Les effets bénéfiques de la créatine sur le cerveau

La créatine joue un grand rôle sur le fonctionnement du cerveau, en participant à sa fourniture d'énergie.

Comme les muscles, le cerveau a besoin d'énergie pour fonctionner, c'est d'ailleurs un très grand consommateur d'énergie pour le corps humain. Même si sa taille est modeste, son activité incessante fait qu'il consomme en moyenne 20% de l'énergie dépensée par le corps entier ! Un apport supplémentaire en énergie (glucides, créatine) permet donc en toute logique d'améliorer son fonctionnement.

Une supplémentation permet d'augmenter le taux de créatine dans le cerveau, entraînant des effets positifs mesurables sur la mémoire et le processus de réflexion. Elle agit comme un véritable booster de l'intelligence : la réflexion peut être tenue plus longtemps, et la concentration, tout comme le travail intellectuel sont améliorés.

De plus, elle permet de réduire les dommages causés par un traumatisme cérébral.