Les produits naturels

09 Mar 11 à 22:02 :: 0 commentaire


Les produits naturels sont peu utilisés en musculation, pourtant certains ont leur intérêt. C'est par exemple le cas du ginseng, du guarana, de la levure de bière, de la spiruline ou encore du tribulus. Ils peuvent donner de l'énergie ou aider à la prise de masse.



En musculation, on utilise un grand nombre de compléments alimentaires, certains plus ou moins naturel. Dans cet article, nous allons faire un résumé de quelques-uns des compléments alimentaires 100 % naturels, basé sur de la phytothérapie.

- Le ginseng : le ginseng est un produit très connu, qui est fréquemment utilisé pour éviter les coups de fatigue à l'approche de l'hiver. Il permet de limiter la fatigue pendant l'entraînement, et d'avoir un petit peu plus d'énergie.

- L'eleuthérocoque : l'eleuthérocoque est parfois appelé ginseng de Sibérie. Comme le ginseng, c'est une racine, avec des propriétés stimulantes et anti fatigue.

- Le fenugrec : le fenugrec est un produit moins connu, même si il est lui aussi utilisé depuis des centaines d'années. Le but de ce produit est d'augmenter la sensation de faim, ce qui va aider le pratiquant de musculation en prise de masse à manger davantage.
Les supplements naturels
- Le guarana : le guarana est une graine, semblable à la graine de café. Elle est par contre bien plus riche en caféine que le café. Le guarana à de plus l'avantage que la caféine qu'il contient est absorbé plus lentement que celle du café, ce qui a un effet stimulant pendant plusieurs heures.

- La levure de bière : la levure de bière est un produit riche en vitamines et minéraux, mais aussi en protéines. Une bonne solutions pour compléter votre nutrition.

- La prêle : la prêle est une plante riche en silice, qui va aider le corps à reminéraliser les articulations.

- La reine des prés : la reine des prés est une sorte d'aspirine naturelle, qui sert d'anti-inflammatoire pour aider à traiter les douleurs articulaires.

- La spiruline : la spiruline est une algue, c'est l'aliment le plus riche en protéines actuellement connu au monde. Grâce à sa richesse en protéines, mais aussi en vitamines et minéraux, la spiruline peut aider à la prise de masse, et joue un rôle en tant que stimulant pour améliorer vos performances.

Le tribulus : le tribulus est un complément alimentaire utilisé depuis des centaines d'années pour augmenter la production de testostérone du corps. Malheureusement, rien ne prouve scientifiquement que cela fonctionne, même si plusieurs témoignages tendent à montrer son efficacité.







Tags : Produits naturels ; Autres compléments alimentaires ;









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