La créatine en gomme à mâcher (chewing-gum, tablettes à mâcher )

Et oui, cette forme de créatine existe ! Quand on vous dit que les fabricants ont une immense imagination, ce n'est pas pour rien !

Les chewing gum de créatine sont composés de 1-2 gr de créatine monohydrate associés à de la maltodextrine et du dextrose.

Les problèmes sont évidents :
- Il faudrait mâcher 3-5 chewing gum par jour pour arriver à une dose suffisante pour ressentir les effets positifs de la créatine sur votre progression ;
- Si la tablette contient suffisamment de glucides pour que ceux-ci soient efficaces, sa taille doit être monstrueuse. Dans le cas contraire, ce qui est plus que probable, son efficacité est réduite, car la dose de glucides sera trop faible.

En bref : encore un bon moyen d'acheter très cher de la créatine peu efficace.