces !

3 - Soupe de patate douce épicée


Cette recette inspirée de Rachel Ray est pleine de saveur, saine et consistante. Miam Miam !

Ingrédients :

- 2 carottes de taille moyenne pelées [...]

Lire la suite de "Recettes : soupe et frites lights de patate douce " >


Tags : Diététique musculation ;

 

Il faut répartir l'apport en protéines si on est jeune !

06 Nov 12 à 16:42 :: 6 commentaires

Apport en proteines

Etude : il semblerait que chez les jeunes, il soit important d'avoir des apports en protéines réguliers dans la journée pour réduire le catabolisme et améliorer la croissance musculaire.



Par le coach Vincent D du forum, et pour une fois, c'est une étude Française.

L'apport pulsatile (donc un apport massif et non régulier, comme on peut en avoir avec le Jeune Intermittent, donc avec de larges plages horaire sans apport de protéines en [...]

Lire la suite de "Il faut répartir l'apport en protéines si on est jeune ! " >


Tags : Définition des protéines ;

 

Comme c'est délicieux : 6 recettes de patates douces !

02 Nov 12 à 17:17 :: 3 commentaires

Pancakes / Gaufres de Patate Douce

Voici une série de 6 articles avec des recettes basées sur un produit méconnu mais délicieux et assez intéressant pour la musculation : la patate douce.



Ces bonnes recettes de patates douces vont vous faire sauter de joie !

La Jeremy Lin du monde des légumes, la patate douce a des valeurs nutritionnelles de superstar. Elle est riche en fibres alimentaires, glucides complexes, vitamine A, vitamines C, calcium et fer. Elle aide au contrôle de l'appétit, apporte de l'énergie, et à un très bon goût !

[...]

Lire la suite de "Comme c'est délicieux : 6 recettes de patates douces ! " >


Tags : Diététique musculation ;

 

Glace aux protéines et vanille

19 Oct 12 à 15:17 :: 5 commentaires

Glace proteines

Une recette de glace riche en protéines, avec un parfums vanille / banane. Pour une utilisation au gouter en prise de masse, avec un ratio de 55% protéines et 45% glucides.


Une glace plus riche en protéines qu'en glucides, et presque sans graisses !

Ingrédients de la glace protéinée :


- 30gr de protéine de lactosérum (whey concentrée) à la vanille (ou de la caséine plus onctueuse)
- 85gr de cottage cheese allégé (ou fromage blanc 0%)
- Une banane (environ 80gr)
- Un petit peu [...]

Lire la suite de "Glace aux protéines et vanille " >


Tags : Protéines alimentaires ; Diététique musculation ;

 

Brownie protéiné aux haricots rouges !

26 Sep 12 à 16:27 :: 9 commentaires

brownie aux haricots rouges

Une recette de brownie avec presque 80% de protéines, et très très peu de lipides ! N'ayez pas peur des haricot rouges, on ne sent pas leur goût !


Une recette de dessert assez Américaine , mais à la sauce musculation !

Ingrédients pour 6 parts :


- 90gr de protéine de lait au chocolat (whey concentrée, caséine …) ;
- 6 blancs d'œuf ;
- 125gr de haricots rouges ;
- 150gr de fromage blanc 0% ;
- 30gr de cacao en [...]

Lire la suite de "Brownie protéiné aux haricots rouges ! " >


Tags : Autres compléments alimentaires ;

 

Recette de cookies à la whey !

à :: 0 commentaire


La page que vous cherchez n'existe pas sur Guide-Proteines.org ... en tout cas pour le moment

Désolé, la page que vous cherchez n'existe pas sur ce site.

Vous pouvez utiliser le menu ci-dessus pour chercher le sujet qui vous intéresse, ou le formulaire de recherche du site (juste au-dessus).


Retour à la page d'accueil Guide-Proteines.org

Bonne lecture.

[...]

Lire la suite de "Recette de cookies à la whey ! " >


 

Page 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |



Accueil des News & Promos > Alimentation musculation , page archive n°2




programme sèche femme



DŽcouvrez la gamme AM Nutrition



La boutique de All-musculation
All-musculation.com : tout savoir sur la musculation
Forum All-musculation.com
Débuter en musculation, avec Easy-Muscu





Flocons d'avoine Bio AM Nutrition



Guide des vitamines et minéraux
Guide des régimes et minceur
Guide de la phythothérapie