Résumé des propriétés de la whey protéine

Cette page fait un résumé de ce chapitre, en listant rapidement les principales propriétés de la protéine de whey :

- C'est un puissant anti-oxydant ;
- Elle améliore la récupération musculaire suite à la fatigue produite par un entraînement ;
- La whey permet de combattre le stress et le surtout le catabolisme musculaire engendré par les séances intensives ;
- Elle est coupe faim, comme toutes les protéines ;
- Elle permet de lutter contre l'hypertension ;
- Elle permet de lutter contre l'ostéoporose ;
- C'est un stimulation de l'immunité ;

Globalement, la whey protéine permet une stimulation de la construction musculaire, de la force et de l'endurance, c'est un allié de poids dans votre progression en musculation.

Comme vous pouvez le voir, les propriétés de la whey protéine sont nombreuses, et dépassent largement le simple cadre de la nutrition sportive.