Préparer les oeufs pour la muscu

19 Avr 11 à 16:28 :: 3 commentaires


Les oeufs sont une excellente source de protéines pour la musculation, mais il peut parfois être lassant de les préparer toujours de la même façon. Dans le dossier sur la préparation des oeufs, vous pourrez découvrir de nombreuses recettes et de nombreuses astuces pour vous simplifier la vie et apporter de la variété à votre alimentation.



Un grand nombre d'entre vous utilisent les oeufs comme source de protéines importantes.

En effet, les œufs sont une excellente source de protéines, car leur assimilation est excellente, et ils disposent d'un très bon profil en acides aminés. Comme vous le savez, les protéines sont principalement contenues dans le blanc, alors que le jaune contient des vitamines et des minéraux, ainsi qu'une quantité importante de lipides.

Quand on mange beaucoup d'oeufs, il peut devenir parfois lassant de manger ses oeufs toujours de la même façon. C'est pour cette raison que le site All-musculation à réalisé un dossier sur la préparation des oeufs.
Oeufs
Dans ce dossier, vous pourrez apprendre plusieurs choses sur les oeufs :

- Tout d'abord, vous pourrez facilement savoir grâce à un petit test si vos œufs sont fêlés ou non. Cela peut être importants car suivant le mode de cuisson, un oeufs fêlé peut être plus compliqué à cuire. Depuis, cela peut être un signe que l'œuf est de moins bonne qualité.

- Dans le même ordre d'idées, nous vous proposons 2 méthodes pour savoir si vous œufs sont frais ou non. Ceci est très important notamment si vous respectez la bonne façon de manger les œufs pour profiter des protéines et des lipides, c'est-à-dire en mangeant le blanc cuits et le jaune cru (sur le principe de l'oeufs à coque).

- Si vous mangez de grandes quantités d'oeufs, il est probable que vous jetiez une partie des jaunes. Pour cela, il vous faut donc séparer le blanc des jaunes. Dans cet article, vous pourrez découvrir 2 façons simples et rapides de réaliser cette séparation.

- Enfin, le dossier propose de nombreuses recettes de manière à varier vos menus et à apporter un peu de changement à votre alimentation quotidienne. Vous pourrez par exemple découvrir des recettes comme les œufs cocotte.


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Tags : Protéines d'œufs ;









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