La créatine en gélules, un beau progrès
On n'arrête pas le progrès ! La créatine en gélules est de la créatine en poudre, généralement monohydrate et encapsulée sous forme de gélules. Vous allez me dire quel intérêt ?? Et bien justement il n'y en a pas !
Bon allez en cherchant un peu, voici quelques points en faveur de cette forme :
- Ca permet d'avoir toujours sur soi quelques grammes de créatine (c'est vrai je trouve ça super pratique de pouvoir en avoir toujours sous la main, on ne sait jamais quand on peut en avoir besoin ! ;-) ) ;
- A la fin d'une séance de biceps particulièrement difficile, si vous n'avez plus la force de secouer votre shake, vous pouvez avaler 5 gélules !
Le dosage varie de 1gr à 5 gr par comprimé (ce qui fait quand même un très gros comprimé). Un peu difficile en phase de charge d'avaler 10-20 comprimés ...
A noter que la créatine effervescente est proposée en comprimés et uniquement sous cette forme. Généralement placés dans un tube contenant 10-20 comprimés de 1gr-5gr.
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